RobertoDavid/Getty Images Jedes Frühjahr bekomme ich ein wandelndes Niesen. Während andere fröhlich in ihren Gärten arbeiten oder zu Kirschblüten im Park reisen, verkrieche ich mich mit einer Schachtel (oder 10) Kleenex und verfluche die Ambrosia, Zeder und Baumpollen, die in der Nähe meines Hauses plötzlich so weit verbreitet sind Kalifornien.
Ich bin nicht alleine. Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit 10 bis 30 % der Menschen an allergischer Rhinitis. auch als Heuschnupfen bekannt. Nicht jeder mit ihm leidet gleich, aber ich habe seit meiner Kindheit einen schlimmen Fall. In der High School ging ich zu einem Allergologen, der mir – nachdem er mir etwa 50 Mal mit einer Nadel in den Rücken gestochen hatte – bestätigte, dass ich allergisch gegen so ziemlich alles bin, was im Frühling blüht.
In diesem Jahr hatten wir nach einer langen Dürre in Kalifornien mehr Regen als seit langem. Es war wunderbar für die Dürre, aber ich wusste, dass all das Wasser bedeutete, dass die Pflanzen, die mich störten, bald gedeihen würden. Mit anderen Worten, ich war monatelang im Elend.
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In der Vergangenheit hatte ich so ziemlich alles versucht, um meine Beschwerden zu lindern: Benadryl, Zyrtec, Claritin, Nasensprays, Luftbefeuchter, Gesichtsbedampfung, Allergiespritzen. Einiges davon hat geholfen, aber mit einem Preis. Die Medikamente machten mich schläfrig oder nervös, und Allergiespritzen waren buchstäblich schmerzhaft (ganz zu schweigen von Schmerzen, mit denen ich Schritt halten musste, da ich häufig in die Arztpraxis musste).
Ich fragte mich, ob es einen besseren Weg gab, und ich hatte immer mehr davon gehört Wunder der Nebenhöhlenspülung . Besonders fasziniert war ich von einer Studie, die ergab, dass Allergiepatienten, die Nasenspülungen anstelle von Medikamenten verwendeten, weniger Symptome hatten und insgesamt ein bessere Lebensqualität . (Hier sind 4 Gründe, warum Ihre Allergien schlimmer werden .)
Ich hatte schon früher Neti-Töpfe und Waschmittel benutzt, aber immer sporadisch und normalerweise nur, wenn Ambrosia und andere Pollen meine Nebenhöhlen bereits verwüstet hatten. Also habe ich dieses Jahr beschlossen, ein kleines Experiment zu versuchen. Anstatt Tabletten zu schlucken, würde ich mehrmals pro Woche eine Nasennebenhöhlenspülung verwenden – vielleicht sogar jeden Tag, wenn ich mich ehrgeizig fühlte – und versuchte, meine Allergien und die damit verbundenen Probleme mit den Nebenhöhlen einfach zu bekämpfen, indem ich die Reizstoffe einfach wegspülte.
Toxitz/Getty Images Woche 1
Die Zentren für die Kontrolle von Krankheiten (CDC) sagt, dass bei 19,1 Erwachsenen in den letzten 12 Monaten Heuschnupfen diagnostiziert wurde. Als ich meine Nasennebenhöhlenwaschflasche aus Plastik greife, frage ich mich, wie viele von ihnen sich selbst geheilt haben, indem sie Kochsalzlösung und Wasser in ihre Nasenlöcher gepresst haben. In meiner Nachbarschaft fangen gerade Bäume an zu blühen. Obwohl mich meine Allergiesymptome nicht getroffen haben, weiß ich, dass sie bald kommen werden.
Ich benutze die Spülung dreimal und entscheide mich für eine einfache Plastikquetschflasche und Päckchen einer pulverförmigen Salzmischung, die Sie mit Wasser mischen. (Ein Neti Pot ist eine weitere Option, und Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen indem man 2-3 Teelöffel jodfreies Salz und ¼-½ Teelöffel Backpulver mit etwa einem Liter Wasser.) Bisher kein Niesen.
Woche 2
Und so beginnt es. Meine Augen werden trocken und jucken und mein Hals fängt an zu jucken, was für mich immer das erste Anzeichen dafür ist, dass es bald rau wird. Ich bleibe bei den im Laden gekauften Paketen (nennen Sie mich faul) und benutze sie vier Tage hintereinander.
Ich lerne, dass Spülung mit Kochsalzlösung helfen kann, Schleim zu entfernen, und dass es auch möglich ist helfen, Entzündungen zu reduzieren , und ich hoffe, das stimmt. Ich fange hier und da an zu niesen, aber meine Symptome verwandeln sich nicht in die schrecklichen Kopfschmerzen und Infektionen der Nebenhöhlen, die mich jedes Jahr treffen, also halte ich das für einen Gewinn für die Woche.
Woche 3
Ich reise übers Wochenende nach Palm Springs und vergesse, meine Kochsalzflasche und -pakete zu packen, also halte ich bei einem CVS an, um neue Vorräte zu holen. Beim Durchstöbern der Auswahl im Regal habe ich gelesen, dass die Verwendung von Leitungswasser eine schlechte Idee ist (oops), also bekomme ich auch destilliertes Wasser.
Mit einer sauberen Flasche und sauberem Wasser in der Hand bin ich zuversichtlich, aber an meinem zweiten Tag in der Wüste brechen meine Allergien aus und drohen sich zu einer gefürchteten Nasennebenhöhlenentzündung zu entwickeln. Ich benutze die Wäsche an diesem Tag zweimal und verbringe die Nacht mit Angst vor der kommenden Infektion – aber am nächsten Morgen fühle ich mich ein wenig besser. Nicht 100%, aber besser. Ich war definitiv versucht, Zyrtec oder Claritin zu nehmen, aber ich habe es durchgehalten und bin bei der Nebenhöhlenspülung geblieben. Nach einem Tag und einer Nacht mit starkem Juckreiz und Niesen und einem leichten Kopfschmerzen , ich bin überrascht zu erkennen, dass es mir mehr oder weniger gut geht. Angesichts meiner Vorgeschichte ist das ein kleines Wunder.
Woche 4
In der letzten Woche meiner Testphase verwende ich die Kochsalzlösung viermal. Ich bin nicht immun gegen schwebende Pollen oder eine blühende Jacaranda, und wenn ich nach draußen gehe, um im Garten zu arbeiten oder Unkraut zu pflanzen, komme ich niesend und rotäugig zurück. Aber ich benutze die Wäsche, dusche und die Symptome verschwinden in einer Stunde oder so. Ich habe das Gefühl, dass ich das tatsächlich im Griff habe.
Abschluss
Ich habe kein magisches Heilmittel gefunden, aber die Tatsache, dass ich keine Nebenhöhlenentzündung hatte, wie ich es in den vergangenen Jahren hatte, ist beeindruckend. War es nur Glück? Es ist schwer zu sagen, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass die Sinusspülung einen Unterschied gemacht hat. ich habe Medikamente nicht komplett abgeschworen – Ich wette, ich werde gelegentlich Zyrtec oder Benadryl knallen lassen – aber für meinen täglichen Schutz werde ich diese Plastikflasche und diese kleinen Salzpäckchen auf jeden Fall griffbereit haben.
