Ihr Leitfaden zu Retinol und Retinoiden

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Welche Inhaltsstoffe haben jahrzehntelange Forschung bewiesen, dass sie alternde Haut heilen können? Nur Retinoide , die in Studien gezeigt haben, dass sie alles tun, von der Glättung feiner Linien und dem Verblassen dunkler Flecken bis hin zur Verkleinerung der Poren.



Der Nachteil: Diese Vitamin-A-Derivate verursachen so viel Irritation, dass viele Frauen aufgeben. Hier kommt dieser vollständige Leitfaden ins Spiel. Egal, ob Sie ein Retinoid-Neuling oder ein Aussteiger sind, Sie werden lernen, die bestes Anti-Aging-Produkt und verwenden Sie es richtig - die einzige 'Nebenwirkung', die Sie haben, ist eine jüngere, sensationell aussehende Haut.



Wählen Sie das beste Anti-Aging-Produkt für Sie

Am besten für Anfänger
Wenn Sie empfindliche Haut haben oder es versuchen Retinoide Zum ersten Mal ist ein rezeptfreies Retinol eine gute Wahl. Diese Produkte reizen die Haut weniger, da das Retinol langsam in Retinsäure umgewandelt wird, dem Wirkstoff in verschreibungspflichtigen Cremes. Es kann einfach länger dauern (bis zu 12 Wochen), bis Sie einen Unterschied in Ihrer Haut bemerken, als wenn Sie ein Rezept verwendet hätten (4 bis 8 Wochen).

Suchen Sie nach Produkten, die mit mindestens 0,1% Retinol (das wirksamste Retinoid in OTC-Versionen) formuliert und in Aluminiumröhrchen verpackt sind (Luft und Licht können die Formel abbauen und die Wirksamkeit verringern), empfiehlt Patricia Farris, MD, eine klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Tulane-Universität. Wenn Sie nach 3 Monaten keine Vorteile bemerken, sollten Sie eine verschreibungspflichtige Formel ausprobieren. Bonus: Das OTC-Produkt hat Ihrer Haut geholfen, sich an das Rx-Retinoid zu gewöhnen, sodass Sie weniger wahrscheinlich unter den Nebenwirkungen einer stärkeren Version leiden.

Für mehr Verbesserung
Obwohl OTC-Produkte sanfter zu Ihrer Haut und oft kostengünstiger sind, ist nichts vergleichbar mit den Veränderungen, die Sie mit einer Rx-Formel sehen werden. „Ich kann von der anderen Seite des Raumes aus sehen, ob jemand ein verschreibungspflichtiges Retinoid verwendet – sie sind so effektiv“, sagt Leslie Baumann, MD, Direktorin für kosmetische Dermatologie an der University of Miami. 'Die Haut ist heller, weicher, glatter und gleichmäßiger getönt.' Das liegt daran, dass Retinsäure 10 bis 15 Mal so stark ist wie ihr chemischer Cousin, OTC-Retinol.



Die am häufigsten verschriebenen Retinoide für Verjüngungszwecke sind Erneuern (aufgrund seiner erweichenden Basis eignet es sich besonders für Personen mit sehr trockener Haut), Offen (das stärkste Retinoid, ideal für stark sonnengeschädigte Haut) und Unterscheiden sich in (am einfachsten bei empfindlicher Haut). Ihr Arzt wird entscheiden, welche Formulierung – Gel oder Creme – und Stärke für Sie am besten geeignet ist, und die Reaktion Ihrer Haut auf Retinoide im Laufe der Zeit überwachen.

Anwendungsgrundlagen

Vorausplanen
Es dauert etwa 4 bis 6 Monate, bis sich Ihre Haut an ein Retinoid gewöhnt hat. Suchen Sie in Ihrem Kalender nach einem „sicheren Fenster“, in dem Sie keine größeren Ereignisse (die Hochzeit Ihrer Tochter, ein Klassentreffen) am Horizont haben. Befolgen Sie dann diese anderen Starterschritte, um die besten Ergebnisse für eine jünger aussehende Haut zu erzielen.



Betrachten Sie den Sommer
Jedes Retinoid trocknet die Haut wahrscheinlich bis zu einem gewissen Grad aus, daher ist der Sommer – wenn die Luft mehr Feuchtigkeit hat – ein idealer Zeitpunkt, um mit der Verwendung eines Retinoids zu beginnen, sagt Farris.

Räumen Sie Ihre Schränke auf
'Ich sage den Patienten, dass sie alles in ihr Badezimmer bringen sollen, damit ich nach möglichen Reizstoffen suchen kann', sagt Ranella Hirsch, MD, gewählte Präsidentin der American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery und Dermatologin in Cambridge, MA. Gesichtsprodukte, die wahrscheinlich mit Retinoiden reagieren: Peelings und Peelingprodukte, Toner und Adstringentien auf Alkoholbasis sowie medizinische Reinigungsmittel und Make-up.

Vorher Wachsen
Vereinbaren Sie einen letzten Termin zum Wachsen des Gesichts – trockene Haut neigt eher zu Verbrennungen. Lassen Sie jede Reizung durch Retinoide abklingen, bevor Sie mit dem Wachsen fortfahren.

Nur eine erbsengroße Menge abtupfen
Vermeiden Sie empfindliche Bereiche wie Lippen und obere Augenlider. Tupfen Sie unmittelbar danach ein Taschentuch auf Ihre Haut; Wenn es klebt, haben Sie zu viel verwendet. Beim nächsten Mal halbieren Sie die Menge.

Schlaf drüber
Tragen Sie Retinoide vor dem Zubettgehen auf, da Sonnenlicht ihre Wirksamkeit destabilisieren kann, rät Baumann. Um Trockenheit, Schuppenbildung und Rötungen auf ein Minimum zu reduzieren, die Haut etwa 20 Minuten vorher reinigen; feuchte Haut erhöht das Empfindlichkeitsrisiko. Tragen Sie dann das Retinoid und in weiteren 20 Minuten Ihre Feuchtigkeitscreme auf. Dadurch wird vermieden, dass das Medikament in Ihre Haut eindringt, wodurch es stärker wird und eher reizt.

Seien Sie wachsam bei Sonnencreme
Da Retinoide abgestorbene Oberflächenzellen ablösen und so den natürlichen Schutz der Haut vor UV-Strahlung entfernen, sollten Sie jeden Morgen einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 auftragen (je höher, desto besser); Sie können auch ein topisches Antioxidans wie ein Serum mit grünem Tee verwenden, um Entzündungen zu reduzieren.

Geh langsam
Die meisten Experten empfehlen, mindestens in den ersten 2 Wochen jeden dritten Tag ein Retinoid aufzutragen. Verwenden Sie Retinoide in den nächsten 2 Wochen jeden zweiten Tag und bauen Sie sie auf den täglichen Gebrauch auf. Bei manchen Menschen (besonders bei heller Haut und hellen Augen) kann der Prozess länger dauern (Hirsch hat ein ganzes Jahr gebraucht, um es jede Nacht anwenden zu können), und andere können mit den Ergebnissen der Verwendung von Retinoiden alle anderen zufrieden sein Tag. Sie müssen Ihre Routine ein Leben lang beibehalten, um die Vorteile zu erhalten.