Bill Boch/Getty Images Ein kollektiver Seufzer der Erleichterung war in den USA bereits im April zu hören, als Pepsi ankündigte, Aspartam – einen beliebten Zuckerersatz – aus seinen Diät-Limonaden zu entfernen.
Die süße Chemikalie (von der FDA immer noch als sicher eingestuft) wurde neben anderen Gesundheitsproblemen mit Kopfschmerzen, Übelkeit und Depressionen in Verbindung gebracht, obwohl es in einem dieser spezifischen Bereiche erheblich an wissenschaftlicher Forschung mangelt. Es ist auch wegen möglicher krebserregender Wirkungen in die Kritik geraten, obwohl es bisher keine Forschungen gab, die Aspartam mit Krebs beim Menschen in Verbindung bringen. (Brauchen Sie Hilfe, um Ihre Süßesucht loszuwerden? Bekommen Sie Ihr Verlangen nach Zucker in den Griff und verlieren Sie Gewicht mit Zucker Smart Express .)
Aber eines wissen wir über den beliebten Süßstoff mit Sicherheit: Er ist trotz seiner kalorienfreien Behauptung wirklich nicht gut für Ihre Taille. Aspartam und andere künstliche Süßstoffe (wie Saccharin und Sucralose ) wurden mit Glukoseintoleranz – einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes und metabolischem Syndrom – und Veränderungen in der Zusammensetzung unserer Darmbakterien in Verbindung gebracht. (Hier sind 57 Namen für Zucker, die Sie vielleicht nicht kennen.)
Sehen Sie sich das folgende Video mit freundlicher Genehmigung der American Chemical Society an, um genau zu erfahren, was Sie erhalten, wenn Sie Ihrem Kaffee diese Packung Equal hinzufügen:
Da es schwierig sein kann, auf künstliche Süßstoffe vollständig zu verzichten (allein Aspartam ist in über 6.000 Produkten enthalten!), konsumieren Sie Süßigkeiten – auch die künstlichen – in Maßen.
