Hier erfahren Sie, welcher Inhaltsstoff für Ihre Haut am besten geeignet ist.
Vielleicht haben Sie davon gehört . Vielleicht haben Sie von Retinoiden gehört. Vielleicht haben Sie von beidem gehört und fragen sich: „Was ist der Unterschied zwischen Retinol und Retinoiden?“ Ganz gleich, mit welchen Schlagworten zur Hautpflege Sie vertraut sind oder nicht, es gibt viele Inhaltsstoffe, die ähnlich sind oder ähnliche Hautprobleme beheben, und wir machen es Ihnen nicht übel, dass Sie nicht in der Lage sind, sie alle auf den Punkt zu bringen.
Obwohl beide Hautpflegekomponenten ihre Vorteile haben, ist es wichtig zu wissen, dass es einen Unterschied zwischen Retinol und Retinoiden gibt. Noch wichtiger ist, dass Sie wissen, welches für Ihre Haut am besten geeignet ist.
Treffen Sie die Experten: , Dermatologe und Gründer des Pierre Skin Care Institute; , staatlich geprüfter Dermatologe und ausgebildeter dermatologischer Chirurg am MDCS Dermatology; , Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital.
Wir haben unsere Experten beauftragt, die Frage Retinol vs. Retinoid ein für alle Mal zu beantworten. Vorab erklären wir, was jeder Inhaltsstoff wirklich ist, welchen Sie für Ihre Haut verwenden sollten und wann Sie eine Expertenmeinung zu Ihrer Hautpflegeroutine einholen sollten.
Was sind Retinoide?
Retinoide sind Verbindungen, die daraus abgeleitet sind die helfen, die Keratinisierung oder den Umsatz von Hautzellen zu regulieren, sagt , staatlich geprüfter Dermatologe und ausgebildeter dermatologischer Chirurg am MDCS Dermatology. Zu den gängigen Formen von Retinoiden, die in Hautpflegeprodukten verwendet werden, gehören Retinol, Retinylpalmitat, Retinaldehyd und verschreibungspflichtige Retinoide wie Tretinoin, erklärt sie.
Retinoide werden häufig verwendet und für Anti-Aging-Vorteile, fügt Dr. Stull hinzu. „Die Einbeziehung dieser Produkte in eine Hautpflegeroutine kann zur Stimulierung beitragen Produktion, mildern feine Linien und verbessern die Hautstruktur und den Hautton.“
Was sind Retinole?
ist eine Form von Vitamin A, die im Körper in Retinaldehyd und anschließend in Retinsäure umgewandelt wird, eine aktive Form, die an Rezeptoren in den Zellkernen der Haut bindet, sagt Dr. Stull. Retinol sei in einer Vielzahl rezeptfreier Hautpflegeprodukte erhältlich, typischerweise in Konzentrationen zwischen 0,025 und 1 %, stellt sie fest.
„Retinol ist vielleicht der am besten untersuchte Inhaltsstoff, den wir haben, um das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen zu verbessern, den Hautton auszugleichen und die Ausstrahlung der Haut zu verbessern“, fügt er hinzu , Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital. „Retinol stimuliert bekanntermaßen die Kollagenproduktion, um die Hautbasis zu stärken. Gleichzeitig steigert es die Zellerneuerung, um die Bildung abgestorbener Zellen auf der Hautoberfläche zu verhindern und Ihrer Haut einen taufrischen Teint zu verleihen“, erklärt er.
Besonders gut wirken Retinole , , Poren, Textur und Kollagenproduktion, sagt , Dermatologe und Gründer des Pierre Skin Care Institute. „Sie wurden als Alternative zu verschreibungspflichtigen Retinoiden entwickelt, um den Arztbesuch zu vermeiden, aber auch um das Nebenwirkungsprofil zu verbessern, da sie normalerweise eine niedrigere Konzentration haben“, erklärt er.
Was ist besser, Retinol oder Retinoid?
Ob Sie Retinol oder Retinoid verwenden sollten, hängt von Ihrem Hauttyp ab, sagt Dr. Stull. „Menschen mit empfindlicher und/oder trockener Haut bevorzugen oft Produkte mit Retinol, das weniger reizend ist. Menschen mit zu Akne neigender oder fettiger Haut können mit einem verschreibungspflichtigen Retinoid eine stärkere Verbesserung feststellen.“ Im Allgemeinen besteht das Ziel darin, ein Retinoid auszuwählen, das Ihre Haut gut verträgt, ohne übermäßige Reizungen und Entzündungen, die Ihre Hautbarriere beeinträchtigen können, erklärt sie.
Wenn Sie den Arztbesuch umgehen möchten, können Sie mit Retinolen geringerer Stärke (0,01 % bis 0,03 %) beginnen, sagt Dr. Pierre. Wenn Sie hingegen das Rätselraten vermeiden möchten oder nicht wirklich wissen, wo Sie anfangen sollen, suchen Sie Ihren Hautarzt auf, um einen maßgeschneiderten Hautpflegeplan zu erhalten, empfiehlt Dr. Pierre.
Denken Sie daran, wenn Sie sich dazu entschließen Dr. Zeichner empfiehlt in der Regel die Anwendung von Retinol am Abend, „da die Zellerneuerung bekanntermaßen zu dieser Zeit von Natur aus am höchsten ist.“
Worauf Sie bei Retinolen und Retinoiden achten sollten
Dr. Stull empfiehlt im Allgemeinen, mit einem Retinoid oder Retinol geringerer Stärke zu beginnen, das auf einer feuchtigkeitsspendenden Basis formuliert ist (d. h. einer Feuchtigkeitscreme, die Retinol enthält), und es zwei Nächte pro Woche aufzutragen. Häufigkeit und Wirksamkeit können im Laufe der Zeit schrittweise erhöht werden, um übermäßige Reizungen zu vermeiden, erklärt sie.
Dr. Pierre stimmt zu, dass man auf jeden Fall mit einer niedrigen Konzentration beginnen sollte, um Nebenwirkungen zu minimieren, „denn bei Retinoiden ist mehr nicht besser.“ Am wichtigsten sei es, ein Produkt zu finden, das man dauerhaft und langfristig verwenden könne, sagt er. „Beginnen Sie ein paar Nächte in der Woche und steigern Sie sich schrittweise auf jeden Abend.“
Da Retinole und Retinoide Ihre Haut auch empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen können, tragen Sie sie unbedingt immer während des Tages während der Verwendung dieser Produkte.
Mögliche Nebenwirkungen von Retinolen und Retinoiden
Verschreibungspflichtige Retinoide und in geringerem Maße auch Retinol können zu Trockenheit und Reizungen der Haut führen, sagt Dr. Stull. „Es ist wichtig, diese Produkte schrittweise in Ihre Hautpflegeroutine zu integrieren, um diese Nebenwirkungen zu minimieren und eine gesunde Hautbarriere aufrechtzuerhalten.“
Topische Retinoide verursachen bekanntermaßen in den ersten zwei bis vier Wochen Reizungen, sagt Dr. Zeichner. Daher ist es wichtig, sie mit einer Feuchtigkeitscreme zu kombinieren und sie jede zweite Nacht aufzutragen, während sich Ihre Haut daran gewöhnt. Nach dieser anfänglichen Retinisierungsphase ist es in Ordnung, es jeden Abend zu verwenden, solange Ihre Haut es verträgt, betont er.
Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Rötungen, Trockenheit, Peeling oder Juckreiz bemerken, empfiehlt Dr. Zeichner, einfach eine Nacht auszulassen, bis sich Ihre Haut angepasst hat. „Es dauert mehrere Wochen, bis die Wirkung von Retinol einsetzt. Im Gegensatz zu Peeling-Produkten oder aufpolsternden Produkten, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure enthalten und bei denen Sie sofort Ergebnisse sehen können, müssen Sie sich an Ihre Retinol-Routine halten, bevor Sie die Vorteile bemerken“, sagt er erklärt.
Wann sollte man wegen der Verwendung von Retinolen und Retinoiden einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, oder von den Möglichkeiten zu überfordert sind oder Retinole ausprobiert haben, aber einfach nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen können, ist es an der Zeit, Ihren Hautarzt aufzusuchen, um eine individuelle Hautpflegeroutine zu erhalten, rät Dr. Pierre . Wenn Sie außerdem zu Akne neigende oder fettige Haut haben, könnte Ihnen ein verschreibungspflichtiges Retinoid von Nutzen sein, sagt Dr. Stull. Sprechen Sie daher unbedingt mit einem Dermatologen über Ihre Hautpflegebedürfnisse.
Madeleine, ATTA s stellvertretende Redakteurin, hat durch ihre Erfahrung als Redaktionsassistentin bei WebMD und durch ihre persönlichen Recherchen an der Universität eine lange Erfahrung mit Gesundheitsschriften. Sie schloss ihr Studium an der University of Michigan mit einem Abschluss in Biopsychologie, Kognition und Neurowissenschaften ab – und hilft bei der Entwicklung von Erfolgsstrategien in allen Bereichen ATTA s Social-Media-Plattformen.
