So werden Sie die geschwollenen Taschen unter Ihren Augen los

Sie haben also endlich acht Stunden geschlafen – aber der erste Kommentar, den Sie am nächsten Morgen bei der Arbeit hören, lässt alle anders denken: Du siehst so müde aus.

Jeder bekommt ab und zu geschwollene, dunkle Tränensäcke, aber was macht man, wenn man ständig erschöpft aussieht? Hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, warum Ihre Augen so geschwollen sind und wie Sie schnell abschwellen können.

Was verursacht geschwollene Augen? 👀

Manchmal sind dunkle Ringe und geschwollene Augen einfach außerhalb Ihrer Kontrolle. Eine von Natur aus schlechte Durchblutung im Bereich unter den Augen (danke, Genetik!) ermöglicht es, dass sich Blut und Flüssigkeit dort leicht ansammeln. Aber es gibt viele alltägliche Gewohnheiten und Reizstoffe, die diesen Bereich aufgeblasener aussehen lassen könnten, als er sein müsste, einschließlich:

• Schlafmangel
• Allergien
• Lockere Haut
• Reisen
• Kontaktlinsen
• Weinen
• Bestimmte Medikamente
• Zu viel Alkohol trinken
• Essen von überschüssigem Salz
• Grunderkrankungen

Wenn Sie normalerweise nicht unter geschwollenen Augen leiden, überwachen Sie die Schwellung genau. Wenn es zusammen mit Rötungen oder Reizungen auftritt, haben Sie es möglicherweise mit einem Kratzer, Gerstenkorn oder sogar einer Infektion wie einer Bindehautentzündung zu tun. Wenn Sie Sehstörungen oder Ausfluss bemerken, Das ist Ihr Stichwort, um so schnell wie möglich zum Augenarzt zu gehen .

Wie man dunkle Ringe und geschwollene Augen loswird 👋

Wenn Ihre Augen von Natur aus nur ein bisschen geschwollen sind, können Sie vielleicht nicht viel tun, aber es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie beispielsweise zu viel Sojasauce auf Ihrem Sushi am Morgen nach dem Essen anschwellen lassen, erklärt Jamé Heskett , MD, Autor von Der Brunnenpfad . Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihre Augenunterseite zu verhindern, zu korrigieren und zu schützen, wenn Sie schnell entpuffen müssen.

Schlaf auf dem Rücken

Das Wichtigste zuerst: Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht genug Augen geschlossen haben. Streben Sie mindestens 7 bis 9 Stunden an Schlaf pro Nacht.

Auch die Schlafposition kann einen Unterschied machen. Achten Sie darauf, mit Ihrem Kopf über dem Herzen zu dösen, um Schwellungen zu vermeiden, da dies verhindert, dass sich Flüssigkeiten in Ihrem Gesicht absetzen und das Blut während des Schlafens ungehindert durch Ihren ganzen Körper fließen kann. Auf dem Rücken ist es am besten, da Ihre Seite und Ihr Bauch die Durchblutung beeinträchtigen, sagt Dr. Heskett. Probieren Sie eine unserer Tipps für die Die besten Kissen für Rückenschläfer wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf dem Rücken zu dösen.

Trinken Sie genug Flüssigkeit

Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, rät Dr. Heskett. Wenn du bist dehydriert Ihr Körper speichert Flüssigkeiten, die Schwellungen verursachen können. Das Trinken von H2O kann auch helfen, überschüssiges Salz aus Ihrem System zu spülen ( wofür dein Herz es dir danken wird , auch.) Die Institut für Medizin empfiehlt Frauen schlucken täglich 91 Unzen (oder 2,7 Liter) Flüssigkeit durch Flüssigkeiten und Nahrung. Dazu gehören wasserreiche Produkte wie Tomaten, Wassermelonen und Gurken.

Wenn Sie Hilfe brauchen, um sich davon zu überzeugen, mehr Wasser zu trinken, probieren Sie diese Infuser-Flasche, mit der Sie Ihr Wasser auf natürliche Weise aromatisieren können. Einer unserer Redakteure schwört darauf und sagt, dass es ihr endlich geholfen hat, ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.

KAUFE JETZT

Versuchen Sie es mit Trockenbürsten

Wenn Sie aufgedunsen aufwachen, gönnen Sie sich eine Mini-Gesichtsmassage, bevor Sie sich auf den Tag vorbereiten, empfiehlt Dr. Heskett.

Verwenden Sie eine trockene Bürste für drei Minuten, um zu versuchen, Flüssigkeit aus Ihrem Augenbereich zu entfernen. Sie sollten eine für das Gesicht entwickelte Bürste verwenden – keine Körperbürste – da die kleine Größe und die weicheren Borsten besser für die empfindliche Haut um Ihre Augen geeignet sind. Dies Trockenbürsten-Set von Belula Care wird mit einer Peeling-Gesichtsbürste geliefert. Verwenden Sie sanfte (Betonung auf sanfte!) Aufwärtsbewegungen. Sie können dies auch vor dem Schlafengehen versuchen, um zu verhindern, dass sich Flüssigkeit in Richtung Ihrer Augen unter den Augen sammelt.

KAUFE JETZT

Dreh dein Gesicht

Mit einem Jaderoller – einem Werkzeug, das einen Jadestein hält und wie ein Mini-Farbroller aussieht – können Sie ähnliche Ergebnisse wie beim Trockenbürsten erzielen. Rollen Sie es mit leichtem Druck nach oben und außen im Gesicht, massiert den Bereich, was die Lymphdrainage fördert und die Durchblutung anregt. Uns gefällt dieser, der bei Amazon erhältlich ist:

KAUFE JETZT

Coole Sachen runter

Nach dem Zähneputzen sollten Sie auf akute Schwellungen abzielen, sagt Dr. Heskett. Traditionelle Heilmittel wie eine kalte Kompresse, kalte Gurkenscheiben und eingeweichte (und gekühlte) Kamillenteebeutel helfen alle, Entzündungen zu reduzieren und Schwellungen zu vertreiben. Sie können auch eine kühlende Augenmaske wie die untenstehende für eine schnelle und einfache Reparatur in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren.

KAUFE JETZT

Wählen Sie das richtige Gel

Mit Koffein angereicherte Produkte wirken, um Tränensäcke zu entleeren, indem sie Ihre Blutgefäße verengen, sagt ein zertifizierter Dermatologe Purvisha Patel, MD, Inhaber von Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates in Tennessee und Mississippi.

Diese vier Picks beruhigen, erhellen und revitalisieren die Haut und reduzieren gleichzeitig Schwellungen:

Fülle die Dinge auf

Manchmal können Sie mit Taschen gesattelt werden, weil lose Haut um Ihre Augenpartie die Dinge geschwollen aussehen lässt. Die Reparatur? Suchen Sie nach einer Augencreme mit Hyaluronsäure, einem Inhaltsstoff, der sich mit Wasser verbindet, um den Bereich auszufüllen und die Elastinproduktion stimuliert, um sich im Laufe der Zeit zu straffen, sagt der Dermatologe aus Manhattan Kenneth Mark, MD , ein klinischer Assistenzprofessor an der NYU Langone. Vier, die ins Bild passen:

Schütze deine Haut

Die Sonne tut Ihrer Haut keinen Gefallen. Schädliche UV-Strahlen schädigen und bauen Ihr natürliches Kollagen und Elastin ab, wodurch lose Haut und Taschen stärker hervortreten. Blockieren Sie diese Alterungseffekte mit einem guten Sonnenschutz für das Gesicht, wie dieser von Drunk Elephant (, Sephora ). Tragen Sie es auf den Knochenkamm unter Ihren Augen auf und tragen Sie regelmäßig eine Sonnenbrille, um Problemen vorzubeugen, sagt Dr. Heskett.