hlphoto/Getty Images Wir haben gehört, dass Beauty- und Wellness-Experten das sagen a Grüner Saft Ein Tag hält alternde Haut fern, aber ein neuer Trend bringt sie auf eine andere Ebene: das Trinken von Aloe-Saft. Nicht der klebrige Gel-Retter bei Sonnenbrand, sondern ein klarer, leicht säuerlicher Saft aus der Aloe-Pflanze (klingt appetitlich, oder?). Jeder, von Goop-Gründer (und Rattenfänger seltsamer Schönheitsrituale) Gwyneth Paltrow bis hin zu naturheilkundlichen Ärzten, spricht über seine hautverbessernden Vorteile.
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Obwohl kein Saft – oder auch kein Essen – Ihre Haut im Alleingang verändern kann, gibt es möglicherweise eine solide wissenschaftliche Grundlage für die neu entdeckte Anhängerschaft des Saftes. Es ist vollgepackt mit Vitaminen, einschließlich B, C und E, sowie Folsäure, die das Immunsystem des Körpers stärken, dessen Gesundheit sich oft in der Haut widerspiegelt, sagt Wendy Bazilian, DrPH, RD und Autorin von Die SuperFoodsRx-Diät .
„Wenn Sie zu trockener Haut oder anderen Hautproblemen wie Psoriasis neigen, können Sie die Heilung von innen heraus fördern, indem Sie entzündungshemmende Lebensmittel wie Aloe-Saft wählen“, sagt sie. Außerdem ist es reich an Antioxidantien, die die Zellen vor hautschädigenden freien Radikalen in der Umwelt schützen (denken Sie an Sonne, Smog und andere Schadstoffe, mit denen Ihre Haut täglich zu kämpfen hat).
Aber bevor Sie einen Liter davon trinken, sollten Sie Folgendes wissen: Obwohl seine Nährwertstatistik beeindruckend ist, gibt es keine Forschung, die die Behauptung stützt, dass Aloe-Saft das Aussehen Ihrer Haut verbessern kann.
'Es wirkt sich wahrscheinlich nicht direkt auf Ihre Haut aus, aber alles, was Ihre allgemeine Gesundheit verbessert, könnte möglicherweise Ihr Aussehen verbessern', sagt Rebecca Kazin, MD vom Washington Institute of Dermatological Laser Surgery. Halten Sie sich jedoch vom Saft fern, wenn Sie Medikamente gegen Verdauungsprobleme, Blutkrankheiten oder Diabetes einnehmen, da Aloe eine leichte abführende und blutverdünnende Wirkung haben kann und bei Diabetikern mit bereits niedrigen Werten zu einem Abfall des Blutzuckers führen kann.
Wenn Sie fasziniert sind und das Schönheitselixier selbst testen möchten, schlägt Bazilian vor, eine biologische, hochwertige, gefilterte Version des Saftes (auch bekannt als Aloe-Wasser) zu finden, die frei von jeglichen Zusatzstoffen wie Aromen oder Zucker ist. (Einer zum Ausprobieren: Lily Of The Desert Aloe Vera Saft, $ 8, 16 oz, amazon.com ).
