Ich bin seit 15 Jahren mit meinem Mann verheiratet und wir haben fast jeden Tag Sex. So halten wir es aufrecht.

Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

wie man Sex in der Ehe priorisiert Getty Images

Vor drei Monaten fuhr ich mit dem Auto zur Arbeit und hörte eine Folge von EINE außergewöhnliche Ehe Podcast. Die Gastgeber sprachen über eine 60-tägige Sex-Challenge, die sie neun Jahre zuvor durchgeführt hatten – bei der sie sich verpflichteten, 60 Tage lang jeden Tag Sex zu haben – und wie sie ihre Ehe zum Besseren verändert hatte. Während ich zuhörte, dachte ich darüber nach, wie es wäre, etwas Ähnliches mit meinem Mann Jon zu machen.



(Der 21-Tage-Plan in Liebe dein Alter ist der lebensverändernde Reset, den jede 40+ Frau braucht!)



Zu dieser Zeit hatten wir ungefähr einmal in der Woche Sex – nicht annähernd so viel, wie einer von uns für gesund für unsere Ehe hielt. Aber es lag nicht daran, dass wir nicht daran interessiert waren, mehr Sex zu haben. Wir haben vier Kinder – 9, 7, 5 und 1 Jahre alt – und da wir beide Vollzeit arbeiten, sind wir am Ende des Tages beide erschöpft. Ich nehme auch ein Antidepressivum, das meine Libido zappt. Ich dachte über all das nach und überlegte, ob ich mich wirklich einer 60-tägigen Herausforderung für jeden Tag beim Sex stellen wollte. Ich dachte, Wenn ich das Jon erzähle, kann ich nicht zurücktreten .

Letztendlich entschied ich, dass die Herausforderung unserer Ehe nur helfen konnte, also schrieb ich Jon, als ich zur Arbeit kam, eine SMS und brachte ihm die Idee vor. Er war fasziniert und schlug vor, dass wir in dieser Nacht anfangen sollten. Wir beschlossen, die Regeln der Challenge einfach zu halten: Wir würden 60 Tage lang jeden Tag Sex haben, außer wenn einer von uns krank war, wir auf Reisen waren oder ich meine Periode hatte. Und ja, es fühlte sich anfangs seltsam an, so praktisch mit Sex umzugehen.

In dieser ersten Nacht, als er die Schlafenszeit der Kinder beendet hatte, ging ich ins Bett und zog mich einfach aus. Normalerweise arbeiteten wir uns ein wenig darauf ein – wir gingen zum Abendessen aus; Ich würde in etwas Hübsches schlüpfen. Aber obwohl wir diese Teile übersprungen haben, hat es trotzdem Spaß gemacht – und ehrlich gesagt ziemlich befreiend! Es gab keine Werden wir? Werden wir nicht? Spannung und kein Druck, sich dem Anlass entsprechend zu kleiden oder etwas Aufwändiges zu planen. (5 Frauen verraten, was passiert ist, als sie einen Monat lang jeden Tag mit ihren Ehemännern Sex hatten.)



Nur wenige Tage nach der Challenge passierte eine interessante Sache, die nichts mit zu tun hatte unsere Verbindung: Jon wurde viel entspannter und verspielter mit unseren Kindern, als er sie ins Bett brachte. Als ich ihm das erzählte, sagte er mir, dass es ihm nichts ausmachte, wie lange die Schlafenszeit dauerte, weil er wusste, dass wir danach auf jeden Fall Sex haben würden. Als unsere Sexty-Day-Challenge, wie wir sie gerne nannten, weiterging, bemerkte ich, dass Jon auch bei anderen Dingen viel entspannter war, die ihn normalerweise in die Irre führen würden. Geldsorgen spielten zum Beispiel weniger eine Rolle. Wir sprachen immer noch über unser Budget, aber diese Gespräche fühlten sich nicht so aufgeladen an wie üblich. Sex setzt Glückshormone wie Dopamin und Oxytocin frei, also haben diese vielleicht dazu beigetragen, den Frieden zu wahren. Was auch immer der Grund war, es wurde sehr klar, dass der ganze Sex ihn entspannter machte und uns half, besser miteinander auszukommen. (Apropos Win-Win!)

Was mich betrifft, wurde Sex jede Nacht schnell zu einer Möglichkeit, sich zu entspannen und wieder mit meinem Mann in Kontakt zu treten. Tatsächlich stellte ich nach einer Weile fest, dass mein Sexualtrieb stärker wurde. Ich glaube, mich jede Nacht begehrt zu fühlen, hat mir geholfen, in Stimmung zu kommen. Obwohl täglicher Sex nicht so romantisch oder überwältigend erscheinen mag wie die spontane Art, fand ich, dass diese Nächte, in denen wir die Dinge aufpeppten, sogar noch romantischer wurden, weil es keine zugrundeliegende Frage gab, Wird er sich all diese Mühe machen, nur weil er wirklich Sex braucht? Die Quintessenz war, dass wir definitiv Sex haben würden, also mehr Zeit damit zu nehmen und eine Massage oder Musik hinzuzufügen, nur weil wir uns gegenseitig ein tolles Gefühl geben wollten, war wirklich etwas Besonderes.



Schauen Sie sich diese 14 überwältigenden Fakten über Orgasmen an:

Ich gebe es auch zu: Als Jon und ich anfingen, jeden Tag Sex zu haben, gab es Zeiten, in denen ich mich ziemlich selbstgefällig fühlte, wenn ich andere Paare ansah und dachte: Wir haben Weg mehr Sex als du !

Als unsere Sexty-Day-Challenge vorbei war, wollte keiner von uns, dass sie endete – also beschlossen wir, weiterzumachen! Jetzt haben wir mindestens sechs Tage die Woche Sex, mit dem Verständnis, dass Jon drei dieser Tage einweiht, ich die anderen drei und dann kann jeder von uns am siebten Tag einweihen. Das Abwechseln der Initiierung ist wichtig, weil mein Mann sich gerne begehrt und verfolgt fühlt. Wenn er öfter einweiht als ich, fällt es ihm leicht zu glauben, dass ich nicht wirklich Sex mit ihm haben möchte, sondern nur zustimme, um ihn zu besänftigen. Wegen meiner Antidepressiva denke ich nicht wirklich daran, Sex zu initiieren, es sei denn, ich mache es absichtlich, also funktioniert dieser Plan am besten für uns.

Wir sind seit fünfzehn Jahren in unserer Ehe – wobei wir beide fast 40 Jahre alt werden – und wir haben jetzt fünf Monate lang jeden Tag Sex. Es ist gerade jetzt eine Investition in uns, es zur Gewohnheit zu machen, so oft Sex zu haben, von der ich wirklich glaube, dass sie uns auch in Zukunft von Nutzen sein wird – und es stärkt weiterhin unsere Bindung und macht uns beide entspannter. Aus diesem Grund sind Jon und ich entschlossen, auf absehbare Zeit an dieser neuen Sex-Alltagsgewohnheit festzuhalten. Natürlich kann es zu Störungen kommen. Einer von uns könnte zum Beispiel krank werden oder zur Arbeit reisen müssen. So läuft das Leben. Wenn wir unseren Streak unterbrechen, wissen wir, dass wir absichtlich wieder anfangen werden. Wir haben bereits gelernt, dass wir weiterhin die Früchte ernten werden, wenn wir mit dieser Gewohnheit Schritt halten.