Bildquelle/Matt Lincoln/Offset 4 Lösungen für Schwimmerohr
Vielleicht haben Sie die einbeinigen Hopfenschwimmer mit geneigtem Kopf gesehen oder gespielt, um sich das Wasser aus den Ohren zu klopfen. Hüpfe nicht mehr. Wenn Ohrstöpsel und Badekappen nichts für dich sind und du am Ende einen Gehörgang voller Wasser , probiere diese Tipps aus:
1. Ziehen Sie an Ihrem Ohrläppchen, während Sie Ihren Kopf nach unten in Richtung Schulter neigen.
2. Legen Sie sich mit dem verstopften Ohr nach unten auf die Seite und lassen Sie die Schwerkraft wirken.
3. Neigen Sie Ihren Kopf und drücken Sie Ihre Handfläche fest über Ihr Ohr, um ein Vakuum zu erzeugen. Wenn Sie Ihre Hand entfernen, kann das Wasser ablaufen. Bei Bedarf mehrmals wiederholen.
Vier. Halten Sie einen Haartrockner auf der niedrigsten Stufe einen Fuß von Ihrem Ohr entfernt. Ziehen Sie Ihr Ohrläppchen nach unten, während Sie den Trockner hin und her bewegen. (Und stellen Sie sicher, dass Sie nicht schwimmen, wo Sie nicht sollten. Diese 6 Zeichen sind rote Flaggen, dass ein See, ein Pool oder ein Ozean Sie in die Notaufnahme bringen könnte .)
Du bist anfälliger für Dehydration, als du denkst
Zach DeSart/Offset Heißes Sommerwetter kann Sie schnell austrocknen, und da das Durstgefühl mit zunehmendem Alter nachlässt, sind ältere Menschen einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Krankheiten und Medikamente können den Durst weiter reduzieren oder die Urinproduktion erhöhen, sagt Marie A. Bernard, stellvertretende Direktorin des National Institute on Aging.
Frühe Anzeichen einer Dehydration sind dunkelgelber Urin und trockene Haut. In schweren Fällen können die Symptome zu Schwindel, Ohnmacht und sogar Krampfanfällen führen. (Aber warte ... es gibt noch mehr Anzeichen für einen Hitzschlag. Finde sie hier.)
Um Ihr Risiko zu verringern, empfiehlt Bernard, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, anstatt zu warten, bis Sie Durst verspüren. Es ist auch ratsam, jedes Mal, wenn Sie Medikamente einnehmen, ein volles Glas Wasser zu trinken (sofern empfohlen). Sie können auch mit Lebensmitteln wie Suppe, Smoothies und Produkten mit hohem Wassergehalt wie Sellerie und Wassermelone hydratisieren.
Krank vor Sorge
Ungefähr 80 % der Amerikaner sind besorgt über die Gesundheitsversorgung, so eine kürzlich durchgeführte Umfrage von PrescribeWellness, einem Netzwerk von öffentlichen Apotheken, die grundlegende Gesundheitsdienste anbieten. Die sieben wichtigsten Anliegen:
(Machen Sie Ihre Gesundheit weniger besorgniserregend – und helfen Sie, mehr als 45 Krankheiten zu heilen – indem Sie den einfachen Plan in befolgen Die Ganzkörperkur .)
Du bist (fast) nie zu alt zum Spenden
ALFRED PASIEKA/WISSENSCHAFTSFOTOBIBLIOTHEK/Getty Images Der älteste Spender für eine erfolgreiche Organtransplantation in den USA war ein 92-jähriger Mann, dessen Leber einer 68-jährigen Frau gegeben wurde. (Denken Sie, dass das überraschend ist? Sehen Sie sich diese Transplantationen an.) Das US-Gesundheitsministerium legt keine Obergrenze für das Alter eines Spenders fest – die Gesundheit der Person wird als wichtiger angesehen –, aber einige medizinische Zentren legen ihre eigenen Altersgrenzen fest um die Erfolgschancen zu erhöhen. Dies ist jedoch möglicherweise nicht erforderlich: Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Ergebnissen von Nierenspendern ab 50 Jahren ergab nur geringe Unterschiede in den Erfolgsraten, vorausgesetzt, die Spender waren unter 80 Jahre alt. Melden Sie sich als Spender an bei organdonor.gov .
Forscher schätzen, dass der durchschnittliche Amerikaner etwa 11 Mal pro Woche lügt. Dazu gehören die Notlügen, die herausrutschen, wenn Sie es gut meinen, wie zum Beispiel einer Freundin zu sagen, dass Sie ihren Haarschnitt lieben, obwohl Sie es nicht tun. Diese Lügen verursachen wahrscheinlich keine ernsthaften oder unmittelbaren Gesundheitsprobleme, sagt der Psychologieforscher und Professor Robert S. Feldman von der University of Massachusetts Amherst. Aber das bedeutet nicht, dass sie harmlos sind: 'Jede Lüge hat letztendlich eine Art Nachwirkung', sagt Feldman.
Schauen Sie sich Ihre eigenen Fibs an, auch wenn sie direkt in die Kategorie der 'kleinen Notlügen' fallen. Das könnte bedeuten, dass Sie versuchen, eine freundliche Art zu finden, etwas zu sagen, das der Wahrheit ein wenig näher kommt. Mehr Ehrlichkeit kann sogar Ihre Beziehungen stärken, da Freunde und Angehörige manchmal erkennen können, wenn eine Interaktion nicht echt ist, und Ihnen dann weniger vertrauen. Wie Studien zeigen, ist es eine gute Gesundheitsgewohnheit, die Wahrheit zu sagen.
