Ratschläge zum Schlaftraining Ihres Kleinkindes

Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

Kleinkind-Schlaftraining

Bekam ein energiegeladenes Kleinkind Wer widersetzt sich der Schlafenszeit? Du bist nicht der Einzige! Kleinkinder hassen oft einfach die Vorstellung, all ihr Lernen und Entdecken für eine langweilige, gute Nachtruhe auf Eis zu legen. Sie bleiben lieber auf und schauen, was Sie vorhaben! Außerdem ist es normal, dass Kleinkinder darunter leiden Zeiten der Angst wo sie plötzlich Angst vor der Dunkelheit haben oder wegen der Einsamkeit in ihrem Zimmer Bettzeit. Egal, was Ihren Kleinen vom Schlafen abhält, hier finden Sie die Hilfsmittel, die Sie benötigen, um ihm den nötigen Schlaf zu verschaffen.



Versuchen Sie vor dem Schlaftraining Ihres Kleinkindes…

Um die Schlafprobleme bei Kleinkindern zu reduzieren Und Helfen Sie Ihrem Kleinen, den Schlaf zu bekommen, den es braucht. Ich empfehle, damit anzufangen Kleinkind-Englisch , geduldserweiternd , Und Befolgen Sie diese bewährten Schlafenszeittechniken für Kleinkinder:



Versuchen Das Schlafenszeitroutine für Kleinkinder.

Da Kleinkinder in Ordnung gedeihen, ist es wichtig, eine vorhersehbare Ordnung zu schaffen beruhigende Schlafenszeitroutine . Ungefähr eine Stunde bevor das Licht ausgeht, spielen Sie nur leise, schalten Sie alle Bildschirme aus, dimmen Sie das Licht und schalten Sie leises und rumpelndes weißes Rauschen ein. ( Weißes Rauschen eignet sich hervorragend zur Ablenkung von Kleinkindern von gewöhnlichen inneren Schlafräubern, wie z Schmerzen beim Zahnen , und externe Störfaktoren, wie ein zu lauter Fernseher.) Wenn Sie es noch nicht getan haben, stellen Sie einen Liebling vor, z SNOObear, der doppelte Aufgaben erfüllt als kuscheliges Stofftier und weiße Rauschmaschine! Ihr Lieben kann Kleinkindern den Trost, das Selbstvertrauen und die Sicherheit geben, die sie brauchen, um erfolgreich einzuschlafen … und durchzuschlafen.

Erstellen und lesen Sie ein Abschiedsbuch.

Kleinkinder lieben es zu wissen, was auf sie zukommt. Helfen Sie ihnen also Erstellen eines personalisierten Buches mit Fotos oder Illustrationen, die einen typischen Tag in ihrem Leben zeigen, einschließlich aller Schritte ihrer Schlafenszeitroutine. Lesen Sie es dann regelmäßig gemeinsam vor dem Schlafengehen und tagsüber, damit Ihr Kind weiß, was von ihm erwartet wird, wenn es Zeit zum Schlafengehen ist.

Bieten Sie einen sanften Ausstieg an.

Hier ist eine Strategie, die oft bei Kleinkindern funktioniert, die verlangen, dass man bei ihnen bleibt, bis sie einschlafen: „ Twinkle Interruptus .“ Wenn Sie kurz davor sind, Gute-Nacht-Küsse zu geben, sagen Sie plötzlich: „Oh Gott! Warten! Warten! Nur eine Sekunde! Ich muss etwas überprüfen! Ich bin gleich wieder da!' Verlassen Sie dann für einige Sekunden den Raum, bevor Sie zurückkehren. Wenn Sie zurückkommen, loben Sie Ihr Kind dafür, dass es gewartet hat. Fahren Sie als Nächstes mit der Schlafenszeitroutine fort und finden Sie noch einmal eine Ausrede zum Verlassen. („Oh-oh! Ich muss aufs Töpfchen gehen! Umarme deine Liebste und ich bin so schnell zurück.“). Wiederholen Sie dies ein paar Mal und verlängern Sie dabei schrittweise die Zeit, die Ihr Baby warten muss. Über mehrere Nächte hinweg werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Kleinkind eingeschlafen ist, während es auf Ihre Rückkehr wartet!



Geben Sie „Sonderkarten“ aus.

Tut Ihr Kleinkinder stehen regelmäßig aus dem Bett und in deines hineinkriechen – oder dich anschreien, dass du nach dem Schlafen zurückkommen sollst? Wenn ja, denken Sie darüber nach, „Sonderausweise“ (Papierfiguren oder Pokerchips) in der Nähe des Bettes Ihres Kindes zu platzieren und etwas zu sagen wie: „Zur Schlafenszeit können Sie diese Sonderausweise verwenden.“ Wenn du mich zurückrufst, um zu dir zu kommen, um Wasser, einen zusätzlichen Kuss oder irgendetwas zu holen, komme ich schnell – aber du musst mir einen deiner Ausweise geben.“ Der Clou: Wenn Ihr Kleinkind morgens noch mindestens einen Pass hat, kann es diesen gegen ein besonderes Geschenk, wie zum Beispiel ein temporäres Tattoo, eintauschen. Wenn sie zwei Pässe haben, erhalten sie einen größeren Preis, wie zum Beispiel ein besonderes Mittagessen mit Ihnen! Dies funktioniert am besten bei älteren Kleinkindern.

So trainieren Sie den Schlaf Ihres Kleinkindes

Wenn die oben genannten Techniken nicht funktionieren, ist es möglicherweise an der Zeit, eine direktere Methode zum Schlaftraining Ihres Kleinkindes anzuwenden. Für das Schlaftraining Ihres Kleinkindes gibt es im Wesentlichen zwei Methoden. Denken Sie daran, dass diese Tipps zum Schlaftraining für Kleinkinder für Kleinkinder im Alter zwischen 1 und 2 Jahren gedacht sind 8 Monate und 3 Jahre alt.



Die „Aufheben, ablegen“-Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder

Mit der Kleinkind-Schlaftrainingsmethode „Aufnehmen, Ablegen“ (auch Fading-Schlaf-Trainingsmethode genannt) unterstützen Sie Ihr Kind, indem Sie im Zimmer bleiben, bis es tief einschläft – geben Ihrem Kind aber mit der Zeit mehr Freiraum und Unabhängigkeit. Diese Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder eignet sich am besten für Kleinkinder 9 Monate bis 18 Monate. So führen Sie die Schlaftrainingsmethode „Aufnehmen und Ablegen“ für Kleinkinder durch:

Schritt 1: Beginnen Sie damit, stark zu spielen weißes Rauschen im Zimmer Ihres Kleinkindes und sitzen Sie ruhig neben seinem Kinderbett oder Bett. (Das glücklichste Baby SNOO-Sounds herunterladen Und SNOObear beide liefern genau das richtige weiße Rauschen zum Schlafen.)

Schritt 2: Wenn Ihr Kleinkind weint, nehmen Sie es hoch und kuscheln Sie es – aber nur so lange, bis es sich beruhigt hat. Sobald es ruhig ist, legen Sie es wieder ins Bett.

Schritt 3: Bleiben Sie im Zimmer Ihres Kleinkindes, bis es tief und fest einschläft.

Schritt 4: Wenn Ihr Kleinkind im Laufe mehrerer Tage immer weniger weint, bewegen Sie Ihren Stuhl weiter vom Kinderbett oder Bett weg und näher an die Tür … bis Sie den Stuhl schließlich aus dem Zimmer Ihres Kleinkindes entfernen.

Sobald Sie sich mit den Grundlagen dieser Schlaftrainingsmethode vertraut gemacht haben, können Sie weitere hinzufügen Twinkle Interruptus zu dieser Routine und Praxis geduldserweiternd etwa fünfmal am Tag für eine Woche. Wenn es Ihrem Liebling dann nachts besser zu gehen scheint und er mit weniger Aufregung einschläft, beginnen Sie zu sagen: „Warten Sie! Warten! Halte deinen Teddy! Ich bin gleich wieder da!' und gehen Sie für kurze Zeit auf die andere Seite des Raumes – oder verlassen Sie den Raum ganz.

Bei älteren Kleinkindern, die bereits in ihren eigenen Betten schlafen, müssen Sie möglicherweise Ihre Erwartungen deutlich machen. Machen Sie es sich zur Regel, dass Sie im Zimmer bleiben … aber nur, wenn die Person in ihrem Bett bleibt. Wenn Ihr Kleinkind aus dem Bett kommt, vereinbaren Sie tagsüber ein Familientreffen mit Ihrem Kind, um das Problem zu besprechen – und denken Sie darüber nach, „Sonderkarten“ in Ihren Spielplan für das Schlaftraining für Kleinkinder aufzunehmen. Sagen Sie bei diesem Treffen etwa Folgendes: „Ich weiß, manchmal möchte man, dass Mama nach dem Schlafengehen zurückkommt und bei einem ist, aber die Regel ist, dass Kinder, Haustiere und Mamas schlafen müssen, damit wir glücklich sein und spielen können.“ Am nächsten Tag! Als Nächstes legen wir die oben erläuterte Methode der „Sonderpässe“ dar.

Was ist, wenn die Schlaftrainingsmethode „Aufheben, Ablegen“ für Kleinkinder nicht funktioniert?

Wenn die Schlaftrainingsmethode „Heben und hinlegen“ für Kleinkinder nicht funktioniert, besteht kein Grund zur Sorge! Es gibt eine Reihe anderer Schlaftrainingstricks für Kleinkinder, die Sie ausprobieren können. (Denken Sie daran, dass die Schlaftrainingsmethode „Aufheben und Ablegen“ für Kleinkinder am effektivsten für Kleinkinder zwischen 9 und 18 Monaten ist, aber auch mit zunehmendem Alter Ihres Kleinkindes erfolgreich sein kann.) Wenn Sie diese Schlaftrainingstechnik nicht finden effektiv ist, dann erwägen Sie die Anwendung der „länger und länger“-Methode für Kleinkinder.

Die „immer längere“ Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder

Die „immer längere“ Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder ist ein anderer Name für die abgestufte Extinktionsmethode im Ferber-Stil, auch bekannt als die „Cry it out“-Schlaftrainingsmethode ... aber angepasst für Kleinkinder. Sie sollten auf einen gewissen Widerstand gefasst sein, wenn Sie sich für die Schlaftrainingsmethode „Schrei es aus“ für Kleinkinder entscheiden. Das dürfte keine Überraschung sein – Kleinkinder haben einen sehr starken Willen! Ich weiß, dass diese Schlaftrainingsmethode nicht jedermanns Sache ist, aber bei manchen Familien funktioniert sie durchaus. Wenn Ihnen die Idee „auszuschreien“ nicht gefällt, empfehle ich Ihnen, meine anderen Tipps auszuprobieren! Hier ist ein detaillierter Einblick in diese Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder:

Schritt 1: Sobald Sie die Tür Ihres Kleinkindes schließen und es anfängt zu weinen, lassen Sie es drei Minuten lang weinen.

Schritt 2: Stecken Sie nach drei Minuten Ihren Kopf rein, um sicherzugehen, dass es ihnen gut geht … und um ihnen zu zeigen, dass Sie den Planeten nicht verlassen haben. Sag: „Ich liebe dich, Süße, aber es ist Zeit zu schlafen … also Nacht-Nacht, schlaf gut.“ Während einige Eltern der Meinung sind, dass ein längerer Besuch funktioniert, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihr Kind dadurch die falsche Hoffnung erweckt, dass Sie es retten und ermutigen mehr schreiend.

Schritt 3: Nachdem Sie die Tür wieder geschlossen haben, warten Sie fünf Minuten und wiederholen Sie Schritt 1.

Schritt 4: Warten Sie danach 10 Minuten und wiederholen Sie den Vorgang. Schauen Sie dann alle 15 Minuten hinein, bis Ihr Kleinkind einschläft.

Schritt 5: Wenn Ihr Kleinkind mitten in der Nacht aufwacht, können Sie bei Bedarf eine Fütterung durchführen – wiederholen Sie dann aber die gleiche Methode „länger und länger“.

Seien Sie gewarnt: In der ersten Nacht des „immer längeren“ Schlaftrainings für Kleinkinder können hartnäckige kleine Kinder eine Stunde oder länger weinen. Und in der zweiten Nacht kann es sogar noch länger dauern! Aber verlieren Sie nicht Ihre Entschlossenheit. Wenn Sie nach einer Stunde des Weinens nachgeben und Ihr Kind hochheben, erteilen Sie ihm am Ende genau die falsche Lektion: Wenn du nur lange genug schreist, bekommst du, was du willst. Also, wenn Sie können, halten Sie durch. Normalerweise ist es die dritte Nacht der „immer längeren“ Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder viel Besser … und in der vierten Nacht sollte Ihr Kleinkind schnell einschlafen und die Nacht durchschlafen.

Was passiert, wenn die „längere und längere“ Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder nicht funktioniert?

Wenn der Schlaf Ihres Kleinen in der vierten Nacht nach dem Ausprobieren der „länger und länger“-Schlaftrainingsmethode für Kleinkinder nicht besser ist, treten Sie einen Schritt zurück und überlegen Sie:

  • Gibt es im Leben Ihres Kleinkindes gerade besonderen Stress?

  • Könnte es sein, dass Sie gemischte Signale aussenden, wenn Sie zu viel mit Ihrem Kleinkind reden – oder zu lange bleiben –, wenn Sie vorbeischauen, um nach Ihrem Kleinen zu sehen? (Wenn Sie ein temperamentvolles, hartnäckiges und trotziges Kind haben, ermutigt es nur, ihm zu viel Aufmerksamkeit zu schenken. Machen Sie Ihre Besuche also fröhlich, aber kurz.)

  • Gehört Ihrem Kind Die Schlafenszeit ist zu früh oder zu spät ?

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kleinkind möglicherweise zu früh zu Bett geht, versuchen Sie, die Schlafenszeit zwei bis drei Nächte lang um 15 Minuten zu verschieben. Wenn Sie den Verdacht haben, dass die Schlafenszeit Ihres Kleinen zu spät ist, beginnen Sie alle zwei bis drei Nächte 15 Minuten früher mit der Routine. Jeder Ansatz sollte innerhalb von ein oder zwei Wochen funktionieren.

Wenn Sie am Ende die Schlaftrainingsmethode „länger und länger“ / „schrei es raus“ für Kleinkinder anwenden müssen, versuchen Sie, während dieser kleinen Tortur eine gewisse Perspektive (und einen Sinn für Humor) zu bewahren. Obwohl diese schreienden Abende endlos scheinen, werden sie bald vorbei sein – und Sie alle werden in nur wenigen Tagen besser schlafen. Konzentrieren Sie sich also auf Ihr Ziel und unternehmen Sie etwas magisches Atmen um dir zu helfen, dich zu entspannen. Sagen Sie sich immer wieder, dass Millionen Eltern diese Erfahrung überlebt haben – und Sie werden es auch überleben!

Weitere Schlaftipps für Kleinkinder: