Andrew_Rybalko/Getty Images Dieses mulmige „Ich glaube, mir wird gleich schlecht“ ist wahrscheinlich eines der unangenehmsten Empfindungen, die es gibt. Genau, niemand genießt es, sich übel zu fühlen. Und während einige Leute anfälliger für dieses Problem sind als andere, wird sich so ziemlich jeder zumindest gelegentlich damit auseinandersetzen müssen.
'Der Magen-Darm-Trakt ist immer in Bewegung mit normalen Kontraktionen, die der Nahrung helfen, sich in die richtige Richtung zu bewegen und unten zu bleiben', erklärt Jacqueline Mayo, MD, klinische Assistenzprofessorin für Medizin und Assistenzärztin bei New Yorker Presbyterianer/Weill Cornell Medizin . „Übelkeit wird durch eine Veränderung des normalen Bewegungsmusters verursacht. Zum Beispiel könnten Sie schnellere und intensivere Kontraktionen des Magens und der Speiseröhre haben oder eine Verlangsamung, die es der Nahrung nicht erlaubt, so schnell aus dem Magen zu entleeren, wie sie sollte.'
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Was diese Veränderung angeht, gibt es leider eine Reihe von Faktoren, die eine Rolle spielen können. Reisekrankheit, Schmerzen, Viren, Bakterien und sogar emotionaler Stress können Ihren Magen verwüsten. Und sobald Übelkeit einsetzt, geht sie oft mit Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Schwindel, Sodbrennen und Erbrechen einher. ( Leiden Sie unter Sodbrennen? Hier sind 11 effektive Lösungen .)
Natürlich erfordert Übelkeit, die durch Schwangerschaft und morgendliche Übelkeit verursacht wird, eine andere Behandlung als Übelkeit, die beispielsweise durch eine Lebensmittelvergiftung oder Grippe verursacht wird (scrollen Sie nach unten, wenn Sie eine werdende Mutter sind). Unabhängig von der Ursache kann Übelkeit jedoch Ihren Lebensstil wirklich verkrampfen. Wer möchte zur Arbeit gehen, ein Flugzeug besteigen oder sich mit Freunden treffen, während er erwartet, jeden Moment zu schleudern? Um dieses unangenehme Gefühl einzudämmen und mit Ihrem Leben fortzufahren, haben wir unsere Experten gebeten, die besten Mittel gegen Übelkeit nach der zugrunde liegenden Ursache zu teilen.
Am besten gegen Reisekrankheit: Dramamine
Amazon.com „Dramamin ist ein Antihistaminikum und wirkt teilweise, weil es als leichtes Beruhigungsmittel wirkt“, erklärt Mayo. Nehmen Sie eine dieser Tabletten etwa 20 Minuten vor einer Bootsfahrt, Autofahrt oder jeder anderen Situation, die Ihre Reisekrankheit auslösen kann, ein, um eine Krankheit zu vermeiden.
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Am besten gegen Grippe: Ibuprofen (Advil oder Motrin)
Walgreens Sie sind es vielleicht gewohnt, dieses OTC-Medikament gegen Kopfschmerzen einzunehmen, aber es kann auch bei Übelkeit helfen, die oft mit der Grippe einhergeht. 'Es ist ein entzündungshemmendes Mittel, das die Auswirkungen des Virusangriffs auf den Körper stört', erklärt Mayo. 'Es kann die anderen Symptome kontrollieren – Kopfschmerzen, Schmerzen und Fieber – die alle zu Übelkeit führen können.' ( Mit der Grippe umgehen? Hier sind 30 Kräuter, die helfen können .)
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Am besten bei Migräne: Excedrin
Amazonas Wenn Sie zu Migräne neigen, ist es ratsam, eine Flasche dieser Tabletten zur Hand zu haben. Excedrin enthält eine Kombination aus Schmerzmitteln und Koffein, das, erklärt Mayo, als starkes Gegenmittel gegen Kopfschmerzen bekannt ist. Und wenn Sie die Kopfschmerzen stoppen können, können Sie möglicherweise auch die begleitende Übelkeit stoppen.
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Probieren Sie diese 3 natürlichen Kopfschmerzmittel aus, um die Symptome in wenigen Minuten zu lindern:
Am besten bei Lebensmittelvergiftung: Pepto Bismol
Amazonas Wenn Sie etwas Schlechtes essen, müssen Sie leider die Symptome mehr oder weniger abwarten – die in der Regel zwischen 24 und 48 Stunden anhalten. Aber diese Tabletten können den Prozess etwas weniger schmerzhaft machen. 'Der Wirkstoff Wismut kann helfen, Blähungen, Übelkeit und Durchfall zu lindern, wenn Ihr Körper die Reizstoffe überwindet', sagt Mia Finkelston, MD, eine staatlich geprüfte Hausärztin, die Patienten virtuell über die Telemedizin-App sieht. LiveHealth Online . Denken Sie daran, auch weiterhin Flüssigkeiten zu trinken! ( Hier sind einige Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie ernsthaft dehydriert sind. )
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Am besten gegen Angstzustände: Tums
Amazonas Da Ihr Gehirn eng mit den Nervenzellen im GI-Trakt verbunden ist, ist es nicht ungewöhnlich, dass emotionaler Stress zu GI-Symptomen einschließlich Übelkeit führt, sagt Mayo. Das Kauen einiger dieser Tabletten kann an rauen Tagen helfen, Ihren Magen zu beruhigen, indem es Säure neutralisiert.
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Am besten gegen Schmerzen: Ibuprofen (Advil oder Motrin)
Amazonas Schmerzen können jeden auf unterschiedliche Weise treffen und führen manchmal zu Übelkeit. Wenn das passiert, sollte das Auslöschen des Schmerzes Ihren Magen beruhigen. Ein entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen hilft, die Schmerzrezeptoren zu beruhigen, sagt Finkelston.
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PRÄVENTION PREMIUM: Tragbare Gesundheitstracker: Funktionieren sie?
Am besten bei Schwangerschaft/Morgenübelkeit: Ingwertee
Amazonas Saltines schneiden es nicht? Sowohl Mayo als auch Finkelston schlagen vor, eine Tasse Ingwertee zu trinken. Es ist ein natürlicher Weg, um Übelkeit zu lindern, und es ist absolut sicher zu verwenden, während Sie es erwarten.
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