Jackie Besteman/Getty Images Erhebt das grünäugige Monster seinen hässlichen Kopf? Es ist völlig normal, von Zeit zu Zeit eifersüchtig zu sein, auch wenn du normalerweise ziemlich selbstbewusst und sicher in deiner Beziehung bist. Schwierig ist es herauszufinden, ob Sie wirklich etwas zu befürchten haben.
'Eifersucht kann als Intuition dienen, die Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt', sagt Kat Van Kirk, PhD , lizenzierter Ehe- und Sexualtherapeut. 'Dies gilt insbesondere für Menschen, die normalerweise nicht der eifersüchtige Typ sind.' “ Andererseits könnte dieses nagende Gefühl nur bedeuten, dass Ihr Gehirn auf Hochtouren läuft. Um sich besser zu fühlen, müssen manche Menschen einfach in sich hineinschauen und erkennen, dass sie überreagieren oder überempfindlich sind. Wenn Sie jemand sind, der sich und Ihre Beziehungen immer hinterfragt hat, könnte das sehr gut der Fall sein.
Was uns zur Millionenfrage bringt: Woher wissen Sie, ob Ihre Eifersucht berechtigt ist? Hier sind ein paar neiderregende Szenarien, die ernsthafte Unebenheiten signalisieren könnten. (Möchten Sie sich gesündere Gewohnheiten aneignen? Melden Sie sich an, um Tipps für ein gesundes Leben direkt in Ihren Posteingang zu erhalten!)
Iakov Filimonov/ShutterstockLächelt er die Kellnerin an oder nickt er den Damen am Nebentisch höflich zu? Entspannen. Aber wenn er den halben Abend damit verbringt, mit Kellnern oder anderen Gästen zu plaudern, dann stimmt etwas nicht. 'Er sollte dir das Gefühl geben, wichtig zu sein und immer als Nummer 1 zu sein', sagt Jane Greer, PhD , ein in New York ansässiger Beziehungsexperte und Autor von Wie konntest du mir das antun? Vertrauen lernen nach Verrat . Wenn Sie mit einer neuen Person ausgehen, müssen Sie sich möglicherweise besser kennenlernen, um herauszufinden, ob dies ein Muster oder nur ein Zufall ist. Aber bei Ihrem langjährigen Mann müssen Sie sich melden: „Sagen Sie ihm, dass Sie sich manchmal unwichtig und vernachlässigt fühlen“, schlägt Greer vor. Dann hoffe, dass er sich schnell formt.
Wenn Ihr Mann sagt, dass er noch einmal lange arbeiten muss, ist das nicht unbedingt ein Warnsignal. Aber kombiniere es mit anderen verdächtigen Aktivitäten – Texten, die er nicht erklärt, unerklärte Belastungen auf der Kreditkarte – und es ist eine ganz andere Geschichte, sagt Van Kirk. Und obwohl es nichts Falsches daran ist, dass er eine neue Aktivität aufnimmt (die dich nicht einschließt) oder gelegentlich mit den Jungs ausgeht, solltest du vorsichtig sein, wenn seine neuen Hobbys deine gemeinsame Zeit stark beeinträchtigen. Jede Verhaltensänderung kann ein Warnsignal sein. (So ändert sich deine Beziehung nach dem Betrug.)
Lucky Business/Shutterstock Egal, ob Sie in einem Restaurant oder an Ihrem eigenen Esstisch sitzen, 'Telefone sollten nicht vorhanden sein, es sei denn, einer von Ihnen befindet sich mitten in einer Krise, für die Sie Bereitschaftsdienst benötigen', sagt Greer. Ein Typ, der an seinem Smartphone festhält, ist jemand, der sich nicht auf dich konzentriert. „Sie haben jedes Recht, etwas dazu zu sagen“, sagt Greer. Wenn sich das Verhalten nicht ändert, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass er Ihre gemeinsame Zeit nicht so schätzt wie Sie.
JGI/Jamie Grill/Getty Images Manche Männer (und Frauen) sind einfach empfindlicher als andere, aber das bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, wenn es dich in die falsche Richtung reibt. Wenn er mit allen außer Ihnen zu flirten scheint, weisen Sie darauf hin und fragen Sie, ob Sie beide etwas tun könnten, um den Funken zurückzubekommen. „Schauen Sie, wie Sie die Kluft zwischen Ihnen beiden überbrücken können“, sagt Greer. Wenn Ihr Partner in der Zwischenzeit nur mit einer bestimmten Person (dh nicht mit Ihnen) zu flirten scheint, ist dies definitiv ein Problem, da es bedeuten könnte, dass er sich auf eine neue Person konzentriert.
Vielleicht ist er nicht da, wo er sein will, hört auf, dir zu erzählen, was mit seinen Freunden oder auf der Arbeit los ist, oder wirkt einfach nur apathisch. Wenn es mehrere Anzeichen dafür gibt, dass etwas hinter Ihrem Rücken vor sich geht, ist dies wahrscheinlich der Fall, sagt Van Kirk. Ob Sie versuchen, es zu reparieren oder einfach wegzugehen, liegt bei Ihnen, aber wissen Sie, dass die Beziehung nur gerettet werden kann, wenn Sie beide wirklich investieren. 'Ihr Partner muss seine Motive und das, was er in Ihrer Beziehung zu vermissen hat, wirklich verstehen, während Sie lernen müssen, zu vertrauen und zu vergeben und gleichzeitig zu prüfen, wie Sie möglicherweise zu der Situation beigetragen haben', sagt Van Kirk .
