Warum Allergien laut Ärzten dazu führen können, dass Sie sich super müde fühlen

Frau mit dunklen Haaren und hellem Pullover, die auf dem Bett liegt und ein Nickerchen macht Getty Images

Die Allergiesaison kann eine ganze Reihe unangenehmer Symptome mit sich bringen, wie z laufende Nase , Niesen und juckende wässrige Augen . Und wenn Sie sich müder als sonst fühlen, sind Sie nicht allein.

Dies ist eine sehr häufige Beschwerde, sagt Catherine Monteleone, M. D. , ein Allergologe-Immunologe und Professor an der Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Saisonale Allergien können dazu führen, dass Sie sich weniger energiegeladen fühlen.



Sie können dies als allgemeines Müdigkeitsgefühl oder auch Hirnnebel , wo Sie das Gefühl haben, nicht so klar denken zu können, bemerkt Dr. Monteleone.



Aber warum Können Allergien so müde machen? Und gibt es etwas, das Sie tun können, um die Müdigkeit zu bekämpfen? Hier ist alles, was Sie wissen müssen.

Was verursacht überhaupt Allergien?

Eine allergische Reaktion ist eine Kettenreaktion, die in Ihren Genen beginnt und von Ihrem Immunsystem ausgedrückt wird American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAAI).



Wenn Sie eine Allergie gegen etwas wie Pollen oder Gras haben, betrachtet Ihr Immunsystem dies als Eindringling (auch bekannt als das Allergen). Es überreagiert dann, indem es Antikörper namens Immunglobulin E (IgE) produziert, die zu Zellen wandern, die Chemikalien namens Histamine freisetzen, erklärt Dr. Monteleone. Stichwort verstopfte Nase, Husten , Niesen und andere unangenehme Symptome .

Warum machen Allergien müde?

Es gibt tatsächlich ein paar mögliche Gründe, warum Ihre Allergien Sie auslöschen. Und wenn sie kombiniert werden, können sie zu ernsthafter Müdigkeit führen.



✔️ Du atmest nicht gut .

Wenn dies passiert, bekommen Sie nicht so leicht Sauerstoff und Ihr Körper muss etwas härter arbeiten, um normal zu funktionieren, was Sie ermüden kann, sagt Purvi Parikh, M. D. , Allergologe und Immunologe mit Allergie- und Asthma-Netzwerk .

✔️ Die Immunantwort ist hart für deinen Körper .

Allergien verursachen eine körperliche Entzündung, und wenn Ihr Immunsystem entzündet ist, verbraucht Ihr Körper eine beträchtliche Menge an Energie und Ressourcen, um eine Immunantwort hervorzurufen, sagt Kara Wada, M. D. , Allergologe und Immunologe am Ohio State Wexner Medical Center. Außerdem können Sie sich müde fühlen, wenn Sie eine allergische Reaktion haben und Histamine freigesetzt werden, bemerkt Dr. Monteleone.

✔️ Du hast Schlafprobleme .

Saisonale Allergien verursachen tendenziell verstopfte Nase , und das stört Ihre Fähigkeit, eine gute Nachtruhe zu bekommen, sagt Dr. Monteleone.

✔️ Deine Medikamente machen dich fertig.

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Bestimmte Allergiemedikamente, einschließlich Antihistaminika der ersten Generation wie Diphenhydramin ( Benadryl ) kann müde machen, sagt Stanley Schwartz, M.D., Ph.D. , Abteilungsleiter Allergie-Immunologie-Rheumatologie an der University at Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences.

Antihistaminika blockieren die Rezeptoren für Histamin im Körper, und es gibt einen Rezeptor für Histamin im Gehirn, der Sie wachsam hält, erklärt er. Wenn bestimmte Antihistaminika Ihr Gehirn erreichen, können sie Sie dadurch schläfrig machen. Aus diesem Grund ermutigt Dr. Monteleone häufig Patienten, Antihistaminika der zweiten Generation wie Cetirizin ( Zyrtec ). Sie sind nicht sedierend und neigen dazu, weniger von dieser ermüdenden Eigenschaft zu haben, sagt sie.

      Wie behandelt man allergische Müdigkeit

      Schritt eins ist die Quelle der Ursache zu finden deine Allergien an erster Stelle. Ein Allergologe kann Ihnen dabei helfen. Er oder sie kann Allergietests durch Hauttests oder Blutuntersuchungen durchführen, um Allergieauslöser zu identifizieren, sagt Patricia Takach, M. D. , Allergologe und Immunologe bei Penn Medicine.

      Sobald Sie wissen, was eine allergische Reaktion auslöst, tun Sie Ihr Bestes, um diese Substanzen zu vermeiden, sagt David Corry, M. D. , Professor für Medizin für Immunologie, Allergie und Rheumatologie am Baylor College of Medicine. Das bedeutet, dass Sie an Tagen mit hoher Pollenzahl drinnen bleiben und ein paar Änderungen des Lebensstils vornehmen, z Haustiere – wer kann Dinge wie Pollen und Gras tragen – aus Ihrem Bett.Tragen einer GesichtsmaskeWenn Sie sich im Freien aufhalten, können Sie auch Pollen und andere Allergene herausfiltern, die irritierend sein können.

      Es ist auch eine gute Idee, über die Einnahme eines Allergiemedikaments nachzudenken. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie überhaupt irgendwelche Atemsymptome verspüren – Husten, Keuchen oder Kurzatmigkeit – da dies unbehandelt gefährlich ist, sagt Dr. Takach. Ein Allergologe kann Ihnen helfen, das richtige Medikament für Sie zu finden.

      Wenn Sie bereits ein Allergiemedikament einnehmen und Müdigkeit als mögliche Nebenwirkung aufgeführt ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines nasalen Steroidsprays (wie Flonase ) stattdessen. Es hilft bei verstopfter Nase und verursacht keine Müdigkeit, sagt Dr. Monteleone. Eine Salzwasserspülung, die nicht medikamentös ist, kann auch bei Symptomen helfen.

      Und obwohl es Ihren Allergien und allergiebedingter Müdigkeit im Moment nicht hilft, kann eine Immuntherapie (d. h. Allergiespritzen) gut sein, wenn Sie bemerken, dass Sie jede Saison damit zu kämpfen haben, sagt Dr. Takech. Diese Injektionen tragen dazu bei, dass Sie im Laufe der Zeit weniger allergisch werden, anstatt nur Ihre Symptome zu unterdrücken.

      Fazit: Wenn Sie mit allergiebedingter Müdigkeit zu kämpfen haben und alleine keine Linderung zu bekommen scheinen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Sie sollten in der Lage sein, den besten Behandlungsplan zu finden, um Ihre Energie wieder zu steigern.


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