Lernen Sie die leckeren Gewinner der Healthy Food Awards 2021 von Prevention kennen

Jedes Jahr finden LKW-Ladungen neuer Lebensmittel den Weg in die Regale in Ihrer Nähe, aber welche gesunden Lebensmittel sind die Hüter? Eintreten: Die Mitarbeiter der Präventionstestküche, die galant Hunderte von Nährwertetiketten lasen und mit diesen Ernährungskriterien selbstlos über 300 Packungen zerrissen:

• Hergestellt aus echten, erkennbaren Zutaten
• Keine Transfette oder gehärtete Öle
• Hergestellt mit minimalen Mengen an Natrium und Zuckerzusatz

Am Ende des ganzen Essens haben sie über 50 Gewinner gefunden, die einen Platz in ihren anspruchsvollen Vorratskammern, Kühlschränken und Gefrierschränken verdienen – und in Ihrem.

Während viele Granolas mit zugesetztem raffiniertem Zucker beladen sind, erhält es seine leichte Süße durch gefriergetrocknete Früchte und minimal verarbeiteten Kokosnusszucker.

Aufruf an alle Latte-Liebhaber: Diese milchfreie Milch schäumt gut für den Morgenkaffee und liefert 20% Ihres täglichen Kalziums pro Portion.

Während glutenfreien Broten die Textur fehlen kann, war dieser Laib ein echter Gewinner, besonders wenn er geröstet wurde. Servieren Sie Scheiben mit einem Schuss Nussbutter für ein ballaststoffreiches Frühstück.

Dieses Getränk auf Cashew-Basis, voller Geschmack und lebendiger aktiver Kulturen, ist milchfrei – so können selbst empfindliche Menschen einen köstlichen Verdauungsschub bekommen.

Verkoster von Kindern und Erwachsenen haben diese Waffeln gleichermaßen verschlungen, mit kleinen Tüten echter Fruchtmarmelade, die eine schöne Süße hinzufügen. Wenn sie geröstet werden, glänzt ihr nussiger Geschmack wirklich.

Füllen Sie Ihren Gefrierschrank mit diesen einteiligen Stücken Passionsfruchtpüree, um Ihren morgendlichen Smoothies Helligkeit und 23% Ihres täglichen Vitamin C zu verleihen. Frischer Tipp: Sie können auch als Eiswürfel verwenden, um Sprudelwasser aufzuhellen.

Hergestellt aus Mungobohnen und aromatisiert mit Curry, Kokosmilch und Zitronengras, konkurriert die Textur dieser Bissen mit echten Eiern. Erhitze sie in einem Toaster für ein leichtes, flauschiges und herzhaftes veganes Frühstück.

Diese glutenfreien Riegel schmecken wie Bananenbrot und sind ein super sättigender Bissen für das Frühstück unterwegs.

Verkoster liebten die klassische Kombination aus Tomaten, Basilikum und Mozzarella in diesen Frühstückshäppchen für unterwegs. In nur 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, um eine protein- und kalziumreiche Mahlzeit zu erhalten.

Diese Riegel mit 5 Zutaten werden aus Lupinibohnen hergestellt, die ein vollständiges Protein und eine großartige Ballaststoffquelle sind. Die Zugabe von gemahlenem Ingwer und Kürbiskernen verleiht ihnen einen lebendigen Herbstgeschmack.

Verstauen Sie diese Kisten mit ethisch einwandfreiem Kaffee in Ihrem Kühlschrank für eine schnelle morgendliche Stärkung.

Wir liebten die weiche Textur dieser allergenfreundlichen Bissen, gepaart mit einem Hauch von Crunch aus Chiasamen, einer guten vegetarischen Quelle für Omega-3-Fettsäuren.

Duftender Kardamom und Zimt verleihen einer gemütlichen Schüssel dieser Haferflocken (ideal für die Nährstoffaufnahme!), die durch Kokoszucker eine karamellartige Süße erhalten, zusätzliche Wärme.

Mit 13 Gramm Protein pro Portion sind diese Vollkornwaffeln ein ausgezeichnetes Vehikel für alle Beläge, ob süß oder herzhaft, und haben genug Geschmack, um einfach einen Snack zu sich zu nehmen.

Mit 21 Gramm Vollkornprodukten pro Scheibe liefert dieses Brot auch viele Nährstoffe, darunter Selen, ein Antioxidans, das für die Unterstützung des Immunsystems wichtig ist.

Diese Fleischbällchen, die aus artgerecht aufgezogenem Schweinefleisch, braunem Bio-Reis und Karotten hergestellt werden, liefern 1/4 Tasse Gemüse pro Portion.

Halten Sie diese geräucherten Filets aus nachhaltig aufgezogenem Lachs bereit, um Salaten, Pasta, Getreideschalen und mehr leicht einen Proteinschub zu verleihen.

Verkoster genossen diese veganen Kuchen wegen ihrer flockigen, fischartigen Textur und der zarten Würze, die auch eine große Dosis Eisen liefern, ein Mineral, das für die Aufrechterhaltung des Energieniveaus wichtig ist.

Mit 13 g Protein und ohne Cholesterin sind diese auf Soja basierenden Stücke perfekt für Pfannengerichte, Sautés und mehr.

Diese sehr vielseitigen Wildfangfilets sind vollgepackt mit Protein und Omega-3-Fettsäuren. Flocken über Salaten oder Nudeln oder toasten Sie mit diesen Fischen für eine herzhafte, einfache Mahlzeit.

Ein Bing ist ein knuspriges, gefülltes Crpe-ähnliches Fladenbrot; Es ist ein beliebtes chinesisches Streetfood. Finden Sie diese in der Gefrierabteilung, gefüllt mit einer veganen Version des Baseball-Favoriten.

Palmherzen, der Kern einer Palme, sind eine ausgezeichnete Alternative zu Weizennudeln. Einfach abspülen und mit Sauce vermischen, um ein einfaches Abendessen zu erhalten, das auch Kalzium, Ballaststoffe und Kalium serviert.

Diese Kruste aus Kichererbsen bietet eine Dosis Protein, die andere Basen nicht haben. Backen Sie mit Ihren Lieblingsbelägen für einen knusprigen, ballaststoffreichen, glutenfreien Kuchen.

Große Mangostücke verleihen dieser einfach zuzubereitenden Getreidemischung eine tropische Süße und schwarze Bohnen, Mais und Poblano-Paprika sorgen für Herzlichkeit.

Wenn Sie keine Zeit haben, frisches Gemüse zuzubereiten, greifen Sie nach einer Tüte dieser praktischen verkohlten Scheiben, die den ganzen Geschmack ohne Zusatz von Natrium servieren.

Zur Not wird diese vegane Pasta, die 25% Ihres täglichen Eisens ausmacht, die ganze Familie zufriedenstellen.

Blumenkohl und Gewürze vereinen sich in einer Vitamin C-reichen Beilage oder Vorspeise zum Abendessen. Top mit einem Spiegelei oder sautierten Kichererbsen für eine Mahlzeit in wenigen Minuten.

Verteilen Sie eine dünne Schicht dieser 6-Zutaten-Würze auf Sandwiches oder verwenden Sie sie als Basis für ein Dressing, um einen würzigen, reichen (und veganen!) Geschmack zu verleihen.

Marinieren Sie Proteine ​​​​in dieser leicht scharfen Sauce aus Basilikum, Petersilie und frischen Jalapeños für ein superschnelles und würziges Abendessen.

Selbst der kleinste Nieselregen bietet dank dreier Chilisorten, knackigen Schalotten und kräftigem Knoblauch eine riesige Geschmacksexplosion. Probieren Sie Eier für einen natriumarmen, hohen Gewürzschub.

Braten Sie Gemüse und ein Protein (wie Hühnchen, Rindfleisch oder Tofu) mit dieser nach Zitronengras, Kokosnuss und Limette duftenden Simmersauce für ein herzhaftes (und schnelles!) Abendessen an.

Fügen Sie diesen fermentierten Genuss zu Ihrem Abendessen hinzu, auf Sandwiches, zu Omeletts gefaltet oder neben Proteinen für eine den Darm stärkende Portion Probiotika, die die Verdauung unterstützen.

Eine ausgewogene Kombination aus Sojasauce, Ingwer und Senf macht diese Sauce zu einer herzhaften Ergänzung für jedes Gericht, von Reis bis zu gebratenem Gemüse.

Diese Hülsenfrüchte, gewürzt mit getrockneten Gewürzen und einem Hauch von Schärfe, bieten pro Portion jeweils 5 Gramm pflanzliches Protein und Ballaststoffe. Verkoster verwendeten sie wie Croutons, um Salate und Suppen zu krönen.

Eine Mischung aus zehn Bio-Gemüsesorten, wie Süßkartoffeln, Kürbis und Pilzen, sorgt dafür, dass diese Tomatensauce mit frischem Geschmack voller Nährstoffe ist, darunter 20% Ihres täglichen Vitamin A.

Frisch gehackte Gurken gemischt mit Habaneros und Jalapeños ergeben eine leicht gewürzte Relish-meets-Salsa, die sich hervorragend zum Belegen von Sandwiches oder zum Auffüllen mit Tortilla-Chips eignet.

Wir stellen die gesunde Alternative zu Zwiebelsnacks vor: Diese gebackenen Hülsenfrüchte- und Gemüsehäppchen sind eine Quelle für Eisen und Kalzium.

Weich, reichhaltig und ein Hauch würzig erinnert dieser Aufstrich Verkoster an ihren Lieblings-Dip am Spieltag. Servieren Sie mit geschnittenem Gemüse und Pita-Chips für einen gewinnenden Snack.

Diese knusprigen, luftigen Chips aus Yuca, Pilzen und Zwiebeln bieten einen herzhaften, befriedigenden Geschmack. Und mit 25 Stück pro Portion können Sie für mehr (und mehr) zurückkehren.

Pipcorn ist stolz darauf, Erbstückmais zu verwenden, um köstliche und umweltfreundliche Snacks herzustellen. Diese gebackenen Chips mit einem Hauch von Würze sind die neuesten in ihrem Sortiment und dienen 20 % Ihres täglichen Eisens.

Aus echtem Fruchtsaft hergestellt, ist diese Zwei-Zutaten-Dose der ideale Durstlöscher.

Diese überzogenen Nüsse, die in einer begehrenswerten Kombination aus Kurkuma, Zwiebelpulver und Nährhefe geworfen werden, keimen und geben Ihrem Körper einen Vorsprung bei der Aufnahme wichtiger Nährstoffe und Antioxidantien.

Wenn Sie Kombucha noch nie probiert haben, ist diese Flasche ein guter Anfang: Frischer Ingwer und blaue Spirulina (eine Algenart) verleihen dem probiotischen Getränk seinen würzigen Geschmack und seine leuchtende Farbe.

Während viele Gurken mit Zuckerzusatz beladen sind, enthalten diese leicht scharfen Scheiben nur 2 Gramm.

Dieser Dip auf Blumenkohlbasis für eine Portion, perfekt für Lunchboxen, Snacks oder Picknicks, enthält eine ordentliche Dosis Ballaststoffe und einen reichen und würzigen Geschmack. Bonus: Es ist vegan!

Dieser an Antioxidantien reiche Riegel mit einer einzigen Herkunft hat eine sehr cremige Textur und einen dunklen, kräftigen und schokoladigen Geschmack.

Jedes Pint verfügt über einen hellen Blaubeerwirbel und gewürzte Haferflockenstreusel, die Ihren Geschmacksknospen das Gefühl geben, in einen hausgemachten Genuss einzutauchen.

Mit sechs Keksen pro Portion werden diese knusprigen Zimt-gewürzten Mandelmehl- und Pekannuss-Häppchen mit klassischem Puderzuckerüberzug Ihre Naschkatzen sicher befriedigen.

Lein-, Kürbis- und Sonnenblumenkerne sorgen für Knusprigkeit und heben diese Desserts über die nostalgischen Leckereien aus der Kindheit hinaus.

Diese Gläser erhalten ihren herben Zitronengeschmack durch Zitruspüree und dienen 8% Ihres täglichen Kalziums pro Portion.

Die Verkoster waren nach einem Quadrat – 1/3 der Portionsgröße – dieser reichhaltigen dunklen Schokolade mit Kaukirschenstücken zufrieden.