Produktion von großen Hosen/Shutterstock Trichotillomanie wird als „die häufigste Erkrankung, von der Sie noch nie gehört haben“ bezeichnet. Trich ist durch zwanghaftes Haarziehen gekennzeichnet und betrifft bis zu 4% der Bevölkerung – es ist bei Frauen viermal häufiger als bei Männern – und obwohl die Symptome normalerweise in der Adoleszenz auftreten, können sie jederzeit auftreten. (Möchtest du ein paar gesündere Gewohnheiten annehmen? Melden Sie sich an, um tägliche Tipps für ein gesundes Leben zu erhalten direkt in Ihren Posteingang geliefert!)
Die meisten Menschen mit Trichitis ziehen sich Haare aus der Kopfhaut, was oft zu einer kahlen Stelle und ungleichmäßigem Nachwachsen der Haare führt. Manche ziehen auch an Wimpern, Augenbrauen oder Arm- und Beinhaaren. Um herauszufinden, wie es ist, mit dieser Störung zu leben und sich davon zu erholen, haben wir mit Erica gesprochen, einer Frau aus New Jersey, die in der Grundschule angefangen hat, sich die Haare auszureißen. Hier ist ihre Geschichte.
„Ich war 10, als ich zum ersten Mal mit dem Ziehen begann. Es war am ersten Tag der fünften Klasse, als ich eine Haarbüschel unter meinem Schreibtisch bemerkte und feststellte, dass es meine war. Ich war mir nicht bewusst, dass ich es tat, aber von diesem Moment an zog ich wissentlich weiter. Ich hatte schon damals das Gefühl, dass es nicht normal war – ich habe noch nie jemanden gesehen, der es getan hat. Also versuchte ich, geheimnisvoll zu bleiben, versteckte die zerzausten Haare in meinem Schreibtisch in der Schule und unter meinem Bett zu Hause.
Zuerst riss ich mir Haarsträhnen aus – vielleicht 20 Strähnen auf einmal. Irgendwann zog ich immer nur an einer Strähne. Ich zog meistens von meiner Kopfhaut. Manchmal zog ich an Arm- oder Beinhaaren, aber ich zog meine Augenbrauen nicht. Es tat nicht weh; Tatsächlich fand ich es beruhigend, besonders wenn das Haar am Ende eine Wurzel mit Haut darauf hatte. Manchmal kaute ich an der Wurzel herum oder fuhr damit über meine Lippe.
Aber ich wusste, dass mit meinem Verhalten etwas nicht stimmte und ich zog immer, wenn niemand hinsah. Und danach hatte ich immer dieses Gefühl tiefen Bedauerns, wie ähm, warum habe ich das getan? Es war beängstigend – ich wusste nicht, was geschah und warum ich anders war. Als ich zur Mittelschule kam, wurde Stress zu einem Hauptauslöser für mein Haarziehen. Ich versuchte, mich aufzuhalten, aber als ich von Schulaufgaben oder Theaterproben überwältigt wurde, hatte ich das Gefühl, es sei unmöglich, es nicht zu tun – ich würde ein nagendes Gefühl bekommen, wenn ich nicht zog.
Eines Tages nahm mich meine Mutter mit lass dir die haare schneiden , und der Friseur bemerkte die unterschiedlichen Längen und dünner werdenden Stellen in meinem Haar. Plötzlich war mein Verhalten kein Geheimnis mehr, obwohl niemand so recht verstand und vermutete, dass es etwas mit Angst zu tun hatte. Meine Mutter war ratlos, glaube ich – sie wusste nicht wirklich, was sie dagegen tun sollte, obwohl sie mir anbot, mich überall hin mitzunehmen, wo ich Hilfe brauchte. Irgendwann waren meine Haare so unterschiedlich lang, dass ich sie kurz schneiden musste, wie ein Junge. Ich wurde über mich lustig gemacht, was für mich wahrscheinlich das Schlimmste war. Und wenn Kinder mich in der Schule ziehen sahen, verspotteten sie mich. Irgendwann bekam ich eine kahle Stelle am Hinterkopf, die aber unter einer Haarschicht verborgen war.
Tom Wang/Shutterstock Erst ein paar Jahre später konnte ich meinem Zustand endlich einen Namen geben. Meine Mutter hörte von einem Psychiater im Cooper University Hospital und wir buchten einen Termin. Er war der Erste, der das Wort „Trichotillomanie“ aussprach. Es war eine große Erleichterung, herauszufinden, was ich hatte und was ich dagegen tun konnte. Ich war nicht verrückt: Ich war ein normaler Mensch, der ein Problem hatte.
Mein Psychiater wies mich an eine monatliche Selbsthilfegruppe, und ich ging religiös. Es war toll zu wissen, dass ich nicht allein war, dass es auch andere Leute gab, die damit zu tun hatten. Ich habe auch viele Informationen von trich.org , das Trichotillomanie-Lernzentrum. Eine weitere große Hilfe war eine Studie, an der ich an der University of Pennsylvania teilnahm, die sich auf kognitive Verhaltenstherapie konzentrierte. Ich habe so viel über mich selbst gelernt und wie ich meine Denkweise und mein Verhalten ändern kann. Wir haben uns auf das Wann, Wo und Warum des Haareziehens konzentriert – für mich wird Trich oft durch Angst oder Langeweile ausgelöst. Das wurde mein Leitsatz: Wenn ich gestresst oder gelangweilt bin, ziehe ich mir vielleicht die Haare aus. Aber wenn ich nicht gestresst oder gelangweilt bin, werde ich wahrscheinlich nicht ziehen . Ich praktizierte stressabbauende Techniken, um mich in den Momenten, in denen ich den Drang zum Ziehen verspürte, abgelenkt und ruhig zu halten.
Mein Haarziehen begann nachzulassen, bis es Monate gab, in denen ich überhaupt nicht mehr zog. Heute bin ich viel weniger ängstlich als in meinen Teenagerjahren und Trich ist für mich kein großes Thema mehr. Ich gehe immer noch ab und zu zur Selbsthilfegruppe und gehe immer noch zu einem Psychiater, weil ich gelegentlich ziehe. Aber jetzt weiß ich, womit ich es zu tun habe und wie ich damit umgehen muss. Mir ist klar, dass ich am ehesten ziehe, wenn ich Ausfallzeiten habe, zum Beispiel beim Fernsehen oder Lesen im Bett. Ich habe nur ein paar kurze Stücke, die ich abschneiden muss; meine haare sind meistens nachgewachsen. Jetzt, wo ich mich weitgehend erholt habe, gehe ich meinem Leben nach, ohne viel über Trich nachzudenken.'
