Annie Engel/Getty Images Du kennst wahrscheinlich das Gefühl: Du siehst einen Hangnail an deinem Finger hängen und hast das intensiv drängen, es zu holen. Aber du weißt, dass du es nicht tun solltest – und deshalb versuchst du zu widerstehen... nur um es trotzdem zu tun.
Vorhersehbar ist es schmerzhaft – aber es fühlt sich auch an sooo gut. Die Frage lautet also: Warum? Warum setzen wir uns solch einem Elend aus, obwohl wir wissen, dass es (a) weh tut und (b) die Dinge auf lange Sicht nur noch schlimmer macht? Warum fahren wir fort, wenn wir diese Wahrheiten kennen?
'Einer der Hauptgründe, warum Menschen einen Zwang zur Auswahl haben, ist, dass es sich sehr erfreulich anfühlt, wenn das Ding herauskommt', sagt die vom Board zertifizierte Dermatologin Whitney Bowe, MD. 'Obwohl sie wissen, dass es auf lange Sicht nicht gut für sie ist, fühlt es sich an wie diese riesige Befreiung, und diese vorübergehende Befreiung kann sich anfühlen' sehr gut, also machen die Leute weiter.'
Auch wenn sie wissen, dass es auf lange Sicht nicht gut für sie ist, fühlt es sich an wie diese riesige Befreiung, und diese vorübergehende Befreiung kann sich anfühlen sehr gut.
Ein weiterer Grund, warum die Leute wählen, ist, dass das Ding, das gepflückt wird – ob es sich um einen Nagel, einen Schorf, einen Pickel oder was auch immer handelt – tatsächlich wehtut. Manchmal viel. Und die Auswahl scheint eine Lösung für dieses Problem zu sein. 'Je nachdem, wo sich das jeweilige Hautstück befindet, kann es sich anfühlen, als würde sich ein Druck aufbauen unter die Haut, und das Zupfen kann wie eine Möglichkeit erscheinen, diesen Druck zu lindern“, sagt Bowe.
Schließlich könnte auch Angst schuld sein. „Wenn Menschen Angst haben, haben sie oft das Gefühl, dass sie etwas tun müssen, um diese Angst zu lindern – und Schorf zu pflücken kann eines dieser Dinge sein“, sagt Bowe. Manche Leute rauchen Zigaretten, manche verdrehen sich die Haare, manche kratzen sich – aber wir alle tun es als Reaktion auf ein allgemeines Unbehagen.
Die schlechte Angewohnheit brechen
Spoiler-Alarm: Es ist schwer. Schließlich würdest du es gar nicht erst tun, wenn es nicht ein Element davon gäbe, das sich wirklich – wenn auch seltsam – gut anfühlt. Das heißt, es ist möglich: Am besten ersetzen Sie die Gewohnheit durch eine andere. „Wenn Sie sich selbst beibringen, etwas anderes zu tun, anstatt zu pflücken, ist es einfacher, damit aufzuhören, als wenn Sie sich selbst befehlen, aufzuhören“, sagt Bowe.
Am besten ersetzen Sie die Gewohnheit durch eine andere.
Ihre Vorschläge: Wenn Sie ein zwanghafter Hautpicker sind, behandeln Sie die Wunde punktuell – egal ob es sich um einen Schorf oder einen Pickel handelt –, anstatt danach zu suchen. 'Sie werden immer noch das Gefühl haben, proaktiv zu sein, um sich selbst zu heilen, aber es wird die Dinge nicht verschlimmern', sagt sie. Außerdem können sich Gele und Cremes sehr beruhigend anfühlen, was dazu beiträgt, Ihre Nerven zu beruhigen (und möglicherweise die Schmerzen zu lindern).
Wenn Sie ein Hangnail Picker sind, schlägt Bowe vor, sich eine wirklich teure Maniküre zu besorgen, um mit dem Beißen aufzuhören. 'Sie verhindern nicht nur, dass Ihre Nagelhaut ausfranst, Sie werden sich auch schlecht fühlen, wenn Sie die Maniküre ruinieren, für die Sie gerade bezahlt haben, sodass es einfacher ist, damit aufzuhören', sagt sie. Und wenn alles andere fehlschlägt? »Kaugummi kauen«, schlägt Bowe vor.
Der Artikel ' Warum Sie nicht aufhören können, Ihre Haut zu pflücken (oder Hängenägel oder Pickel ...) ' lief ursprünglich auf WomensHealthMag.com.
