Wie man eine verstopfte Nase schnell loswird

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Frau putzt sich die Nase Getty Images

Eine verstopfte Nase ist nicht nur eine Sache von kaltem Wetter. In allen vier Jahreszeiten können Allergene, Bakterien und Viren die Blutgefäße in der Nase entzünden und die Nasengänge anschwellen und verstopfen, erklärt Judy Tung , MD, Internist bei NewYork-Presbyterian.



Viele rezeptfreie Medikamente und natürliche Heilmittel können Ihnen helfen, wieder frei zu atmen. Aber bevor Sie zu Ihren alten Bereitschaften greifen, nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um Ihre Symptome zu betrachten, rät Dr. Tung. Wenn Schleim tropft, tropft, tropft, wie ein Waschbecken, das nicht aufhört zu laufen, brauchst du etwas, das diesen tropfenden Wasserhahn zudreht (oder abschaltet), sagt sie. Aber wenn Ihre Nase gründlich verstopft ist, brauchen Sie etwas mit Drano-ähnlicher Kraft, um Ihren Nasengang zu reinigen. Atmen Sie ruhig mit den besten Lösungen für beide Symptome.



Wenn Sie eine laufende Nase haben...

Probiere ein Antihistaminikum

Eine laufende Nase, die von juckenden Augen begleitet wird, weist fast immer auf Allergien hin, die typischerweise gut auf Antihistaminika ansprechen, sagt Kristine Arthur, MD , Internist am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.

Antihistaminika wirken, indem sie die Wirkung von Histamin blockieren, der Chemikalie, die der Körper herstellt, um sich vor Allergenen zu schützen. Wenn Histamin freigesetzt wird, bindet es an Zellen im Rachen und in der Nase, wodurch diese anschwellen und Flüssigkeit austreten. Dies führt zu einer laufenden Nase, Niesen und juckenden Augen.



Antihistaminika gibt es in zwei Varianten: beruhigend und nicht beruhigend. Sedierende Optionen sind am stärksten, sagt Dr. Tung. Sie empfiehlt ihren Patienten in der Regel, Benadryl (Diphenhydramin) vor dem Zubettgehen, um das Gefühl beim Laufen des Wasserhahns zu stoppen. Tagsüber, wenn Schläfrigkeit keine Option ist, können Allergiker auf andere, weniger sedierende Antihistaminika zurückgreifen: Claritin (Loratadin), Allegra (Fexofenadin) und Zyrtec (Cetirizin), die alle rezeptfrei erhältlich sind. Claritin ist am wenigsten wirksam – aber auch am wenigsten sedierend – während Zyrtec wirksamer ist, aber ein wenig Schläfrigkeit verursachen könnte, sagt Dr. Tung.

Wenn Sie länger als eine Woche Symptome haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es ist möglich, dass Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben und verschreibungspflichtige Medikamente benötigen.




Einige Wechselwirkungen mit Medikamenten können gefährliche Nebenwirkungen verursachen ⚠️

Wenden Sie sich immer an einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie mehr als zwei rezeptfreie Allergiemedikamente einnehmen oder ein Allergiemedikament mit verschreibungspflichtigen Medikamenten mischen.


Ziehen Sie eine Nasenspülung oder ein Nasenspray in Betracht

Wenn orale Medikamente nicht helfen, sind eine Nasenspülung oder ein Nasenspray definitiv einen Versuch wert. Over-the-counter nasales Steroidspray wie Flonase kann helfen, eine laufende Nase und Niesen sowie juckende, tränende Augen zu lindern, indem es Schwellungen in der Nase reduziert, die zu klassischen Allergiesymptomen, einschließlich einer laufenden Nase, führen können.

Nasenspülungen und Neti-Töpfe , andererseits helfen, Schleim in den Nasengängen mit einer Salzwasserlösung aufzulösen und zu entfernen, erklärt Dr. Tung. Diese Technik kann auch dabei helfen, Schmutz, Allergene und Luftschadstoffe auszuspülen, die Ihre Symptome verursachen könnten.

Reinigen Sie Ihr Zuhause mit einem HEPA-Staubsauger

Während ein super sauberes Zuhause eine gute Möglichkeit zu sein scheint, Ihre Allergien in den Griff zu bekommen, treten Sie wahrscheinlich alle Allergene weg, die Sie absaugen möchten, wenn Sie Ihr Haus mit einem Standardstaubsauger reinigen. Nur Staubsauger mit HEPA-Filter (hocheffiziente Partikelluft) fangen die superkleinen Partikel auf, die Ihre Nase laufen und Ihre Augen jucken lassen. Hol dir eine davon beste HEPA-Staubsauger für Allergiker um lästige Pollen und andere störende Rückstände von Ihrem Zuhause und Ihrer Nase fernzuhalten.

Wenn deine Nase total verstopft ist...

Pop ein abschwellendes

Völlig vollgestopft und verstopft? Möglicherweise haben Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung, eine Erkältung oder Allergien.

Wenn Sie glauben, eine Erkältung zu haben, kann ein auf Pseudoephedrin basierendes Produkt wie Sudafed eine gute Lösung sein (Sie benötigen kein Rezept dafür, aber Sie müssen einen Apotheker danach fragen). Wenn Sie glauben, dass Allergien oder eine Nasennebenhöhlenentzündung schuld sind, eine Kombination aus Antihistaminikum/Abschwellung wie z Claritin-D , Allegra-D , oder Zyrtec-D kann helfen, Ihre Symptome zu verbessern (das „D“ steht für abschwellend).

Ein abschwellendes Mittel ist ein starkes Nasenkonstriktor, das auf diese Blutgefäße knirscht und den Blutfluss und die Sekretion in den Bereich effektiv verringert, was dem Körper die Möglichkeit gibt, sich zu entstauen, erklärt Dr. Tung.

Wenn Ihre Symptome länger als eine Woche anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie könnten eine Infektion haben, die verschreibungspflichtige Medikamente erfordert.


Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Pseudoephedrin einnehmen

Pseudoephedrin kann den Blutdruck erhöhen und Herzrhythmusstörungen verursachen. Wenn Sie in der Vergangenheit an kardiovaskulären Gesundheitsproblemen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie das Medikament einnehmen.


Probiere ein abschwellendes Nasenspray

Während Flonase ein Nasenspray zur Linderung von Allergien ist, können ähnlich aussehende Produkte wie Afrin oder Vicks Sinex (Oxymetazolin) sind besser geeignet, um eine verstopfte Nase zu behandeln, die durch Erkältung und andere Ursachen verursacht wird. Aber verwenden Sie diese Produkte mit Vorsicht. Während sie Ihre verstopfte Nase zunächst reinigen können, kann die Einnahme des Medikaments für mehr als drei Tage dazu führen, dass die Blutgefäße verstopfen und Sie mehr verstopft sind, warnt Dr. Tung.


Werden Sie heiß

Sei es noch so bescheiden, eine heiße Dusche kann bei einer verstopften Nase Wunder wirken. Befolgen Sie für beste Ergebnisse die Schritt-für-Schritt-Anleitung von Dr. Tung:

  1. Drehe die Dusche glühend heiß und lasse das Wasser laufen, bis die Badezimmerkabine voller Nebel und Dampf ist.
  2. Senken Sie die Temperatur – damit Sie sich nicht verbrühen – und gehen Sie 15 bis 20 Minuten unter die Dusche.
  3. Halte dein Gesicht unter dem Duschkopf, damit du den Dampf einatmen kannst, der den Schleim löst.
  4. Gegen Ende Ihrer Dusche hacken, spucken, niesen und husten Sie, um den ganzen Schleim und Schleim aus Ihrem System zu entfernen.

    Normalerweise fühlen Sie sich für ein paar Stunden [danach] fast wieder normal, sagt Dr. Tung. Es ist keine dauerhafte Lösung – der Schleim baut sich wieder auf – aber für eine kostbare Zeit können Sie klar atmen und sich von den Geweben entfernen.

    Kannst du nicht alle paar Stunden eine dampfend heiße Dusche nehmen? Tragen Sie einen Waschlappen auf Ihr Gesicht auf oder lassen Sie einen Luftbefeuchter laufen (wie einen von diesen Top-bewertete Picks ) oder Verdampfer kann helfen, den Schleim herauszubekommen.