Wie man laut Dermatologen einen juckenden Sonnenbrand schnell lindert

Das einzige was schlimmer ist als ein unglaublich schmerzhafter Sonnenbrand ? Ein unglaublich schmerzhafter, juckend Sonnenbrand.

Sie können aus allen möglichen Gründen jucken, aber es ist oft nur die Art Ihres Körpers, Ihnen mitzuteilen, dass Ihre Haut oder Nervenzellen mit einem Problem zu kämpfen haben.

Juckreiz ist ein Anzeichen für eine Entzündung, die die Reaktion Ihres Körpers auf eine Verletzung wie einen Sonnenbrand ist, erklärt Lisa Chipps, MD , ein zertifizierter Dermatologe in Beverly Hills, Kalifornien, und ein Sprecher von Die Hautkrebsstiftung . Nach einem bösen Sonnenbrand wird die äußerste Hautschicht trocken ( und kann sogar schälen ), um neue, gesunde Hautzellen an die Oberfläche zu fördern.

Das Problem? Das Kratzen bei einem Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch das Infektions- und Narbenrisiko erhöhen, sagt Dr. Chipps. Leichte Sonnenbrände verblassen oft innerhalb weniger Tage, aber schwerwiegendere Fälle können bis zu zwei Wochen dauern – was sich wie eine Ewigkeit anfühlen kann, wenn Sie mit einem Juckreiz zu kämpfen haben, den Sie nicht kratzen können.

Obwohl das Ausmaß des Juckreizes von Person zu Person unterschiedlich ist, sagt Dr. Chipps, sind manche Menschen anfälliger für einen besonders intensiven Juckreiz nach einem Sonnenbrand, der als 'Höllenjucken' bezeichnet wird. Obwohl es nur einen kleinen Prozentsatz der Menschen betrifft, werden die Symptome beschrieben als unkontrollierbarer, unaufhaltsamer Juckreiz, der innerhalb von 48 Stunden nach einem Sonnenbrand in Wellen auftritt, pro Cleveland Clinic.

Aber das Schlimmste, was Sie tun können, ist der Versuchung nachzugeben. Während sich das Kratzen an einem juckenden Sonnenbrand im Moment gut anfühlt, verstärkt es nur die Entzündung und schädigt die Haut noch weiter, was den Juckreiz verschlimmert, sagt Dr. Chipps.

So stoppen Sie den Juckreiz bei Sonnenbrand schnell

Ihr juckender Sonnenbrand sollte nachlassen, sobald die Haut verheilt ist, und es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen.

Verwenden Sie sanfte Feuchtigkeitscremes

Dr. Chipps empfiehlt, Ihre Haut mit milden, parfümfreien Feuchtigkeitscremes zu schmieren, die feuchtigkeitsspendende und beruhigende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Haferextrakt, Aloe Vera , und Vitamin E (sofern keine Allergien oder Empfindlichkeiten bekannt sind.) Vermeiden Sie Produkte auf Pretoleum- oder Ölbasis, da diese Hitze in der Haut einschließen können.

Dann probiere die Einweich- und Schmiertechnik aus, sagt Jules Lipoff, MD , ein zertifizierter Dermatologe und Assistenzprofessor für klinische Dermatologie an der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania. Tragen Sie einfach Ihre Körperlotion auf, wie CeraVe Feuchtigkeitslotion , nach dem Einweichen in einem kühlen Bad für 10 bis 20 Minuten auf die feuchte Haut auftragen, um die Feuchtigkeit in der Haut zu binden.

Hydrocortisoncreme auftragen

Anwendung eines rezeptfreien topischen Steroids, wie 1 Prozent Hydrocortisoncreme , kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und dabei einen juckenden Sonnenbrand zu lindern, sagt Dr. Lipoff. Vermeiden Sie Produkte, die Benzocain oder andere Inhaltsstoffe mit der Endung „-caine“ enthalten, da diese irritierend sein können. nach der American Academy of Dermatology .

Greifen Sie zu OTC-Medikamenten

Da der Juckreiz mit der Heilung Ihrer Haut zunehmen kann, reichen topische Behandlungen möglicherweise nicht immer aus, um Linderung zu finden. In diesem Fall kann die Einnahme eines OTC-Medikaments wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen, Juckreiz und Schmerzen zu lindern. Antihistaminika, wie Benadryl oder Zyrtec , kann auch helfen, einen juckenden Sonnenbrand zu lindern. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich tagsüber für nicht schläfrige Optionen entscheiden.

Probiere eine coole Kompresse

Kühle Kompressen, Bäder und Duschen fühlen sich auf heißer, juckender Haut unglaublich gut an. Dr. Lipoff empfiehlt auch, Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscremes im Kühlschrank aufzubewahren, damit sie kühl sind, wenn Sie sie auf Ihren Körper auftragen.

Trinke genug

Sie werden eher dehydriert wenn Sie einen Sonnenbrand haben, da Ihr Körper versucht, den Flüssigkeitsverlust der Haut auszugleichen. Sobald Sie bemerken, dass Sie verbrannt sind, trinken Sie Wasser und sogar Sportgetränke, um die Elektrolyte wieder aufzufüllen , sagt Dr. Chipps. Trinken Sie weiter zusätzliche Flüssigkeiten, bis Sie keinen Sonnenbrand mehr haben.

So beugen Sie einem juckenden Sonnenbrand vor

Der beste Weg, um einem juckenden Sonnenbrand vorzubeugen, besteht darin, Ihre Haut von vornherein vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Ein Sonnenbrand mag wie eine vorübergehende Reizung erscheinen, aber er kann der Haut lang anhaltende Schäden zufügen, sagt Dr. Chipps, wie z vorzeitiges Altern und Hautkrebs , einschließlich Melanom .

Wenn Sie also draußen das Wetter genießen, halten Sie sich nach Möglichkeit im Schatten auf, tragen Sie nach Möglichkeit Schutzkleidung (wie Vertuschung, Hut und Sonnenbrille) und tragen Sie immer eine Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher. Immer alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auftragen. Schauen Sie sich unten unsere beliebtesten von Dermatologen zugelassenen Picks an:

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