Süd_AgenturGetty Images 'Erkältung, Fieber verhungern' ist der Rat, den Sie vielleicht von Ihrer Oma gehört haben, aber das Sprichwort gibt es tatsächlich schon länger als sie - a Menge länger. Entsprechend Wissenschaftlicher Amerikaner , die Idee, bei einer Erkältung zu essen und sich bei Fieber zu entziehen, kann bis ins Jahr 1574 zurückverfolgt werden, als ein Wörterbuch des Lexikographen John Withals nahelegte, dass Fasten ein großartiges Heilmittel gegen Fieber ist.
Damals dachte man, dass eine Erkältung durch einen Abfall der Körpertemperatur verursacht wird. Die Idee war also, dass Sie durch Essen Ihre Körpertemperatur erhöhen und die Erkältung verschwinden würde. Auf der anderen Seite dachte man, dass das Fasten während eines Fiebers die Körpertemperatur senken würde.
Heute wissen wir, dass keines dieser Dinge wahr ist. Eine Erkältung ist eine Art von Infektion, die durch Norovirus verursacht wird, und eine erhöhte Körpertemperatur tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper hart arbeitet, um eine bakterielle oder virale Infektion (manchmal das Erkältungsvirus!) abzuwehren.
Trotzdem hat das alte Sprichwort einige Vorteile: du solltest eine Erkältung füttern— und Fieber füttern.
Was also sollte man bei Fieber oder Erkältung essen?
Da Ihr Fieber ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Körper versucht, ein Virus abzuwehren, sollten Sie auf Erkältungen und Fieber genauso reagieren, sagt Makini Chisolm-Straker, MD, Notfallmediziner am Mount Sinai Hospital in New York City : indem du ihm viel Wasser fütterst .
Sehen Sie, wenn Sie eine Erkältung oder eine Krankheit haben, die Fieber verursacht, können Sie sich so beschissen fühlen, dass Sie weniger motiviert sind, zu essen und zu trinken. Und während die meisten gesunden Menschen einige Tage lang nicht viel feste Nahrung zu sich nehmen können, müssen Sie weiter trinken, sagt Dr. Chisolm-Straker. Trinken zu bleiben ist wichtig, auch wenn Sie gesund sind, aber noch mehr, wenn Sie Fieber haben. „Ihr Körper arbeitet härter, als er normalerweise muss“, erklärt Dr. Chisolm-Straker, was Sie letztendlich dehydrieren kann. Wenn Sie außerdem eine Infektion haben, die zusammen mit Ihrem Fieber Durchfall oder Erbrechen verursacht, besteht die Gefahr, dass Sie noch kränker werden, wenn Sie hier und da kein Wasser trinken.
Finger weg von Sportgetränken, Limonade und Kaffee, sagt Dr. Chisolm-Straker. „Trinken Sie Pedialyte, Rehydrationslösungen oder Wasser. Hydratisieren Sie den ganzen Tag, haben Sie Eiswürfel, was immer Sie tun können, um es in Ihr System zu bringen.
Wasser ist zwar das Beste, was Sie konsumieren können, wenn Sie krank sind, aber es hilft Ihnen möglicherweise nicht, schneller gesund zu werden. Letztendlich sagt Dr. Chisolm-Straker, dass Ruhe und Zeit die einzigen Dinge sind, die Erkältungen und Fieber heilen können. Das Beste, was ich tun kann, ist, Ihnen eine Notiz für die Arbeit zu geben, in der Sie sagen, dass Sie sich Zeit zum Schlafen nehmen können, und Ihnen sagen, dass Sie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen sollen, damit Sie sich besser fühlen, sagt sie. Sie werden dich nicht heilen, aber sie werden dich weniger wie Scheiße fühlen lassen.
