Anthony Marsland Wenn Sie sich jemals Sorgen gemacht haben, dass Ihr gelegentliches Augenzucken ein ernstes Gesundheitsproblem anzeigen könnte, entspannen Sie sich. Meistens ist dieser Muskelkrampf ein medizinisches Phänomen, das als . bekannt ist gutartiger essentieller Blepharospasmus , bei dem die Augenlidmuskeln auf beiden Seiten des Gesichts unwillkürlich für eine unvorhersehbare Zeit zucken. Dieser Krampf ist normalerweise völlig harmlos – nur nervig. Sie müssen sich also keine Sorgen um Ihre Sehkraft machen oder warum nur Ihr linkes Auge ständig zuckt.
Ich mag das Zucken der Augen eines Patienten jedoch nicht allzu abweisend, da es oft ein Symptom von Müdigkeit und Stress ist (wenn es nicht durch eine direkte Reizung der Augenlider verursacht wird). Chronische Müdigkeit und Stress können Ihre Gesundheit in einer Weise beeinträchtigen, die weit über ein unfreiwilliges Augenzucken hinausgeht, einschließlich Gehirnnebel, Hautausschläge und Körperschmerzen sowie schwerwiegende Erkrankungen wie Bluthochdruck.
Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum, aber hohes Stressniveau kann dazu führen, dass ein Teil Ihres Gehirns, der für die Muskelkontrolle zuständig ist (die Basalganglien), abnormal funktioniert. Dies kann dazu führen, dass die Nerven um Ihr Augenlid im Wesentlichen fehlzünden, daher das Muskelzucken.
Wenn Sie sich also erschöpft fühlen, denken Sie an das Zucken der Augen als Erinnerung daran, auf sich selbst aufzupassen und sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren. Holen Sie sich genug Schlaf und überdosieren Sie nicht Koffein oder Alkohol – Faktoren, die Ihren Körper zusätzlich belasten und das Zucken der Augen verschlimmern können. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr allgemeines Körper-Geist-Wellness: Entspannen Sie bei Yoga, Meditation, Lesen oder einer dringend benötigten Muskelmassage. (Betrachten Sie diese 2-Minuten-Stresslösungen für schnelle Entspannungsmöglichkeiten).
Wenn Sie Ihr Stressniveau in Schach halten, stehen die Chancen gut, dass Ihre Augenkrämpfe aufhören. Wenn Ihre Augenlider immer noch nicht aufhören zu zucken oder von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass kein größerer Gesundheitszustand vorliegt, und besprechen Sie mögliche Behandlungen. Aber die meiste Zeit ist dieses seltsame Augenzucken mehr beunruhigend, als es wirklich besorgniserregend ist.
