Getty Images Das Wort Übelkeit ruft eine schreckliche Erfahrung hervor: dieses unangenehme Gefühl der rollenden Welle in Magen und Kopf, das dem Erbrechen oft vorausgeht. So schrecklich es auch ist, Übelkeit ist auch ein Ausdruck der Weisheit des Körpers. So wie der Hunger uns sagt, dass wir uns satt machen sollen, wenn wir Nahrung brauchen, vermittelt Übelkeit das Gegenteil – wir müssen unseren Magen leeren, sonst leidet unsere Gesundheit.
Übelkeit sollte also nicht unbedingt unterdrückt werden. Im Falle des Lebensmittelvergiftung , zum Beispiel, ist die angemessenste Reaktion, sich dem Gefühl hinzugeben – es sogar mental zu ermutigen. Sobald Sie erbrechen, reduzieren Sie das schädliche Potenzial eines Toxins oder Krankheitserregers und fühlen sich normalerweise fast sofort besser.
Es gibt Zeiten, in denen sich Übelkeit unangemessen manifestiert – zum Beispiel bei Reisekrankheit, wenn sich der Magen auf dem Deck eines schaukelnden Bootes verstellt. Zur Behandlung von Übelkeit steht eine Vielzahl von Arzneimitteln zur Verfügung, darunter Dimenhydrinat ( Dramamin ) gehört zu den beliebtesten. Nebenwirkungen können jedoch Kopfschmerzen, Schwindel und starke Schläfrigkeit sein, was es zu einer schlechten Wahl für Autofahrer oder alle anderen macht, die konzentriert und wachsam bleiben müssen. Für eine medikamentenfreie Linderung versuchen Sie eine dieser natürlichen Lösungen.
Lade die Ingwerwurzel auf
Forschung deutet darauf hin, dass Substanzen in der Wurzel, die als Gingerole bekannt sind, Serotonin dämpfen, eine der wichtigsten krankheitserregenden Neurochemikalien des Körpers. Zur Behandlung oder Vorbeugung von Übelkeit empfehle ich, einen halben Teelöffel Ingwerpulver in eine Tasse Wasser geben oder zwei Kapseln Ingwerpulver mit Wasser einnehmen. Oder probieren Sie kristallisierten Ingwer, Ingwerkaubonbons oder harte Ingwerbonbons.
Versuchen Sie es mit Akupressur
Dies ist ein weiteres traditionelles Heilmittel, das recht gut funktioniert. Einige Armbänder (in Drogerien und online erhältlich) verfügen über einen Kunststoffstift, der auf eine bestimmte Stelle am inneren Handgelenk drückt, die mit der Bekämpfung der Seekrankheit verbunden ist. Die richtige Platzierung ist entscheidend, daher müssen Sie die Anweisungen befolgen, die mit den Bändern geliefert werden. Einer lernen fanden heraus, dass die Bänder eine nicht-invasive, kostengünstige, sichere und wirksame Behandlung der morgendlichen Schwangerschaftsübelkeit sind, einer beunruhigenderen Form von Übelkeit. Ein High-Tech-Gerät, das noch besser funktioniert, ist das Entlastungsband , die elektrische Impulse an die richtige Stelle liefert.
Schau in die Ferne
Reisekrankheit wird dadurch verursacht, dass Sie Ihren externen Bezugspunkt verlieren, während sich Ihr Körper bewegt – was erklärt, warum das Lesen in einem Auto oder Boot bei manchen Menschen fast sofort schwere Übelkeit verursachen kann. Das beste Mittel ist, sich auf etwas entferntes und stationäres wie den Horizont zu konzentrieren. Schauen Sie also nach oben und heraus, und Sie könnten sich innerhalb weniger Minuten besser fühlen.
Wenn kein Grund für eine Übelkeit zu bestehen scheint und sie länger als zwei Tage anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf. Dies kann ein Frühindikator für schwerwiegende Probleme wie Darmkrebs, Gallenblasenerkrankungen, Herzinfarkt und Magengeschwür oder eine möglicherweise weniger schwerwiegende Erkrankung wie Migräne oder Grippe sein. Ein Arzt kann helfen, solche Zustände zu diagnostizieren oder auszuschließen.
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