Niacinamid ist laut Dermatologen der sanfte Inhaltsstoff, den empfindliche Haut liebt

Jeder liebt einen Hautpflege-Multitasker: Ein Inhaltsstoff, der andere zu besseren Leistungen bringt, Ihre Routine rationalisiert und irritierende Anti-Aging-Mittel puffert. Das ist Niacinamid, und seine einfache Anwendung, sanfte Natur und seine vielfältigen Vorteile haben ihm einen Status als trendige Zutaten verliehen.

Niacinamid (auch bekannt als Nicotinamid) ist eine Form von Vitamin B3. Dies wird auch Niacin genannt, das ein essentieller Nährstoff für die Entwicklung und Funktion der Zellen in Ihrem Körper ist, sagt Annie Gonzalez, M. D. , ein zertifizierter Dermatologe bei Riverchase Dermatology in Miami. Du isst Niacin in Form von Nahrungsmitteln wie Hühnerbrust, Marinara-Sauce, Lachs und braunem Reis, und der Verzehr dieses Vitamins hilft Ihrem Körper, die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln, sagt sie.

Aber es gibt viele Vorteile, wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen. Ähnlich wie die Zellen in Ihrem Körper B3 verwenden, um ihre Funktionen zu verbessern, nutzt die Haut es, um verschiedene Prozesse zu optimieren, z. B. um beschädigte DNA zu reparieren, Zellenergie zu regenerieren und die Auswirkungen von UV-Strahlen der Sonne zu reduzieren, erklärt Dr. Gonzalez. Kurz gesagt, wenn es um Ihren Teint geht, denken Sie an Niacinamid als Ihren treuen Kumpel.

Was sind die Vorteile von Niacinamid für die Hautpflege?

✔️ Es verbessert den Ton und verblasst dunkle Flecken.

Wenn Sie haben dunkle Flecken, Sommersprossen von der Sonne oder Flecken , betrachten Niacinamid. In bestimmten Konzentrationen soll Niacinamid in der Lage sein, das für die Pigmentierung verantwortliche Enzym oder Melanin zu blockieren und den Hautton zu verbessern, sagt Dr. Gonzalez.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 in der Journal of Drugs in Dermatologie sah sich ein Produkt an, das einen Cocktail aus Hautaufhellern enthält, einschließlich Retinol , das Antioxidans Resveratrol und Niacinamid. Das Glätten für vier Wochen verringerte die Hyperpigmentierung, verbesserte die Klarheit und einen gleichmäßigeren Hautton, schlossen die Forscher.

✔️ Begrüßen Sie einen klaren Teint.

Niacinamid kann helfen Öl- und Talgproduktion ausgleichen um Ausbrüche zu verringern, sagt Purvisha Patel, M. D. , zertifizierter Dermatologe und Gründer von Visha-Hautpflege .

Darüber hinaus ist es als entzündungshemmend bekannt. Wütende Pickel sind Niacinamid nicht gewachsen, das Akneflecken bis hin zu sanften Rötungen beruhigt. Plus, vergangene Forschungen zeigt, dass ein Nicotinamidgel bei der Behandlung von Akne genauso wirksam war wie ein topisches Antibiotikum.

✔️ Es bekämpft schädliche Stressoren.

UV-Strahlen, Umweltverschmutzung, Stress, Schlafmangel und andere Faktoren können alle freie Radikale (instabile Moleküle) erzeugen, die gesunde Hautzellen schädigen. Dies führt zu vorzeitigen Alterserscheinungen wie Verfärbungen und Falten , sagt Dr. Gonzalez. Niacinamid hat antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor diesen Schäden schützen oder sogar teilweise rückgängig machen können.

✔️ Hydratation, Hydratation, Hydratation.

Hier kommt die beste Freundfunktion von Niacinamid ins Spiel. In Verbindung mit üblichen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Glycerin und Hyaluronsäure , es kann die feuchtigkeitsspendende Fähigkeit des Produkts steigern, sagt Dr. Gonzalez.

Darüber hinaus kann Niacinamid durch die Unterstützung der Produktion von Ceramiden, die natürliche Fette in Ihrer Haut sind, auch dazu beitragen, die Hautbarriere zu verbessern und sowohl den Wasserverlust als auch das Eindringen potenzieller Reizstoffe zu verhindern. Der Vorteil: Ihre Haut wird weniger reaktiv (auch als wütend bezeichnet). ).

✔️ Es lindert Reizungen.

Eines der besten Dinge an Niacinamid ist, dass es Ihre Verwendung von potenziell reizenden Anti-Aging-Mitteln unterstützt, die den Zellumsatz der Haut erhöhen, einschließlich Retinol und Alpha-Hydroxysäuren (AHA), wie z Glykolsäure . Es kann die Haut beruhigen und Irritationen begrenzen, die durch die stärkeren Peelings verursacht werden können, sagt Dr. Patel. Es wird auch verwendet, um Rötungen und Entzündungen zu unterdrücken, sodass Sie Niacinamid bei empfindlicher Haut verwenden können.

Gibt es Nebenwirkungen von Niacinamid? Und sollte das jemand vermeiden?

Die gute Nachricht ist, dass Niacinamid wirklich sanft ist. Es ist eine wirklich sichere Zutat. Es neigt nicht dazu, irritierend zu sein, und anekdotisch habe ich keine Patienten gefunden, die es nicht vertragen, sagt Angela Lamb, M. D. , ein außerordentlicher Professor in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai in New York City. Auch Menschen mit empfindlicher Haut, wie diejenigen, die mit Rosacea zu kämpfen haben, können Niacinamid verwenden. Tatsächlich wird es oft hinzugefügt Rosacea-Produkte wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.

So verwenden Sie Niacinamid in Ihrer Hautpflege

Suchen Sie beim Einkaufen nach einem Produkt mit 2 bis 10 % Niacinamid , empfiehlt Dr. Gonzalez. Es kann schwierig sein zu wissen, wo man ein neues Produkt oder einen neuen Inhaltsstoff einarbeiten soll, daher empfiehlt sie Folgendes: Nach dem Waschen der Haut ein alkoholfreier Toner . Verwenden Sie dann Ihr aktives Anti-Aging (wie Retinol , Vitamin C , oder eine Alpha-Hydroxysäure) und zum Abschluss Niacinamid auftragen. Sie können entweder ein Niacinamid-Serum verwenden oder es mit Ihrem Lieblingsfeuchtigkeitscreme und beides gleichzeitig anwenden, schlägt sie vor. Streichen Sie es über Gesicht, Hals und um Ihre Augen herum für eine ruhigere, strahlende Haut.

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