Es besteht die Möglichkeit, dass Sie ein Ritual nach der Krankheit haben: Wechseln Sie die Kissenbezüge, desinfizieren Sie die Türklinken und werfen Sie die letzten Taschentücher und Hustenbonbons weg, die in den Sofakissen stecken. Aber die Ergebnisse eines kürzlich veröffentlichten Berichts besagen, dass Sie eine Erholungsaufgabe nicht mehr erledigen müssen: Ihre Zahnbürste ersetzen.
Wir wissen, was Sie denken – brutto, oder? Aber etwas so Ernstes wie Streptokokken rechtfertigt keinen Gang in die Drogerie, um eine Ersatzzahnbürste zu kaufen, findet eine aktuelle Studie, die auf der Jahrestagung der Pediatric Academic Societies in Washington, DC, vorgestellt wurde. In dem Versuch zu lernen, ob Streptokokken (GAS), das Bakterium, das Streptokokken verursacht, auf bereits benutzten Zahnbürsten wachsen könnte, haben die Forscher 54 Bürsten – einige von Patienten mit Streptokokken-Diagnose, einige mit regelmäßigen Halsschmerzen und einige völlig gesunde – auf die Probe gestellt. Die Ergebnisse: GAS wurde aus nur einer Zahnbürste gewonnen, die von jemandem benutzt wurde ohne Halsentzündung.
Medizinisch gesehen kann man sich nicht zweimal das Gleiche geben, sagt Nancy Simpkins, MD, eine staatlich geprüfte Internistin und medizinische Beraterin für den Bundesstaat New Jersey. Sobald Sie es haben, baut Ihr Körper Antikörper auf, damit Sie sich nicht erneut infizieren können.
Zahnärzte empfehlen in der Regel, Ihre Zahnbürste alle ein bis zwei Monate auszutauschen. Aber wenn Sie etwas ersetzen sollten, sagt Dr. Simpkins, tauschen Sie das Glas, das Sie zum Spülen nach dem Bürsten verwenden, gegen Einweg-Pappgläser ein. Sie können Ihre eigene Zahnbürste behalten, weil es Ihre eigenen Keime sind. Aber wenn Sie es verwenden und Ihr Mann es verwendet, Ihre Kinder es verwenden, setzen Sie sich einem Haushalt voller Keime aus, sagt sie. Und sie können dich krank machen.
Wie schneidet der Rest Ihrer Badgewohnheiten ab? Hier sind die Rituale, die verzeihlich sind und die Sie beenden sollten – stat.
Verwenden Sie Wattestäbchen in Ihrem Gehörgang.
Hör auf. Du denkst vielleicht, dass Ohrenschmalz ekelhaft ist, aber es schützt die empfindliche Membran, die dein Trommelfell ist. Es ist nicht nur unsicher, etwas gegen das Trommelfell zu drücken, sondern laut Dr. Simpkins auch vergeudete Anstrengung. Wenn Sie dort hineingehen und das Wachs entfernen, wird es sich nur neu bilden. Was Sie tun können: Verwenden Sie es, um nach dem Duschen zusätzliche Feuchtigkeit um den äußeren Rand des Ohrs zu absorbieren – aber das ist alles.
Bewahren Sie Medikamente in Ihrem Medizinschrank auf.
Verzeihlich. Medikamente werden von Pharmaunternehmen entwickelt, um Temperaturschwankungen zu ertragen (das Tylenol in Ihrer Notfallausrüstung? Das sind harte Kekse). Ich mache mir mehr Sorgen, dass sie sich in einem unverschlossenen Medizinschrank befinden könnten, besonders wenn Sie Kinder oder ältere Menschen haben, die bei Ihnen leben, sagt Dr. Simpkins.
Zahnseide nicht jeden Tag.
Verzeihlich. Es ist in Ordnung, dreimal pro Woche Zahnseide zu verwenden, wenn Sie Ihren Mund sauber halten, sagt Cammi Balleck, PhD, eine naturheilkundliche Ärztin und Autorin des Buches Glücklich, die neue Sexy . Wenn Sie nicht jeden Tag Zahnseide verwenden können oder möchten, empfiehlt Balleck, zwei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl als natürliches antimikrobielles Mundwasser in ein Glas warmes Wasser zu geben, um Ihren Zahnseide-Plan zu ergänzen. Es ist auch gut für Ihre Verdauung und kann sicher in Ihren Blutkreislauf gelangen, sagt sie. (Sehen Sie, welche Lebensmittel Ihre Zähne nicht mögen 25 Lebensmittel, die Zahnärzte nicht essen .)
Wechseln Sie das Handtuch alle paar Wochen.
Hör auf. Egal, ob Ihr Zuhause wie eine Drehtür ist oder nur Sie und Ihr Partner, Ihr Handtuch beherbergt Bakterien, die, wenn sie um die Augen oder den Mund herum verwendet werden, vom Handtuch auf Sie übertragen und Sie krank machen können. Es gibt einen Grund, warum Menschen Papierhandtücher in Gästetoiletten verwenden, sagt Dr. Simpkins. Nicht weil sie hübsch aussehen, sondern um Keime von außen zu eliminieren. Wechseln Sie das Handtuch mindestens einmal pro Woche.
Make-up in der Nähe der Dusche aufbewahren.
Hör auf. Idealerweise sollten Make-up und Nagellack auf einer konstanten Temperatur gehalten werden, um die Haltbarkeit zu maximieren, sagt Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologieabteilung des Mount Sinai Medical Center. Um Ihre Produkte vor Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen zu schützen, bewahren Sie sie in einem geschlossenen Schrank auf. (Make-up abgelaufen? So erkennen Sie es .)
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