Thomas MacDonald Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass der Versuch, 20 Sekunden (oder länger) auf einem Bein zu stehen, Ihnen helfen könnte, die Gesundheit Ihres Gehirns einzuschätzen? Man könnte meinen, wir seien selbst etwas unausgeglichen. Aber genau das hat eine neue Studie im Journal veröffentlicht Schlaganfall schlägt vor. ( Steigern Sie Ihr Gedächtnis und machen Sie Ihren Geist altersfest mit diesen natürlichen Lösungen.)
Forscher des Zentrums für Genomische Medizin der Universität Kyoto in Japan baten etwa 1.400 Menschen (Durchschnittsalter 67), bis zu 60 Sekunden lang mit einem angehobenen Bein und offenen Augen zu stehen. Jeder hat es zweimal versucht; Die besten Zeiten wurden für die Analyse verwendet. Dann scannten die Forscher mit MRT das Gehirn jedes Einzelnen.
Sie fanden heraus, dass diejenigen, die 20 Sekunden lang Schwierigkeiten hatten, das Gleichgewicht zu halten, eine zerebrale Kleingefäßerkrankung (SVD) hatten, obwohl sie keine klassischen Symptome aufwiesen. SVD steht im Zusammenhang mit Schlaganfall, Demenz und sogar Parkinson. Unter den Gleichgewichtsgestörten hatten 15 % eine Mikroblutungs-Hirnläsion (30 % hatten zwei) und 16 % hatten eine arterielle Hirnblockade (35 % hatten zwei). Außerdem hatten diejenigen mit den kürzesten Gleichgewichtszeiten im Allgemeinen die niedrigsten mentalen Leistungsnoten.
Wie kann das Stehen auf einem Bein einen Einblick in die Gesundheit des Gehirns geben? 'Das Gleichgewicht wird durch 3 Hauptsensorkreise erreicht und aufrechterhalten', erklärt Jose Biller, MD, Lehrstuhl für Neurologie bei Loyola Medicine in Maywood, IL. „Sehen, Propriozeption [Ihre Körperhaltung] und das Vestibularsystem [Innenohr usw.].“ Wenn Sie in der High-School-Anatomie aufgepasst haben, werden Sie sich daran erinnern, dass das Gehirn all diese sensorischen Schaltkreise steuert. Jeder Verlust der motorischen Koordination, wie beispielsweise die Unfähigkeit, über einen längeren Zeitraum das Gleichgewicht zu halten, könnte auf eine Hirnschädigung hindeuten.
Machen Sie also den Gleichgewichtstest, um zu sehen, wie Sie sich schlagen. Wenn Sie diese 20-Sekunden-Schwelle nicht durchbrechen können, besteht laut Biller möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Gehirnerkrankungen und kognitiven Verfall. Konsultieren Sie Ihren Arzt.
