Wie Randy Jackson 114 Pfund verlor, nachdem er mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde

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  • Randy Jackson, 64, verlor mehr als 100 Pfund, nachdem er 2003 mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert worden war.
  • Jackson vor kurzem erzählt Tiffany Haddish dass er unter emotionalem Essen litt und eine Lebensmittel-Scheidung durchmachen musste.
  • Die Nennen Sie diese Melodie Star unterzog sich einer Magenbypass-Operation und änderte seinen Lebensstil, so dass er in den letzten zwei Jahrzehnten sein Gewicht halten konnte.

    Als einer der Originale amerikanisches Idol Richter, Randy Jackson war eine ikonische Präsenz in der Show für satte 12 Staffeln. Aber er hatte in diesem Teil seines Lebens auch mit seiner Gesundheit zu kämpfen, und die Fans wurden darauf aufmerksam.



    Ich hatte mit meinem Gewicht zu kämpfen, erzählte Jackson Personen in einem Interview. Du kommst rein und sie sagen: ‚Ja, Kumpel, du sagst mir, ich bin schrecklich, aber du bist fett!‘ Und ich sagte: ‚Bin ich. Ich habe Spiegel in meinem Haus. Ich kenne!'



    Die Nennen Sie diese Melodie Stern sagte sein Gewicht Hit 358 Pfund während der zweiten Staffel der Show und dann im Jahr 2003 wurde bei ihm diagnostiziert Typ 2 Diabetes . Jackson beschloss, seinen Lebensstil zu ändern, was zu einem Gewichtsverlust von 114 Pfund führte. Er hat kürzlich erzählt Heute Hoda Kotb und Jenna Bush Hager dass seine gesundheitliche Transformation längst überfällig war.

    Es hat eine lange Zeit gedauert, eine lange Zeit gedauert, sagte er. Zwei Jahrzehnte später ist es ihm gelungen, das Gewicht zu halten. Hier ist alles, was Jackson darüber gesagt hat, wie er seine Gesundheit zurückerobert hat.

    Seine Typ-2-Diabetes-Diagnose inspirierte ihn, sich um seine Gesundheit zu kümmern.

      Bei einem typischen Check-up , bemerkte Jacksons Zahnarzt, dass sein Zahnfleisch abnormal aussah, was möglicherweise auf hohen Blutzucker hindeutet. (Menschen mit Diabetes sind anfälliger für Zahnfleischerkrankungen, pro die Amerikanische Zahnärztevereinigung .)



      Einen Monat später stattete Jackson der Notaufnahme einen Besuch ab und erfuhr, dass sein Blutzucker über 500 lag. (A gesunder Blutzuckerbereich liegt zwischen 70 und 99 mg/dl.) Dann erfuhr er, dass er Typ-2-Diabetes hatte.

      Es war irgendwie verrückt für mich, weil es in meiner Familie lief, aber man denkt immer, jemand anderes wird es bekommen, nie du, sagte Jackson. Ich habe es bekommen. In seinem Buch Körper mit Sou das , bezeichnete Jackson seine Diagnose sowohl als Segen als auch als Fluch.



      Es ist ein Fluch, mit einer lebensbedrohlichen Krankheit gesattelt zu werden, die Sie nicht vollständig loswerden können (obwohl Sie sie sicherlich bewältigen können). Aber es ist ein Segen, diesen riesigen Weckruf zu bekommen, schrieb er in dem Buch: Heute berichtet.

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      Er versuchte zuerst eine Gewichtsverlustoperation.

      Jacksons Diabetes-Diagnose war ein großer Weckruf. Im Jahr 2003 entschied er sich für eine Gewichtsverlustoperation, die ihm half, 100 Pfund zu verlieren. Aber das Gewicht kam zurück und der ehemalige Musiker wusste, dass er andere Änderungen vornehmen musste.

      Sobald bei mir die Diagnose gestellt wurde, habe ich sehr schnell viel über die Krankheit gelernt, erzählte Jackson Gesundheit . Diabetes ist in Verbindung mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Blindheit und Nervenschäden . Ich habe festgestellt, dass viele Dinge passieren können, wenn man es nicht schafft, weshalb ich jeden dazu ermutige, dies zu tun.

      Also sagte er Heute dass er sich auf meine eigene Reise begab, um herauszufinden: „Wie halte ich es ab? Was mache ich?'

      Die Überarbeitung seiner Ernährung war der nächste Schritt.

      Nach seiner Gewichtsverlustoperation musste Jackson seine Einstellung zum Essen ändern, um die Pfunde zu reduzieren. Der Star erzählte der Komikerin Tiffany Haddish weiter Die Ellen Degeneres-Show dass er zuvor unter emotionalem Essen gelitten hat. Ich musste es runterkriegen, Mann, sagte er über sein Gewicht. Ich hatte eine Lebensmittel-Scheidung, ist das, was ich normalerweise sage. Ich musste alles loslassen und von vorne beginnen.

      Aufgewachsen in Louisiana, aß er regelmäßig Würstchen und Grütze, Brotpudding und Beignets. Essen war schon immer mein Ding, weil ich im Süden aufgewachsen bin, wo Essen und gute Zeiten König waren, sagte Jackson WebMD 2008. Und ein hochkarätiger Job, mit Prominenten zu touren, machte es nur noch schwerer, sich gesund zu ernähren: Nach der Show hängen alle ab und essen und trinken, sagte er. Es gibt alle Arten von Sandwiches sowie Pommes, Käse, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, Bier, Wein.

      Du musst fast eine komplette Scheidung hinter dir haben … und nach und nach wieder anfangen und herausfinden, was mit deinem Körper und dir auch funktioniert Finde die Allergien heraus und achte wirklich darauf, wie du dich fühlst, sagte er Personen .

      Heute hat Jackson viel Obst und Gemüse in seinem Haus, und wir haben jetzt den Mais ohne Brot, sagte er WebMD. Aber für seine Lieblingsleckereien ist noch Platz – in Maßen. Wenn Sie einen Fehler machen, ändern Sie ihn am nächsten Tag, sagte er. Sagen Sie niemals „Ich werde nie wieder ein Stück Schokolade haben“, denn es wird nicht passieren, und sobald Sie nie sagen, kommt ein Rausch. Um das Verlangen nach Zucker zu stillen, greift Jackson zu Frozen Yogurt oder a Proteinshake .

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      Beim Gehen wurde er aktiver.

      Vor seiner Diabetes-Diagnose ging Jackson 30 Minuten pro Woche zum Sport. Sein Arzt betonte, dass er aktiver werden müsse, also steigerte er die Dinge.

      Ich musste mit etwas anfangen, das einfach war, sagte Jackson Gesundheit . Um sicher zu gehen, dass er seine Schritte macht, hält er ein Laufband neben seinem Bett. Es ist genau dort und starrt mich an und sagt: ‚Komm her. Du weißt, dass du das brauchst“, [und] das macht die Hässlichkeit es wert, sagte er WebMD , und fügt hinzu, dass er jetzt 35 bis 45 Minuten am Tag auf dem Laufband geht.

      Neben dem Gehen genießt Jackson Yoga. Ich habe mich an Yoga gewöhnt, sagte er der Verkaufsstelle. Ich liebe das Dehnen und wie mein Körper sich dadurch besser und lockerer anfühlt.


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