Ich habe 2 Wochen in dieser Plantarfasziitis-Schiene geschlafen und sie hat meine Fußschmerzen vollständig geheilt

Für alle, die unter den Schmerzen von . gelitten haben Plantarfasziitis , du weißt, dass es dich nachts wach hält und deine Fersen am Morgen super zart macht. Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Gründe, warum deine Füße weh tun .

Plantarfasziitis tritt auf, wenn das Gewebeband, das Ihr Fersenbein mit Ihren Zehen verbindet, entzündet ist. Ich habe eine Plantarfasziitis vom Laufen bekommen, weil es meine Fersen belastet. Aber auch viele Menschen, die einen festen Job haben, wie Krankenschwestern, Lehrer und Kellner, können dieses Fußproblem entwickeln. Außerdem tragen Menschen, die nicht tragen stützende Schuhe haben ein erhöhtes Risiko für Plantarfasziitis. Damen, die High Heels und Flip-Flops tragen, ich rede mit Ihnen.

So verwenden Sie eine Nachtschiene zur Behandlung von Plantarfasziitis

Während rezeptfreie Schmerzmittel, Kompressionsbänder und vom Podologen empfohlene Dehnungsübungen sicherlich bei der Behandlung von Plantarfasziitis helfen, sind die pochenden Fußschmerzen, die mich nachts wach halten, schwieriger zu handhaben. Das ist wo diese Nachtschiene von Quanquer kommt herein.

Mein Physiotherapeut hat mir empfohlen, während des Schlafens eine Nachtschicht zu tragen, um meine Wade und mein Fußgewölbe zu dehnen. Dies hält meinen Fuß in einer gebeugten 90-Grad-Position, sodass die Plantarfaszie und die Achillessehne in einer verlängerten Position sind. Trotz ihres einschüchternden Aussehens ist die Nachtschiene mit einer weichen Schaumstoffpolsterung versehen, so dass mein Fuß die ganze Nacht angenehm anschmiegt. Es hält meinen Fuß mit einem breiten Gummiband, das um meinen Vorfuß und Knöchel geht, an Ort und Stelle.

Der Night Split kommt auch mit einem Übungsband für Dehnübungen und einem stacheligen Massageball aus Gummi, der unter meinem Fuß gerollt wird. Dies hilft, auf das tiefe Gewebe unter meinem Fuß zu zielen, um Verspannungen zu lösen. Ich werde nicht lügen – das war am Anfang sehr schmerzhaft, aber es hat wirklich geholfen. Ich würde den Ball zweimal täglich mindestens 10 Minuten unter meinem Fuß rollen. Wenn Sie keinen stacheligen Gummiball haben, empfiehlt mein Physiotherapeut, einen alten Tennisball oder eine Kaltwasserflasche in einem Koozie zu verwenden.

Sind die Fußschmerzen weg?

Ich trug diese Nachtschiene zwei Wochen lang und wachte jeden Morgen mit einem viel besseren Gefühl auf. Da meine Ferse die ganze Nacht über gedehnt war, hatte ich morgens nicht so viel Steifheit. Ich kann dieses Produkt jedem empfehlen, der zu Plantarfasziitis neigt oder mit starken Fußschmerzen zu kämpfen hat. Es hat mir geholfen, wieder auf den Asphalt zu kommen. Trotzdem war dies eine Gelegenheit für mich, die Intensität meines Trainings zu reduzieren und mich mehr auf die Erholung zu konzentrieren. Es hat mir auch geholfen, meine Trainingsausrüstung zu bewerten, dickere Socken mit mehr Unterstützung in den Fersen zu wählen und Turnschuhe mit richtiger Fersen- und Mittelsohlenunterstützung zu tragen.