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Das Alter bringt die beiden W's mit sich: Weisheit und Falten. Während wir gerne ersteres nehmen, sind wir von letzterem nicht so begeistert. Aber während man die Uhr natürlich nicht zurückdrehen kann, ist es ist möglich zu verzögern, wie schnell diese Linien auf Ihrem Gesicht erscheinen oder wie stark sie sein werden. Sehen Sie sich diese alltäglichen Gewohnheiten an, die Ihre Faltenquote erhöhen – und was Sie tun können, um sie zu minimieren.
Du kaust Kaugummi
Entschuldigung, Frischluft-Liebhaber, aber das Kauen auf Kaugummi führt zu Falten, weil es Ihren Mund dazu zwingt, ständig andere Formen zu bilden. 'Bei häufigen Kauern führen diese Formationen zu einer Abwärtsbewegung in den Mundwinkeln sowie zu einem ausgeprägten Muskel am unteren Rand des Kiefers', sagt Joel Schlessinger, MD, zertifizierter Dermatologe und CEO von LovelySkin. com. Und wenn sie einmal gebildet sind, sind sie unglaublich schwer wieder rückgängig zu machen, sagt er. Die einfache Lösung: Halten Sie sich an Pfefferminzbonbons, Atemstreifen, Mundwasser… so ziemlich alles andere als Kaugummi. (Schauen Sie sich diese an grobe Nebenwirkungen von Kaugummi um Ihnen zu helfen, die Gewohnheit endgültig aufzugeben.)
Du schläfst auf dem Bauch
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Ständiges Drücken auf Ihr Gesicht (was Ihr Kissen tut, wenn Sie sich mit dem Gesicht zuerst hineinkuscheln) führt zu Falten, die schließlich zu dauerhaften Falten führen, sagt Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD, eine in New York City ansässige Dermatologin. Im Schlaf die Stirn zu runzeln ist ein weiteres nächtliches Faltenrisiko, sagt Jeannette Graf, MD, Assistenzprofessorin am Mount Sinai Medical Center. Die Lösung: entweder auf dem Rücken schlafen – Graf schlägt vor, ein Kissen unter die Knie zu legen, damit Sie nicht auf die Seite rollen – oder auf einen Kupferkissenbezug umsteigen; diese Art von Abdeckung reduziert das Erscheinungsbild von Krähenfüßen und glättet die Haut allgemein, findet a Zeitschrift für kosmetische Dermatologie lernen. Einer zum Ausprobieren: Illuminage Skin Rejuvenating Kissenbezug mit Kupferoxid ($ 50, lichtbeauty.com ). Wenn Stirnrunzeln Ihr Problem ist, schlägt Graf vor, Stirnrunzeln zu verwenden (, frownies.com ), ein hautstabilisierendes Tape, das Ihre Haut im Schlaf glatt hält.
Sie rauchen
Es gibt viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, die nichts mit Eitelkeit zu tun haben, aber wir fügen der Liste gerne einen weiteren hinzu: Rauchen lässt dich schneller älter aussehen, weil es die Durchblutung deiner Haut einschränkt und es der Haut schwer macht Zellen, um den Sauerstoff und die Nährstoffe zu erhalten, die sie brauchen, um gesund zu bleiben und sich zu regenerieren, so eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Plastische und Wiederherstellungschirurgie . Außerdem bauen die Chemikalien im Zigarettenrauch die Ballaststoffe und das Elastin der Haut ab, und wenn du deine Lippen ständig schürzst, entstehen feine Linien um den Mund.
Du liebst Zucker
Es ist kein Geheimnis, dass zu oft auf den Desserttisch zu gehen schadet Ihrer Taille, aber zuckerhaltige Leckereien können auch die Haut schädigen, sagt Alexiades-Armenakas. 'Zuckermoleküle binden sich durch einen Prozess namens Glykation an Gewebe', sagt sie. In diesem Fall werden in Ihrem Blutkreislauf schädliche neue Moleküle gebildet, und diese Saboteure schädigen Kollagen und Elastin, die Fasern, die dafür verantwortlich sind, Ihre Haut straff und straff zu halten. (Haben Sie einen süßen Zahn, der nicht aufhört? So werden Sie Zucker schlau.)
Sie halten Sonnencreme für optional
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'Zwei der wichtigsten Dinge für die Faltenprävention sind die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und die direkte Vermeidung von Sonne', sagt Rod Rohrich, MD, Professor für plastische Chirurgie am UT Southwestern Medical Center. Da Sie sich nicht immer der Sonne fernhalten können, empfiehlt die American Academy of Dermatology, jeden Tag ein wasserfestes Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher aufzutragen – Betonung auf jeden Tag ; Selbst eine schnelle Fahrt ohne Sonnencreme kann zu Hautschäden führen, sagt Rohrich, der feststellt, dass Menschen oft mehr Falten auf der linken Seite des Gesichts haben – der Seite, die beim Autofahren der Sonne ausgesetzt ist.
Ohne dein Smartphone kannst du nicht leben
Unsere Telefone und Tablets sind möglicherweise mitverantwortlich für die Falten unter Ihrem Kinn. Denken Sie nur daran: Ihr Hals ist ungewöhnlich schräg gestellt, wenn Sie stundenlang auf Ihre Geräte starren. Sie haben wahrscheinlich die unmittelbaren Auswirkungen bemerkt – wie bei einem wunden Hals und angespannten Augen –, aber im Laufe der Zeit können sich andere Probleme entwickeln, einschließlich hartnäckiger Nackenfalten, sagt Schlessinger. Er schlägt vor, dass Sie versuchen, Ihre Bildschirme ergonomischer anzuzeigen (dieser Tablet-Ständer, den Sie vielleicht nie verwenden), um die Wahrscheinlichkeit von Linien zu verringern.
