Umgang mit Hitzewallungen? Diese 7 Grundnahrungsmittel für den Kleiderschrank sorgen für Komfort

Die meiste Zeit deines Lebens war es eine gute Sache, dich für heiß zu halten. Aber wenn Menopause Hits, auf einmal ist es nicht so toll, heiß zu sein. Das ist, weil Hitzewallungen , welcher passieren bis zu 85 Prozent der Frauen , kann im Handumdrehen auftauchen. Man kann in einem Meeting ganz gut sitzen und im nächsten Moment buchstäblich in Schweiß gebadet sein, sagt Arianna Sholes-Douglas, MD, Autorin von Der Mythos der Wechseljahre .

Wenn Sie nicht wissen, dass sie kommen, was können Sie tun, um einen kühlen Kopf zu bewahren? Kleiden Sie sich so, dass Sie sich wohlfühlen, egal wie heiß es wird. Wir haben Stylisten und Modeexperten gefragt, welche Kleidung dabei hilft. In einem waren sich alle einig: Der Verzicht auf synthetische Stoffe ist der Schlüssel. Die natürlichen Stoffe atmen besser, während Synthetik die Wärme einfängt, erklärt Noelle Cellini , eine in Chicago ansässige Stylistin. Entscheide dich für Baumwolle, Leinen und Seide und vermeide alles Polyester. Darüber hinaus sind hier einige spezifische Stile zum Shoppen:

Offene Strickjacken

Denken Sie in Schichten. Auf diese Weise können Sie bei einer Hitzewallung schnell etwas ausziehen. Ein Cardigan mit V-Ausschnitt sieht moderner und bequemer aus als ein Rundhalsausschnitt. Da die Wärme vom Nacken abstrahlt, kann es auch dazu beitragen, dass Sie kühl bleiben – selbst wenn Sie es tragen, sagt Cellini.

Denken Sie beim Paaren von Schichten daran, dass Sie nicht zwei lose Teile übereinander haben möchten. Dieser Blick macht altbacken, sagt Cellini. Ihr Rat: Beginnen Sie mit einer formschlüssigen Innenschicht mit etwas Form und legen Sie dann Ihre Cardi darüber.

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3/4-Arm Blazer

Dies ist eine weitere einfache Möglichkeit, Schichten zu tragen – aber mit mehr Struktur als ein Pullover. Ein 3/4-Arm-Blazer ist nicht weniger professionell als ein Blazer mit langen Ärmeln, aber die unbedeckten Handgelenke tragen dazu bei, dass die Wärme entweicht, sagt Cellini. Es ist auch schmeichelhafter, da der kürzere Ärmel den Blick von der Hüfte nach oben lenkt.

Noch ein Profi? Dieses Kleidungsstück kann an Tagen, an denen es nicht kalt genug für einen dickeren Mantel ist, als Oberbekleidung dienen. Vermeiden Sie einfach Wolle, die am Ende zu warm werden kann.

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Weit geschnittenes Bein Hose

Einer der, ähem, heißesten Hosen-Styles im Moment ist perfekt, um dich kühl zu halten. Der Look ist weit geschnitten und kurz geschnitten (denke: endet drei bis zehn Zentimeter über deinem Knöchel). Das weite Bein sorgt für Luftzirkulation. Außerdem gibt es sie in Denim oder Baumwolle in tollen Farben wie Bordeaux und Creme, sagt Cellini. Kombiniere sie mit süßen Flats und du wirst perfekt zusammengezogen aussehen.

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Kühlender Pyjama

Hitzewallungen treten nicht nur tagsüber auf – sie können auch nachts auftreten und dazu führen, dass Sie wach schweißgebadet auf . Deshalb kann ein kühlender Pyjama so hilfreich sein. Suchen Sie nach natürlichen Stoffen, die atmungsaktiv und vielleicht sogar feuchtigkeitstransportierend sind, sagt Julia Perry, Mode- und Promi-Stylistin aus Los Angeles . Bambus ist besonders gut im Umgang mit Nachtschweiß. Und Sie müssen nicht mit Pyjamas aufhören – suchen Sie nach Kühlbleche in ähnlichen Stoffen.

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Hängend leichte Ohrringe

Große, schwere Halsketten können während einer Hitzewallung Wärme einfangen, sodass Sie sich eingeengt und unwohl fühlen, sagt Cellini. Ihr Rat: Lass die Halskette weg und nimm stattdessen einen leichten Ohrring.

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Offene Schuhe

Über die Füße könne man viel Wärme abgeben, sagt Cellini. Aber das ist nur wahr, wenn Sie einen Teil Ihres Fußes der Luft aussetzen. Halte dich wenn möglich von schweren Stiefeln fern (offensichtlich verlangt ein Schneesturm danach!) und suche nach etwas mit offenem Rücken, wie Pantoletten oder Sling-Backs.

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Leichte Schals

Ich liebe Schals, weil man sie bei Bedarf ausziehen kann, sagt Perry. Entfernen Sie es, wenn es heiß wird, und setzen Sie es wieder auf, wenn es kalt wird. Es kann auch locker drapiert werden, sodass es um den Hals weniger einschnürt als beispielsweise ein Rollkragenpullover.

Ihr Ansatz: Finde etwas in einem trendigen Muster, wie zum Beispiel Tier- oder Schlangenprint. Es hält Ihren Look aktuell und ist auch praktisch, um Ihre Temperatur zu erhöhen oder zu senken, sagt sie.

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