Entzündungshemmende Antioxidantien und das gute alte Koffein machen einen Ausflug auf die grüne Seite zu einem sehr klugen Schachzug. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie das uralte Elixier Sie vom Gehirn bis zum Bauch heilt:
1. Es dreht Ihr Gedächtnis.
Ein Getränk mit 250 mg Grüntee-Extrakt erhöhte die Gehirnverbindungen, die Informationen verarbeiten und speichern. (Schauen Sie sich diese an 10 weitere Möglichkeiten, Ihr Gedächtnis ernsthaft zu verbessern .)
2. Es sind schlechte Nachrichten für Krebs.
Bei Frauen, die mindestens drei Tassen pro Woche tranken, war das Risiko für Verdauungskrebs um 17% niedriger.
3. Es verbrennt Fett.
Humanstudien sind alles andere als schlüssig, aber (laut Forschung an Mäusen) grüner Tee + Bewegung = 36% weniger Bauchfett. (Finden Sie heraus, wie das Trinken von grünem Tee Ihnen helfen kann, in 8 Wochen bis zu 22 Pfund abzunehmen Abnehmen mit Gewicht . )
| Abgefüllt oder gebraut? Für den größten Vorteil gehen Sie BIY (brew-it-yourself). In Flaschen abgefüllter Tee enthält deutlich weniger gesundheitsfördernde Polyphenole als das selbstgemachte Zeug, plus Zuckerzusatz, den Ihr Körper Ihnen nicht danken wird. So bereiten Sie jedes Mal die perfekte Tasse Tee zu. |
4. Es schützt Ihr Gehirn.
ZEPHYR SCIENCE FOTOBIBLIOTHEK/Getty Images EGCG, ein Polyphenol in grünem Tee, kann vor neurologischen Erkrankungen schützen, zeigen Studien an Mäusen.
5. Es verhindert den Schlag.
Das Trinken von drei Tassen grünem Tee pro Tag könnte das Schlaganfallrisiko um bis zu 20 % senken.
