Kristen Bell sagt, sie habe mit 18 zum ersten Mal eine „dunkle Wolke“ aus Angst und Depression gespürt

• Kristen Bell spricht offen über ihre Probleme mit der psychischen Gesundheit.
• Die Schauspielerin erzählte Selbst dass sie im College zum ersten Mal Angstzustände und Depressionen erlebte: Es war nur eine verallgemeinerte dunkle Wolke über mir.
  
• Bell, 40, sagt, dass sie die richtigen Werkzeuge findet, um ihr durch harte Tage zu helfen.
  

Kristen Bell Es ist kein Unbekannter, sich über ihre psychische Gesundheit zu öffnen. Aber nach den schlimmsten Tagen der COVID-19-Pandemie, als viel zu viele von uns erlebten unsere eigenen krisen , wird die Schauspielerin noch offener über ihre Kämpfe, die Jahrzehnte zurückliegen – und wie sie mit harten Tagen fertig wird.

Bells erste Erfahrung mit Angst und Depression kam im Alter von 18 Jahren, als sie Michigan verließ, um in New York City Schauspiel zu studieren. Ich war nicht selbstmordgefährdet, die Gefroren Schauspielerin erzählte Selbst , aber es war nur eine verallgemeinerte dunkle Wolke über mir. Ich fühlte mich, als wäre meine wahre Persönlichkeit in einem winzigen Käfig in meinem Körper.

„Warum fühle ich mich jeden Tag schrecklich und erschöpft?“, erinnert sich Bell, 40, sich damals gefragt.

Bells Mutter, eine ausgebildete Krankenschwester, half ihr aus dieser anfänglichen Spirale. Der gute Ort erklärt die Schauspielerin und drängt sie, es zu versuchen SSRI-Medikamente und Aufdecken einer Familienanamnese von Angst und Depression. Eine andere Lebensader ging; Bell würde lange durch die Stadt schlendern, um ihren Kopf freizubekommen.

Diese einfachen Lösungen – Medikamente und Bewegung plus ein paar Extras Achtsamkeits-Hacks sie nahm auf dem Weg ab – half der Schauspielerin, ihren Weg von einem unbekannten College-Studenten zu einem bekannten Namen zu finden. Ich bin jemand, der sich selbst überprüfen muss, sagte Bell Heute im Jahr 2019. Manchmal, wenn es mir wirklich schlecht geht, [ich] mache eine Checkliste mit guten und schlechten Dingen in meinem Leben, um zu sehen, ob es mein mentaler Zustand ist oder ob wir wirklich ein Problem haben.

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Ich weiß, dass ich jemanden präsentiere, der die ganze Zeit sehr quirlig und glücklich ist, und oft bin ich es, weil ich wirklich gute Werkzeuge habe, fuhr Bell in ihr fort Selbst Interview. Aber als COVID-19 auftrat, befand sie sich in einer mentalen Zone, die für meine Familie nicht gesund war.

Diesmal war es ihr Mann, Dax Shephard , der ihr geholfen hat, einen Weg zu finden: „Helfen Sie gerade jemandem, indem Sie in Ihrem Bett sitzen und weinen, oder sind Sie nur nachsichtig?“ Bell erinnert sich an ihn. „Entweder steh auf und spende Geld oder spende deine Zeit“, sagte er, oder „komm hier raus und sei eine gute Mutter und eine gute Ehefrau und ein guter Freund und lebe dein Leben zu Ehren des Leidens, das in der Welt passiert. '

Sie war zunächst empört, erkannte aber die Wahrheit hinter den Worten ihres Mannes, was sie dazu veranlasste, auch ihren Töchtern Lincoln (8) und Delta (6) zu helfen, den Stress der Pandemie zu bewältigen. Die Schauspielerin habe im vergangenen Jahr auch neue Vorlieben für das Stricken und das Lösen von Rätseln gefunden, stellte sie fest, die Momente der Ruhe in einem ansonsten geschäftigen Familienplan bieten.

Quarantäne hat auch ihren Tribut gefordert zur Ehe von Bell und Shepard: Das ist uns körperlich so nah wie seit ein paar Tagen, weil wir uns gerade empört gefunden haben, sagte sie lachend während eines Instagram-Live-Interviews im vergangenen April. Aber zum Teil dank der Paartherapie und einiger brutaler Ehrlichkeit über ihr Leben – Shepard hat sogar enthüllt, dass Bell sein Leben gerettet hat, als er ist rückfällig geworden letzten Sommer – sie sind immer noch stark.

Im Moment arbeitet Bell daran, sicherzustellen, dass ihre Fans wissen, dass sie nicht allein mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Ich habe immer noch diesen Wunsch, diesen Kniebeugen, Perfektion zu präsentieren, erklärte sie Selbst . Aber sie fühlt sich in der Verantwortung … zu versuchen, die Welt zu einem sichereren und besseren Ort für andere Menschen zu machen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, gefährdet ist, rufen Sie die Nationale Lebensader zur Suizidprävention unter 1-800-273-TALK (8255) oder SMS an HOME an 741741 an einen ausgebildeten Krisenberater der Krisentextzeile kostenlos.

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