Was es ist
Die Aromatherapie basiert auf ätherischen Ölen aus Blüten, Blättern, Früchten, Rinde, Harz und Wurzeln, um Stress abzubauen, die Wachsamkeit zu erhöhen und die Muskeln zu beruhigen. Die Düfte können Erinnerungen auslösen, die den Körper entspannen; sie könnten sogar die Gehirnchemie verändern, die eine Rolle bei der Behandlung Ihrer Menstruationskrämpfe spielt.
Was die Volksmedizin sagt
Die Praxis reicht Tausende von Jahren bis in China, Ägypten, Babylon und Indien zurück. Im mittelalterlichen Aserbaidschan wurden Bäder mit Rosenwasser verwendet, um Depressionen und Kopfschmerzen zu lindern.
Was wir wissen
Aromen steigern die Energie und verbessern die Stimmung. Eine kleine Studie, die von Forschern der Wheeling Jesuit University durchgeführt wurde, zeigte, dass das Schnüffeln von mit Pfefferminzöl angereicherter Luft die Ermüdung bei Autofahrten um 17% reduzierte. Eine britische Studie ergab, dass der Duft von Sandelholzöl die Angst von Hospizpatienten lindert.
Was neue Forschungsergebnisse zeigen
Aromatherapie kann Regelschmerzen lindern. Britische und koreanische Forscher versorgten 67 Menstruationskrämpfe mit täglichen 15-minütigen Bauchmassagen – zur Hälfte mit einem einfachen Mandelöl, der Rest mit Lavendel (Lavandula officinalis), Rose (Rosa centifolia) und Muskatellersalbei (Salvia sclarea). Öle.
Nach einem Tag nahmen die Menstruationskrämpfe in der Gruppe der Kombinationsöle um mehr als ein Drittel ab, blieben jedoch bei denen gleich, die die Düfte nicht rochen. Am zweiten Tag gingen die Schmerzen der aromatischen Gruppe um weitere 12% zurück; die anderen verbesserten sich nur um 5 %.
Wie benutzt man
Für jede Massage 6 Tropfen Lavendelöl und je 3 Tropfen Rosen- und Muskatellersalbeiöl zu 4 Teelöffel Mandelöl geben. Bitten Sie Ihren Partner, Ihren Bauch mit der Mischung zu reiben. Sie können Öle in Naturkostläden kaufen oder online finden.
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