GettyGetty Images Kennen Sie diese Gespräche, wenn Sie einfach nur da sitzen und es sich anfühlt, als ob es die Show der anderen Person wäre und Sie nur zuschauen? Oder die Zeiten, in denen Ihr Problem kleiner erscheint als ihres? Wenn es sich um ein anhaltendes Muster handelt und wenn es – im Großen und Ganzen – extremen Egoismus oder Egozentrik beinhaltet, wird es in Betracht gezogen narzisstische Persönlichkeitsstörung , oder NPD.
Die einfache Lösung besteht darin, diese Menschen aus deinem Leben zu verbannen, sagt Kasey Stanton , PhD, Psychologieprofessorin an der Western University in London, Ontario – aber was ist, wenn es genau die Leute sind, die Sie großgezogen haben, Ihre Eltern? Der Umgang mit einem narzisstischen Elternteil kann deine Beziehung belasten, da du sie möglicherweise an einen höheren Standard stellst als andere Menschen in deinem Leben. Darüber hinaus gibt dir das Aufwachsen in einem narzisstischen Haushalt das Gefühl, dass deine Eltern nie falsch liegen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen narzisstischen Elternteil haben, finden Sie hier häufige Anzeichen und einige Expertentipps, wie Sie damit umgehen können.
Was ist ein Narzisst?
Zuerst eine kurze Erklärung, was einen Narzissten ausmacht. Laut Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (auch bekannt als DSM-5), wird Narzissmus als ein durchdringendes Muster von Grandiosität, Bedürfnis nach Bewunderung und Mangel an Empathie definiert. Es beginnt normalerweise im frühen Erwachsenenalter und präsentiert sich auf verschiedene Weise, einschließlich:
- Ein grandioses Selbstwertgefühl haben
- Beschäftigt mit Fantasien von grenzenlosem Erfolg
- Zu glauben, dass er oder sie etwas Besonderes ist und nur von anderen besonderen Menschen verstanden werden kann
- Erfordert übermäßige Bewunderung
- Hat ein Anspruchsgefühl, wie unangemessene Erwartungen einer besonders günstigen Behandlung oder automatische Erfüllung seiner Erwartungen
- Ist zwischenmenschlich ausbeuterisch. Sie nutzen andere aus, um ihre eigenen Ziele zu erreichen
- Es fehlt an Empathie und ist nicht bereit, die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu erkennen oder sich mit ihnen zu identifizieren
- Ist oft neidisch auf andere oder glaubt, dass andere neidisch auf ihn sind
- Zeigt arrogantes, hochmütiges Verhalten oder Einstellungen
Damit jemand mit NPD diagnostiziert wird, muss er mindestens fünf oder mehr dieser Muster erfüllen. Diese Kriterien sind jedoch nicht immer so schwarz-weiß, sagt Stanton. Wir sind alle in unterschiedlichem Maße ein bisschen narzisstisch, aber wenn es pathologisch wird, muss man sich Sorgen machen“, sagt er.
Anzeichen dafür, dass du eine narzisstische Mutter oder einen narzisstischen Vater hast
Na und sind die einzigartigen Anzeichen für Eltern-Kind-Beziehungen, die an die Grenze des Pathologischen grenzen? Wir haben Stanton gebeten, ein paar zu erklären.
Ihre Ansprüche sind unrealistisch hoch
Menschen mit NPD haben oft hohe Ansprüche an andere. 'Das könnte sich möglicherweise auf ihre Kinder erstrecken und bedeuten, dass ihr Kind das Beste ist und Anerkennung verdient oder das Kind als eine Erweiterung seiner selbst betrachtet', sagt Stanton.
Narzissmus kann sich auch dadurch manifestieren, dass er glaubt, sein Kind müsse ein Superstar in seiner Karriere sein oder sehr gut aussehen – über einen vernünftigen Standard hinaus. Es Ja wirklich wird zu einem Problem, wenn es andere betrifft, z. B. wenn ein Elternteil den Coach oder die Professoren eines Kindes kontaktiert, was für das Kind mehr Probleme schafft, die möglicherweise negativer betrachtet werden.
Sie scheinen sich nicht darum zu kümmern, was in deinem Leben passiert
Erzählen deine Eltern dir oft alles, was in ihrem Leben vor sich geht, ohne dich jemals zu fragen, was in deinem vorgeht? Oder sagen sie dir, du sollst ein glückliches Gesicht aufsetzen, ungeachtet dessen, was du wirklich fühlst? Wenn du deine Gefühle unter den Teppich kehrst, könnte dies ein Warnsignal dafür sein, dass du ein narzisstisches Elternteil hast. Die Eltern sind zu sehr mit ihren eigenen Bedürfnissen beschäftigt, um sich um Ihre zu kümmern. Wir denken oft an den idealen Elternteil, der die Bedürfnisse der Kinder an erste Stelle stellt, sagt Stanton, aber jemand, dem es an Empathie und Perspektive mangelt, wird es wahrscheinlich viel schwerer haben, da er möglicherweise Schwierigkeiten hat, die Bedürfnisse der Kinder zu erkennen und wann diese Bedürfnisse angegangen werden sollten .'
Manchmal fühlst du dich wie du bist das Elternteil
Wenn Sie sich seit Ihrer Jugend eher wie ein Hausmeister denn wie ein Kind verhalten, ist dies nur eine Möglichkeit, wie Ihre Eltern Sie ausnutzen könnten. Andere Möglichkeiten könnten darin bestehen, Geld von Ihnen zu leihen, ohne es zurückzuzahlen. Manchmal tun Eltern auch etwas Nettes für ihr Kind, wie Loben, Komplimente oder helfen bei der Hausarbeit, aber sie erwarten, dass ihre Kinder diesen Gefallen mit viel Lob erwidern, erklärt Stanton.
Sie erwarten, dass du sie anbetest
Ein dominantes oder autoritäres Elternteil braucht oft viel Aufmerksamkeit und Lob. Ein Beispiel sind Eltern, die erwarten, dass alles, was sie sagen oder tun, befolgt oder respektiert wird, ohne von anderen gefragt zu werden. Sie könnten Kinder oder andere Familienmitglieder angreifen, wenn sie nicht genug Lob oder Aufmerksamkeit erhalten, erklärt Stanton.
Sie glauben wirklich, dass du perfekt bist
Alle Eltern glauben das über ihre Kinder, aber Narzissten treiben es auf die Spitze. Ein weiteres gemeinsames Merkmal narzisstischer Eltern besteht darin, ihren eigenen Narzissmus auf ihre Kinder zu projizieren, indem sie sie als perfekt oder besonders ansehen – über jeden Vorwurf hinaus. Ein narzisstischer Elternteil könnte jedes negative Feedback oder jeden Rückschlag, den ihr Kind hat, so interpretieren, dass andere eifersüchtig auf ihr Kind sind oder „auf sie aus sind“, weil sie eifersüchtig sind, sagt Stanton.
Wie man mit narzisstischen Eltern umgeht
Die gute Nachricht laut Stanton ist, dass Sie die Beziehung zu Ihren Eltern nicht abbrechen müssen. Aussprechen kann auf jeden Fall helfen. Viele der Fähigkeiten würden auch bei der Arbeit mit einem nicht-narzisstischen Elternteil gelten – indem du deine Bedürfnisse mitteilst und dich darauf konzentrierst, wie du dich fühlst.
Du würdest zum Beispiel sagen, es tut mir wirklich weh, wenn du mein Aussehen beurteilst, anstatt dass ich mich verletzt fühle.
Sobald sie eine „Du“-Aussage hören, sagt Stanton, dass sie sie in die Defensive bringt. Es ist wichtig, klare Grenzen und Erwartungen zu setzen, denn im Gegensatz zu einem Freund oder Partner kannst du sie normalerweise nicht so einfach aus deinem Leben streichen.
Eine andere Möglichkeit, Verhaltensänderungen zu erleichtern, besteht darin, ein wenig an ihre Großartigkeit zu appellieren, sagt Stanton. Mit anderen Worten, verwenden Sie einige ihrer eigenen Eigenschaften. Was würde es ihnen bringen, die Situation anders anzugehen? Ich würde es so sagen: „Du bist ein großartiger Elternteil, wenn du es tust“ Dies, Aber ich möchte, dass die Dinge so sind das Weise – wie wäre es mit [Kompromiss]?“, sagt er. Du kannst diesen Ansatz auch verwenden, wenn du ein Elternteil bist, das gemeinsam mit einem Narzissten erzieht. „Auch wenn dieses positive Verhalten selten ist, belohnen Sie es mit Lob, wenn Sie können, z. B. indem Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie es schätzen, wenn er Ihnen oder Ihrem Kind ein Kompliment gemacht hat“, sagt Stanton.
Im Laufe der Zeit wird die Konzentration auf die Belohnung dieser positiven Verhaltensweisen (wollen wir nicht alle nur belohnt werden?) dazu beitragen, die Häufigkeit des Positiven anstatt des Negativen zu erhöhen.
