Was Ihre Kotform, Textur und Konsistenz über Ihre Gesundheit aussagt

Sicher, jeder kackt – aber das bedeutet nicht, dass wir gerne darüber sprechen oder es in irgendeiner Weise, Form oder Form anerkennen. Es ändert auch nichts an der Tatsache, dass wir uns bei einem Gang ins Badezimmer manchmal am Kopf kratzen können, wegen der vielen Formen und Formen unseres Kots.

Ihre Stuhlgang sind der einzige echte Marker, den Sie für Ihre GI-Gesundheit haben, sagt Anish Sheth, M. D. , ein Facharzt für Gastroenterologie am Zentrum für Verdauungsgesundheit von Penn Medicine. Wenn Sie sich mit der für Sie normalen Stuhlform, -konsistenz und -textur vertraut machen, können Sie sich besser um Ihren Körper kümmern und alle Veränderungen erkennen, die auf ein Problem hinweisen könnten. Hier ist was dein kacken über dich sagt – Sie wissen, dass Sie neugierig sind!

Cabot Health, Bristol Stuhltabelle

1. Klumpen trennen

Harter Kot tritt oft in separaten Klumpen aus und kann schmerzhaft sein. Wenn Kot diese Textur hat (ähnlich wie Kieselsteine), ist dies ein Zeichen dafür, dass er über einen längeren Zeitraum im Dickdarm und Dickdarm gesessen hat. Mit anderen Worten, diese Art von Stuhl signalisiert oft, dass du hast Verstopfung .

Wenn dies häufig auf der Toilette zu sehen ist – und Sie nicht an einer anderen Krankheit leiden, die mit einem funky Darm einhergeht –, haben Sie möglicherweise eine Magen-Darm-Erkrankung, die als chronische idiopathische Verstopfung oder CIC bezeichnet wird. Trinken Sie mehr Wasser, machen Sie Bewegung zu einem Teil Ihrer täglichen Routine und langsam mehr Ballaststoffe hinzufügen zu Ihrer Ernährung kann helfen.

2. Wurstförmig, aber klumpig

Auch fester Stuhl, der verbunden, aber noch klumpig ist, kann ein Zeichen für Verstopfung sein. Dies signalisiert, dass Ihr Abfall lange genug im Darm herumliegt, um auszutrocknen, aber nicht so lang, dass es trocken genug ist, um in kleinere Stücke zu brechen, laut UnityPoint-Gesundheit Experten. Sie können versuchen, mehr davon zu essen Lebensmittel gegen Verstopfung um etwas in Bewegung zu bringen, aber wenn nichts zu helfen scheint, fragen Sie Ihren Arzt, ob ein verschreibungspflichtiges Medikament für Sie geeignet ist.

3. Wurstförmig mit Rissen

Wenn dies beschreibt, was Sie gewohnt sind, wenn Sie auf die Toilette gehen, dann herzlichen Glückwunsch! Laut Bristol Stool Chart, einem Werkzeug, das von Medizinern und Ernährungsberatern verwendet wird, gilt dies als gesunder Stuhl. Die Risse deuten jedoch darauf hin, dass Sie möglicherweise etwas dehydriert sind. Die Gastroenterologin Robyn Karlstadt, M.D., empfiehlt, täglich sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, um Ihre GI-Gesundheit in Topform zu halten.

4. Wurstförmig, glatt und weich

Ärzte betrachten diese Art von Stuhl (denken Sie: wurst- oder schlangenförmig) als Goldstandard – besonders wenn er auch eine mittel- bis hellbraune Farbe hat und beim Spülen intakt bleibt. Wenn Ihr Kot so aussieht, klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, denn es ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich vollwertig ernähren und schön hydratisiert bleiben.

5. Weiche Kleckse mit klaren Kanten

Dies gilt als etwas lockerer Stuhl, aber es ist ziemlich üblich für Leute, die zwei- oder dreimal am Tag Stuhlgang haben, normalerweise nach dem Essen einer Hauptmahlzeit, sagen medizinische Experten von UnityPoint Health. (Wenn dies für Sie normal ist und es weich ist und bequem durchgeht, betrachten Sie es als A-OK.)

6. Unscharfe oder flauschige Stücke mit ausgefransten Kanten

Wenn Abfall den Dickdarm schnell passiert, ist diese Kotstruktur oft das Ergebnis.

Laut Bristol Stool Chart können verschwommene, gezackte Stücke auf eine Darmentzündung oder eine entzündliche Darmerkrankung wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn . Es kann auch auf eine große Umstellung Ihrer Ernährung hinweisen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es keinen Grund zur Besorgnis gibt. (Sicher, es kann sich wie ein peinliches Gespräch anfühlen, aber es ist immer am besten, auf Nummer sicher zu gehen und Ärzte, die an diese Art von Fragen gewöhnt sind.)

7. Wässrig (flüssiger Kot)

Dieses fortgeschrittene Stadium von Durchfall tritt auf, wenn der Dünndarm gereizt ist. Es gibt zahlreiche Ursachen für diese Art von Stuhl, darunter Viren und Bakterien, Verdauungsstörungen und Laktoseintoleranz . Manchmal kann das Essen oder Trinken von Dingen mit viel Fruktose oder künstlichen Süßstoffen oder die Einnahme neuer Medikamente die Ursache sein, so die Mayo Clinic. Wenn Ihr Durchfall länger als zwei Tage anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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