Wie Sie Ihre Kopfhaut für gesünderes Haar peelen, laut Dermatologen

Es gibt einige Grundlagen der Haarpflege, die so ziemlich jeder befolgt – nämlich, dass Sie regelmäßig shampoonieren und konditionieren sollten. Aber Dinge wie Schuppen, Reizungen, ausdünnendes Haar , und überschüssiges Öl kann auftauchen, und dann wird Ihre normale Duschroutine nicht ausreichen.

Hier kommt das Kopfhautpeeling ins Spiel. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie Peele dein Gesicht , Ihre Haut sieht sauberer, glatter und gesünder aus und fühlt sich auch so an. Ein Peeling kommt Ihrer Kopfhaut in ähnlicher Weise zugute und hilft, Ihr Haar in Topform zu halten.

Schmutz, Öl, abgestorbene Zellen und Ablagerungen von Haarpflegeprodukten sammeln sich auf der Kopfhaut an und können zu Reizungen und Entzündungen führen, sagt Joshua Zeichner, MD, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Die regelmäßige Verwendung eines sanften Peeling-Produkts kann diese Ablagerungen entfernen.

Hier finden Sie alles, was Sie über ein Kopfhautpeeling wissen müssen, und wie Sie es am besten durchführen.

Warum ist ein Peeling der Kopfhaut so wichtig?

Wie die Haut in Ihrem Gesicht ist Ihre Kopfhaut voller Talgdrüsen, die eine ölige Substanz namens Talg produzieren US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin . Dieser Talg trägt tatsächlich dazu bei, dass Ihr Haar weich, glänzend und gesund aussieht.

Aber wenn es außer Kontrolle gerät, verstopfen Ihre Talgdrüsen, was zu einer Ansammlung auf Ihrer Kopfhaut und zu Schuppen führen kann. Juckreiz , Entzündungen und trockenes Haar , sagt Gary Goldenberg, MD , klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital. Dies kann zu Haarbruch und Brüchigkeit führen. Wenn die Entzündung tief in der Kopfhaut sitzt, kann dies auch zu Haarverlust , er sagt.

Die konsequente Verwendung von Haarstyling-Produkten wie Trockenshampoo, Haarspray und Mousse an den Wurzeln kann auch die Haarfollikel verstopfen und Ihr Haar leblos aussehen lassen – besonders wenn Sie es vorziehen, Wäschen auszulassen und sich zwischendurch mit Produkten aufzufrischen.

Das Ziel beim Peeling der Kopfhaut ist es, abgestorbene Hautzellen und Fett zu entfernen, um Ihre Talgdrüsen zu öffnen, damit das Öl ungehindert fließen kann, sagt Dr. Goldenberg.

So peelen Sie Ihre Kopfhaut richtig

Es ist wichtig zu beachten, dass ein Kopfhautpeeling nicht jedermanns Sache ist. Wenn Sie mit Juckreiz zu kämpfen haben, der nicht aufhört, Haarbruch oder Haarausfall, oder Sie eine Krankheit wie . haben Schuppenflechte oder Ekzem , Sie sollten wirklich einen Dermatologen aufsuchen, bevor Sie dies zu Hause versuchen, um sicherzustellen, dass Sie der Haut keine weiteren Schäden zufügen, sagt Dr. Goldenberg.

Ebenso ist es bei Schuppen wichtig, das Problem an der Wurzel zu packen, anstatt einfach nur zu peelen, sagt Dr. Zeichner, da Schuppen im Kern durch eine Überproduktion von Hefe verursacht werden, die Sie nicht einfach wegpolieren können.

Aber wenn Sie und Ihre Kopfhaut ansonsten gesund sind, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie ein Kopfhautpeeling durchführen können.

Verwenden Sie ein Shampoo zur Bekämpfung von Schuppen

Schuppenshampoos enthalten Wirkstoffe, die Hefebildung bekämpfen, Entzündungen reduzieren und sanft peelen. Suchen Sie auf dem Etikett nach Salicylsäure, Kohlenteer, Pyrithionzink und Ketoconazol. Neutrogena T/SAL ebenso gut wie Nizoral A-D Anti-Schuppen-Shampoo sind beides tolle Möglichkeiten.

Um sie zu verwenden, schäumen Sie sie auf und lassen Sie sie eine Weile sitzen. Es ist wichtig, dass jedes dieser Shampoos drei bis fünf Minuten lang mit Ihrer Kopfhaut in Kontakt ist, sagt Dr. Goldenberg. Er empfiehlt, danach normales Shampoo und Conditioner zu verwenden, da medizinische Shampoos Ihr Haar nicht wirklich nähren.

Wenn Sie nicht mit Schuppen zu kämpfen haben, sondern etwas möchten, das Produktablagerungen sanft entfernt, können Sie auch nach einem Shampoo suchen, das feine physikalische Peelings wie Holzkohlepulver oder Meersalz enthält.

Probiere ein Kopfhautpeeling

Die Verwendung eines Kopfhautpeelings vor Ihrem typischen Shampoo und Conditioner kann ebenfalls hilfreich sein, sagt Dr. Goldenberg, obwohl er empfiehlt, die Inhaltsstoffe von Ihrem Dermatologen zu untersuchen, bevor Sie ein bestimmtes Produkt verwenden. Während einige gute Peelings sein können, können sie das Haar selbst schädigen, sagt er. Entscheiden Sie sich im Zweifelsfall für Peeling-Produkte, die auch feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten.

Ein Hinweis zur Verwendung von Pinseln zum Peeling

Einige Leute schwören darauf, eine neckende Bürste zu verwenden, um Schmutz und Ablagerungen vor dem Waschen zu lösen, aber Dr. Goldenberg empfiehlt, mit dieser vorsichtig zu sein. Während es der Kopfhaut helfen kann, kann es auch Ihr Haar schädigen, sagt er. Wenn Sie sich also für eine Bürste entscheiden, gehen Sie vorsichtig damit um.

Wie oft Sie Ihre Kopfhaut peelen sollten, empfiehlt Dr. Goldenberg, dreimal pro Woche ein spezielles Shampoo zu verwenden, wenn Sie wirklich mit Ablagerungen zu kämpfen haben, aber achten Sie darauf, wie Ihre Kopfhaut und Ihr Haar reagieren. Wenn du es vorziehst, ein Peeling zu verwenden, reduziere es auf einmal pro Woche, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel sein könnte.

Wenn Sie immer noch mit Schuppenbildung zu kämpfen haben oder Ihre Kopfhaut danach einfach nicht richtig aussieht, empfiehlt er, mit einem Dermatologen zu sprechen, um sicherzustellen, dass Sie keine zugrunde liegenden Hauterkrankungen haben.

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