Laut Dermatologen die effektivsten Möglichkeiten zur Behandlung von Haarausfall

Dieser Artikel wurde von Caroline Chang, MD, medizinisch überprüft staatlich geprüfter Dermatologe und Mitglied von das Präventivmedizinische Überprüfungsgremium , am 26.04.2019.

Auf eine Haarbüschel in deinen Händen zu starren – oder zu bemerken, dass dein Teil breiter als normal erscheint – kann beängstigend sein. Zuerst, während Haarausfall kann signalisieren dass etwas mit deinem Körper nicht stimmt, ein paar Strähnen unter der Dusche zu verlieren bedeutet nicht immer, dass etwas nicht stimmt.

Es ist völlig normal, pro Tag 50 bis 100 Strähnen zu verlieren Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD). Und fast jeder erlebt etwas Haarausfall im Laufe der Zeit. Mit zunehmendem Alter ändert sich die Gesamthaardichte und einzelne Strähnen werden feiner, sagt Doris Day, MD , ein zertifizierter Dermatologe und klinischer außerordentlicher Professor für Dermatologie an den Langone Medical Centers der New York University.

Aber ab und zu ist Haarausfall ein Symptom für etwas anderes. Wenn Ihr Haarausfall plötzlich und übermäßig erscheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten, einschließlich hormonelle Unregelmäßigkeiten , Schilddrüsenanomalien , Lupus , Anämie , oder Alopezie . Haarausfall, der mit einem breiter werdenden Teil beginnt und zu einer allgemeinen Ausdünnung fortschreitet, könnte ein Zeichen für androgenetische Alopezie sein, eine Erkrankung, die Millionen von Männern und sogar Frauen über 40 betrifft. laut AAD .

Obwohl Haarausfall weit verbreitet ist, kann er das Selbstvertrauen einer Person beeinträchtigen. Forschung zeigt . Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Shampoos und Behandlungen, die mit Inhaltsstoffen hergestellt werden, um das Nachwachsen zu fördern und zu stärken.

OTC-Behandlungen für leichten Haarausfall

Angenommen, Sie haben androgenetische Alopezie und kein ernsteres zugrunde liegendes Problem, es gibt eine Reihe von wirksamen rezeptfreien Shampoos, Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie ausprobieren können.

Minoxidil

Minoxidil ist der einzige von der FDA zugelassene Inhaltsstoff, der gefunden wurde, um Haarausfall zu verbessern. und es ist als rezeptfreie Behandlung oder Verschreibung erhältlich. Minoxidil kann die Größe des Follikels erhöhen, sodass eine größere Haarsträhne entsteht, erklärt Wilma Bergfeld, MD , einem Dermatologen der Cleveland Clinic. Eine kleine, aktuelle Studie, die im British Journal of Dermatology fanden heraus, dass Männer mit androgenetischer Alopezie, die einen topischen Minoxidil-Schaum aufgetragen hatten, sowohl auf der Stirn- als auch auf der Scheitelkopfhaut Haarwuchs aufwiesen.

Shampoos gegen Haarausfall

Shampoos, die die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen, können eine gesunde Umgebung für das Nachwachsen der Haare schaffen. Anti-Schuppen-Shampoos wie Kopf Schultern und Wo Dermacare Kopfhaut enthalten Zinkpyrithion (ZPT), einen Inhaltsstoff, der abgestorbene Hautzellen entfernt, die das Wachstum verhindern könnten. Außerdem kann all das Jucken und Kratzen einer trockenen Kopfhaut zu übermäßigem Haarausfall führen.

Darüber hinaus kann Haarausfall auch von einem Hormon namens DHT (einem Derivat von Testosteron) herrühren. DHT signalisiert den Haaren, zu schrumpfen und zu Vellushaaren (auch bekannt als kleine, kurze Haare) zu werden, sagt Caroling Chang, MD, eine zertifizierte Dermatologin bei Krankenhaus von Rhode Island und Mitglied des medizinischen Prüfungsausschusses für Prävention. Sie tut dies, indem sie die Haarzyklen verändert und eine Verkürzung der Wachstumsphase sowie eine Erhöhung der Ruhephase bewirkt, erklärt sie. Betrachten Sie in diesem Fall ein DHT-blockierendes Shampoo wie Alterna Haarpflege .

Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall

Eine nährstoffreiche Ernährung kann auch Ihr Haar gesund halten. Und während Haarergänzungen verursachen kein Haarwachstum, sie können Ihren Strähnen helfen, zu wachsen stärker . Die Kombination aus Fischprotein, Vitamin C, Zink, Biotin und Niacin in Viviscal Nahrungsergänzungsmittel ermutigen den Körper, gesündere, dickere Stränge zu produzieren, sagt Joshua Zeichner, MD , Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York.

Nutrafol ist eine weitere Haarergänzung, die man in Betracht ziehen sollte Dendy Engelman, MD , Facharzt für Dermatologie bei Medical Dermatology & Cosmetic Surgery in New York City. Dabei werden hochkonzentrierte Pflanzenstoffe verwendet, um jede Phase des Wachstumszyklus zu adressieren. Es verfügt über ausgezeichnete klinische Studien, um seine Wirksamkeit zu belegen. Ich empfehle es täglich meinen Patienten, sie hat vor kurzem erzählt Verhütung .

OLLY Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel enthalten auch eine Mischung aus Biotin, Vitamin C, E und Keratinprotein, um Ihnen zu helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die die Haarfollikel schädigen. Sie können auch a Biotin-Ergänzung allein, was dem Körper hilft, Fette und Kohlenhydrate abzubauen, um stärkere Stränge zu bilden.

Änderungen des Lebensstils, die den Haarausfall verlangsamen können

Genauso wie Lebensstilentscheidungen wie schlechte Ernährung und Rauchen zu Gesundheitszuständen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können, können sie auch eine Rolle bei Ihrer Fähigkeit spielen, gesundes Haar zu erhalten.

Iss die richtigen Nährstoffe

Auch hier lebt das Haar von Protein, Eisen, Zink, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, Magnesium und Vitamin B12. Um sicherzustellen, dass Sie den besten Nährwert für Ihr Geld bekommen, laden Sie sich Lebensmittel zu, die Haarausfall mit diesen Nährstoffen bekämpfen, wie mageres Fleisch, Blattgemüse, Nüsse, Bohnen, Süßkartoffeln und Fisch.

Massiere deine Kopfhaut

Beim Shampoonieren bist du auf halbem Weg: Den Kopf in der Duschdose massieren Durchblutung erhöhen zum die Kopfhaut . Dies bedeutet eine bessere Umgebung für das Haarwachstum und unterstützt auch das Eindringen von Behandlungsshampoos, die Sie verwenden.

Lass dein Haar an der Luft trocknen

Es ist die einfachste Lösung, an die Sie nie gedacht haben. Haartrockner und Bügeleisen können, insbesondere wenn dein Haar gefärbt ist, zu Brüchen und Ausdünnen führen, also reduziere deine Verwendung, wann immer du kannst.

Nehmen Sie sich Zeit, um Stress abzubauen

Sowohl plötzlicher als auch chronischer Stress können laut das Haarwachstum stoppen Mayo-Klinik . Wenn Sie eine herausfordernde Erfahrung gemacht haben, sollten Ihre Haare nachwachsen, sobald Sie Ihrem Körper eine Pause gönnen. Wenn du unter ständigem Druck stehst, solltest du stressabbauende Techniken wie Meditation in Betracht ziehen.

Wie Ihr Arzt bei Haarausfall helfen kann

Wenn Ihr Haarausfall länger oder übermäßig erscheint, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann Ihre Symptome beurteilen und die zugrunde liegende Erkrankung behandeln. Sie können auch eine zusätzliche Reihe von Behandlungen und Tests gegen Haarausfall anbieten.

Hormontherapie

Einige Frauen sind genetisch prädisponiert für Haarausfall nach weiblichem Muster oder erfahren während der Menopause eine verstärkte Ausdünnung, wenn Ihr Östrogen eintaucht. Antibabypillen und andere Formen der Hormonersatztherapie, wie Östrogen- und Progesteron-Pillen oder -Cremes, können helfen, Ihr Niveau zu erhöhen, um Haarausfall abzuwehren.

Blut Arbeit

Routinemäßige Blutuntersuchungen können Ihr Ferritin (im Blut gespeichertes Eisen) testen und Vitamin-D. Ebenen. Niedrige Werte können zu Haarausfall führen, und die Lösung kann einfach darin bestehen, mehr zu essen eisenreiche Lebensmittel oder fügen Sie Ihrer Routine eine Vitamin-D-Ergänzung hinzu. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die geeignete Dosierung.

Kortisonspritzen

Sie tun weh, aber sie können sich als wirksam erweisen. Die Injektion von Kortison direkt in die Kopfhaut blockiert die hormonelle Aktivität, die das Ausdünnen der Haare induziert. Dies funktioniert besonders gut bei Patienten mit entzündlichen Kopfhauterkrankungen, sagt Dr. Bergfeld.

So decken Sie leichten Haarausfall ab

Sobald Sie mit Ihrem Arzt über einen für Sie richtigen Plan gesprochen haben, wird es noch einige Zeit dauern, bis Sie ein spürbares Nachwachsen sehen. In der Zwischenzeit könnten Sie daran interessiert sein, Glatzenbildung oder Haarausfall zu vertuschen.

Glücklicherweise, Wurzelsprays existieren, die sich in Ihre Haarfarbe einfügen, um Ihre Kopfhaut zu verbergen. Obwohl es möglicherweise nicht perfekt zu Ihrer Haarfarbe passt, ist es eine großartige schnelle Lösung.

Wenn Ihr Haarausfall ausgeprägter ist, sollten Sie einen Termin für eine Perückenberatung vereinbaren. Macher wie Noah Scott Erstellen Sie schöne Einheiten mit einem natürlich aussehenden Haaransatz.

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