Angst ist ein häufiges Problem bei Kleinkindern und tritt oft ohne Vorwarnung auf. Zu den typischen Ängsten gehören Monster, Schlangen, Spinnen, Angreifer, die Dunkelheit und das Verlassenwerden, aber Ihr Kleines könnte vor fast allem Angst entwickeln – auch vor Clowns!
Die Wurzel der Ängste von Kleinkindern
Ängste können auftauchen, wenn ein Kind unter Stress steht, eine beängstigende Erfahrung macht (eine Verletzung, ein Erdbeben, ein Autounfall), einen gruseligen Zeichentrickfilm sieht oder etwas Gewöhnliches hört, es aber fälschlicherweise als etwas Beängstigendes interpretiert. („Beim Picknick haben die Ameisen alles weggetragen!“)
Kleine Kleinkinder (besonders schüchterne, vorsichtige Kinder) haben oft Angst vor lauten Geräuschen wie Donner, Feuerwerkskörpern oder bellenden Hunden. Im Alter von etwa drei Jahren entwickelt sich häufig Angst vor „bösen Männern“, Monstern und Hexen. Ein Grund dafür, dass in diesem Alter Ängste auftauchen, ist die neue Fähigkeit eines Dreijährigen: das Vergleichen. Dreijährige vergleichen sich ständig mit dem Rest der Welt. Und wie Sie sich vorstellen können, kann die Welt für sie ziemlich groß und beängstigend erscheinen. Kleinkinder lieben es, ihre Brust aufzublähen und ihre Vorherrschaft über Babys zu verkünden, aber im Vergleich zu großen Kindern, großen Hunden und großen Fremden fühlen sie sich oft schwach und verletzlich.
Ältere Kleinkinder haben auch Ängste aufgrund einer sogenannten Projektion. Viele größere Kleinkinder haben immer noch den Drang zu beißen und zu schlagen, aber sie wissen, dass ihre Eltern von ihnen erwarten, dass sie diese primitiven Impulse kontrollieren. Also übertragen sie den Drang von sich selbst und projizieren ihn auf gruselige Schatten, Fremde und verschiedene imaginäre „Bösewichte“. („Das Monster hat meine Spielsachen genommen ... und versucht, mich zu kneifen!“)
Hinweis: Ihre Reaktion auf die Ängste Ihres Kleinkindes kann tief in Ihrer Vergangenheit verwurzelt sein. Wenn Ihre Kindheitsängste unbegründet waren, neigen Sie möglicherweise dazu, Ihr verängstigtes Kind zu sehr zu beschützen und versehentlich sein Selbstvertrauen zu untergraben. Wenn Ihre Familie andererseits großen Wert darauf legt, Sie für Ihren Mut zu loben, sehen Sie die Ängstlichkeit Ihres Kleinen vielleicht als eine Schwäche, die im Keim erstickt werden muss.
Ich lade Sie ein, zu versuchen, einen Mittelweg zu finden. Hören Sie auf die Angst Ihres Kindes, ohne sie herunterzuspielen oder überzureagieren. Mir ist aufgefallen, dass verängstigte Kinder sich am schnellsten beruhigen, wenn ihre Sorgen respektvoll zur Kenntnis genommen werden und wenn sie ermutigt werden, kleine Schritte zu unternehmen, um sich ihren Ängsten zu stellen.
Tools zur Linderung der Ängste von Kleinkindern
Zeigen Sie Ihrem Kind zunächst, dass Sie seine Gefühle ernst nehmen. Dann können Sie auf ihre Ängste eingehen.
Verbinde dich mit Respekt. Die Ängste eines Kleinkindes fangen vielleicht klein an, aber wenn man seine Ängste ignoriert, werden sie nur größer. Wir wissen zum Beispiel, dass Ameisen keine Gefahr darstellen, aber wenn Sie zu schnell sind, um die Angst Ihres Kindes zu verdrängen, fühlt es sich vielleicht noch einsamer … und ängstlicher, gerade dann, wenn es Ihre Hilfe braucht. Bevor Sie also versuchen, ihre Sorgen zu zerstreuen, investieren Sie eine Minute Ihrer Zeit in die Verwendung des Fast-Food-Regel Und Kleinkind-Englisch um deinem kleinen Freund zu zeigen, dass du es „verstehst“ und dass es dir wirklich wichtig ist.
Planen Sie eine beruhigende Schlafenszeitroutine. Manche lindern Ängste vor dem Schlafengehen Ihr Lieben (kuschelige Beschützer, die für Sie „einspringen“, wenn Sie im Nebenzimmer sind) und besonders Schlafenszeitroutinen . Schalten Sie beruhigende Musik ein und dimmen Sie das Licht in Ihrem Haus eine Stunde vor dem Zubettgehen, um Ihrem Kind einen ruhigen Geisteszustand zu verschaffen. (Vermeiden Sie während dieser goldenen Stunde Raufereien und Fernsehen.)
Tratsch. Lassen Sie Ihr Kind belauschen, wie Sie mit seinen Puppen über seine Angst sprechen. Und Klatsch benutzen um die kleinen mutigen Taten Ihres Kindes zu belohnen; Zum Beispiel den Welpen eines Nachbarn streicheln oder die Rutsche hinaufklettern. Jedes Mal, wenn sie einen weiteren kleinen Schritt nach vorne macht, erzählen sie ihren Spielsachen von ihrem Mut.
Biete a Win-Win-Kompromiss . Für Kleinkinder ist jeder Tag voller erstaunlicher, unglaublicher Anblicke! Deshalb glauben sie fest daran, dass fast alles möglich ist. (Geister? Sicher. Monster? Natürlich! Ihr Chef ist heute bei Ihnen „explodiert“? Okay, aber es klingt chaotisch!) Die Ängste eines in Panik geratenen Kindes mit Logik zu leugnen („Es gibt keine Monster!“), ist ebenso zum Scheitern verurteilt wie Jemandem, der Angst vor dem Fliegen hat, sagen, dass Flugzeuge sicherer sind als Autos. Die Angst ist in der Vorstellung sehr real.
Hier ist ein besserer Ansatz: Warten Sie, bis die Panik etwas nachlässt, und bieten Sie dann einen Win-Win-Kompromiss an, der Ihrem Kleinen ein sicheres Gefühl gibt und es Ihnen ermöglicht, seine Hysterie zu beruhigen. Du könntest zum Beispiel vorschlagen: Lass sie vorübergehend bei dir schlafen; Erlauben Sie Ihrem Hund, ihm Gesellschaft zu leisten. ein Mickey-Mouse-Nachtlicht usw. besorgen.
Erzählen Sie Märchen und Rollenspiele. Benutzen Sie die „ „Seitentür“ zum Geist Ihres Kindes um ihre Ängste abzubauen. Lassen Sie ihre Puppen „miteinander reden“ über die Dinge, die ihnen Angst machen. . . und wie sie sich beruhigen. Erzähle Geschichten von netten Hunden, die einem die Finger lecken und nie beißen, und von gemeinen Hunden, die eine Auszeit nehmen müssen, wenn sie etwas Schlimmes tun; Machen Sie ein Rollenspiel über Hunde und ermutigen Sie sie, den Welpen daran zu erinnern, nett zu sein und nicht zu beißen.
Verwenden magisches Atmen . Durch ruhiges Atmen lernen Kinder, ihre Panik unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie ein älteres Kleinkind haben, empfehle ich Ihnen, es jeden Tag zu üben. . . vor allem, wenn sie ängstlich oder ängstlich ist. Wenn sich Ihr Kind zum Beispiel über einen Hund aufregt, verbinden Sie es zuerst mit Respekt („Sie sagen: ‚Nein, nein, Hündchen … nein!‘ Sagen Sie: ‚Geh weg, Hündchen! Geh weg!‘ Wow, dieser Hündchen war ein bisschen beängstigend, oder?“) Sobald sie sich dann beruhigt hat, machen Sie ein paar magische Atemzüge. Dies wird ihr dabei helfen, ihre Beruhigung zu vervollständigen und die Angst einigermaßen unter Kontrolle zu bekommen.
Bauen Sie tagsüber Selbstvertrauen auf. Wenn Sie Ihrem Kind das Gefühl geben, groß und stark zu sein, kann es auch Ängste überwinden. Üben Sie, ihr allgemeines Selbstvertrauen zu stärken (hören Sie respektvoll zu, fragen Sie sie nach ihrer Meinung, Spiel die Brust ) ein- oder zweimal pro Stunde. Und ergreifen Sie einige konkrete Schritte, um ihr Selbstvertrauen in Bezug auf das, wovor sie Angst hat, zu stärken. Wenn sie zum Beispiel Angst vor Insekten hat, lesen Sie Bücher über Insekten, schneiden Sie Insektenbilder aus Zeitschriften aus, um ein Sammelalbum zu erstellen usw.
Verwenden Sie ein wenig „Magie“. Dies ist ein weiterer unterhaltsamer, vertrauensbildender Ansatz, der für das unreife Gehirn eines Kleinkindes wirklich Sinn macht. Versuchen Sie Folgendes und sehen Sie, wie schnell die schlechten Dinge verschwinden:
- Bieten Sie einen Schutzzauber an: ein besonderes „magisches Armband“, ein Traumfänger (für schlechte Träume), ein Foto seiner Beschützer am Bett (wie Mama und Papa oder Superman) oder eine Sprühflasche mit ganz besonderem „magischem Wasser“.
- Stellen Sie sich vor, Sie würden Ihrem Kleinen jede Nacht einen unsichtbaren „magischen Raumanzug“ anziehen: Massieren Sie es geduldig von Kopf bis Fuß ein, damit es ihn im Bett schützt. Zeichne ein Bild davon, wie er darin aussehen würde … wenn er es sehen könnte.
