Getty Images Das durchschnittliche Büro ist auf die ungefähre Temperatur eines begehbaren Gefrierschranks klimatisiert, sodass es auch in der Sommerhitze nicht ungewöhnlich ist, dass Menschen zusammengerollt sind. Aber wenn Sie Ihre Kälte nicht abschütteln können, selbst nachdem Sie wieder nach draußen gegangen sind, könnte dies bedeuten, dass etwas anderes in Ihrem Körper vor sich geht. Bevor Sie in weitere Schichten investieren, sollten Sie diese möglichen Schuldigen in Betracht ziehen – und vielleicht mit Ihrem Arzt sprechen.
Getty Images Im 19. Jahrhundert analysierte ein deutscher Arzt mehr als 25.000 Männer und Frauen und stellte fest, dass die Körpertemperatur eines gesunden Erwachsenen 98,6 ° F beträgt. Diese Annahme lässt sich bis heute übertragen – obwohl a 1992 Studie in JAMA veröffentlicht, bestätigte, dass Frauen etwas höhere normale Temperaturen haben als Männer. (Und, um es festzuhalten, sie stellten fest, dass der tatsächliche Durchschnitt nur 98,2 ° F beträgt). Da Frauen etwas wärmer laufen als Männer, können sich kühle Temperaturen für sie noch kühler anfühlen.
Getty Images Wenn wir uns die Ruhe gönnen, die wir brauchen, ist unser Körper in der Lage, Schwankungen unserer Hauttemperatur zu regulieren. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2012, die in Schlaf , fanden Forscher heraus, dass eine einzige Nacht des Schlafentzugs bei diesen Kontrollpersonen verheerende Auswirkungen hatte: Die Hände ihrer Probanden wurden deutlich kälter, während ihre Füße heißer wurden. Andere Forscher haben herausgefunden, dass Schlafentzug unsere Fähigkeit beeinträchtigt, mit Wärmeverlusten sowohl bei kalten als auch vorgeblich angenehmen Temperaturen umzugehen – was die elende Wirkung einer Kälte hervorrufen kann, die keine Bündelung verbannen kann
Getty Images Die Forscher analysierten die Zahlen von fast 2.000 Einwohnern von Basel, Schweiz, und fanden heraus, dass thermische Beschwerden mit kalten Extremitäten bei schlankeren Personen deutlich häufiger auftraten als bei Personen mit einem höheren Body-Mass-Index (BMI). Einige Experten führen diese Tendenz auf die isolierenden Eigenschaften von Körperfett zurück, aber das sagt nicht die ganze Geschichte; Ein sehr niedriger BMI (18,5 oder darunter) ist auch mit einer schlechten Durchblutung oder der Unfähigkeit des Herzens verbunden, wärmendes Blut in die Extremitäten des Körpers zu pumpen. Darüber hinaus ist kalorienverbrennender Muskel auch ein ausgezeichneter Erzeuger von Körperwärme; als Forschungsphysiologe beim U.S. Army Research Institute of Environmental Medicine Leg es , Wir haben hier einen Witz, dass die Person, die am besten für Erkältung geeignet ist, fit und dick ist.
Getty Images Wir alle wissen, dass eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schwitzen zu Hypohydratation (dem unkompensierten Verlust von Körperwasser) und Überhitzung führen kann; es kann auch zu Unterhitze führen, da der Blutfluss zu unserer Haut absinkt, wenn unser Körper austrocknet. Während es bei warmem Wetter einfacher ist, sich daran zu erinnern, hydratisiert zu bleiben, ist es genauso wichtig, bei kälteren Temperaturen weiter zu trinken. Durst und Frösteln gleichzeitig sind kein Zufall. (Hier sind neun weitere seltsame Nebenwirkungen von Dehydration.)
Getty Images Laut Experten der Mayo Clinic , kalte Hände und Füße sind ein häufiges Symptom von Anämie, einer Erkrankung, die etwa 7 % der US-Bevölkerung betrifft und sich entwickelt, wenn der Körper nicht genügend Hämoglobin produzieren kann (die Substanz in den roten Blutkörperchen, die es ihnen ermöglicht, Sauerstoff zu transportieren). Da Anämie entweder ein milder, vorübergehender Zustand sein kann oder auf ein langfristiges, ernsthaftes Gesundheitsproblem hindeuten kann, ist es wert, plötzlich eisige Ziffern – und alle anderen Symptome, die sie begleiten könnten – Ihrem Arzt mitzuteilen.
Getty Images Wenn unsere peripheren Nerven geschädigt sind, wandern keine Informationen des zentralen Nervensystems vom Gehirn und Rückenmark zum Rest des Körpers, was sich als Kälte- und Taubheitsgefühl, insbesondere in den Extremitäten, bemerkbar machen kann. Diabetes mellitus ist eine der häufigsten Ursachen für periphere Neuropathie, insbesondere bei Diabetikern mit unkontrollierten Blutzuckerwerten (ein niedriger Blutzuckerspiegel bei Nicht-Diabetikern kann auch ungewöhnliche Schüttelfrost verursachen); Rauchen, Alkoholmissbrauch und rheumatoide Arthritis können Sie ebenfalls gefährden. (Hier sind weitere Anzeichen von Nervenschäden, auf die Sie achten sollten.)
Getty Images Hormone, die von Ihrer Schilddrüse (einer kleinen Drüse am Halsansatz) produziert werden, spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihres Stoffwechsels, und eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann Ihre Herzfrequenz beeinflussen, wie Sie Fette und Kohlenhydrate verarbeiten, wie Sie Proteine produzieren, und – ja – wie dein Körper seine Temperatur kontrolliert. Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion ist mit einer erhöhten Kälteempfindlichkeit verbunden und tritt bei etwa 4,6% der US-Bevölkerung ab 12 Jahren auf. Andere Schilddrüsensymptome sind raue Haut, Gewichtsveränderungen und Stimmungsschwankungen.
Getty Images Die Raynaud-Krankheit (und eine sekundäre Form, die als Raynaud-Phänomen bekannt ist) tritt auf, wenn die Arterien in Bereichen Ihres Körpers, wie z. Raynaud scheint häufiger bei Menschen zu sein, die in kalten Klimazonen leben, und sowohl Kälteexposition als auch in einigen Fällen emotionaler Stress können eine Episode verursachen. Viele Menschen suchen keine Behandlung für leichte Fälle von Raynaud, aber schwere Formen können zu Wunden oder Infektionen in betroffenen Körperteilen führen – die ein Arzt sofort sehen sollte.
