Getty Images Für Menschen mit saisonalen Allergien kann es sich anfühlen, als würde die Welt untergehen, wenn die Pollensaison beginnt. Leider ist es hier und die Leute teilen bereits ihre freakigen Bilder der #pollenpocalypse in den sozialen Medien.
Bilder von Pollenpulver auf Autos, Pollen, die Gehwege bedecken, und Pollen, die aus Bäumen aufsteigen, sind derzeit überall auf Instagram zu finden. Und es ist ein wenig … intensiv.
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Das Georgia Department of Natural Resources teilte kürzlich sogar a Video von 'Pollenwellen', die von ihren Hubschraubern aufgewirbelt werden.
Für das Protokoll, die Allergiesaison hat gerade erst begonnen und es wird erwartet, dass es die schlimmste Saison aller Zeiten wird. Grundsätzlich wird erwartet, dass sich dies noch viel verschlechtert, bevor es besser wird.
Was soll ich tun, wenn die lokale Pollenzahl hoch ist?
Für den Anfang keine Panik. Ja, es ist verrückt, wenn draußen alles gelb ist, aber es gibt ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um sich zu schützen, sagt Purvi Parikh, MD, Allergologe und Immunologe bei der Allergie- und Asthmanetzwerk .
Das bedeutet, dass Sie gleich nach dem Aufstehen den täglichen Pollenspiegel überprüfen, um zu sehen, womit Sie es zu tun haben. ( Pollen.com ermöglicht Ihnen die Suche nach Ihrer lokalen Pollenzahl und zeigt Ihnen sogar die wichtigsten Allergene an, die an einem bestimmten Tag zirkulieren.)
Wenn Sie mit wirklich intensiven Erkrankungen zu tun haben, ist es eine gute Idee, einen Allergologen aufzusuchen, um zu sehen, auf was genau Sie allergisch sind, und um herauszufinden, ob Sie Ihre Medikamente anpassen müssen, sagt Dr. Parikh. Wenn Sie viel leiden, kann es sich lohnen, eine Allergen-Immuntherapie (Allergiespritzen) in Betracht zu ziehen, die Sie tatsächlich dazu bringt, mit der Zeit nicht mehr auf Pollen zu reagieren, indem Sie desensibilisiert werden, sagt sie. Dies ist die beste langfristige Option, da manche Menschen asymptomatisch werden und die meisten dann auf lange Sicht weniger Medikamente benötigen.
Und obwohl es immer eine gute Idee ist, diesen Lifestyle-Empfehlungen von American Academy for Allergy Asthma and Immunology (AAAAI) während der Allergiesaison, Prashant Ponda, MD, Allergologe/Immunologe mit HNO & Allergiker sagt, dass es auf jeden Fall wichtig ist, Folgendes zu tun, wenn die Pollenpocalypse zuschlägt:
- Halten Sie nachts Ihre Fenster geschlossen und verwenden Sie eine Klimaanlage (sie reinigt, kühlt und trocknet die Luft).
- Versuchen Sie, drinnen zu bleiben, wenn die Pollen- oder Schimmelzahl hoch ist.
- Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, tragen Sie ein Pollenmaske wenn Sie längere Zeit nach draußen müssen.
- Wenn du nach Hause kommst, geh duschen, wasche dir die Haare und ziehe dich um.
- Versuchen Sie, Aufgaben im Freien wie das Rasenmähen an jemand anderen zu delegieren.
- Hängen Sie keine Wäsche zum Trocknen auf.
- Halten Sie Ihre Fenster geschlossen, wenn Sie im Auto sitzen.
Es ist auch eine gute Idee, im Freien eine Sonnenbrille zu tragen, um Ihre Augen vor Pollen in der Luft zu schützen, sagt Lakiea Wright, MD, Allergologin/Immunologin am Brigham and Women’s Hospital in Boston und medizinische Direktorin bei Thermo Fisher Scientific.
Was soll ich tun, wenn ich eine Pollenwelle oder Pollenwolke sehe?
Vermeidung ist in dieser Situation der Schlüssel, sagt Dr. Ponda. Wenn Sie draußen sind, dann gehen Sie sofort hinein und schließen Sie alle Fenster und Türen, wenn Sie zu Hause sind. Wenn Sie nicht in der Nähe Ihres Zuhauses sind, versuchen Sie, in einen öffentlichen Innenraum zu gelangen, vorzugsweise einen mit Klimaanlage wie ein Einkaufszentrum oder eine Bibliothek. „Wenn Sie Auto fahren, schließen Sie die Fenster, schalten Sie Ihre Klimaanlage ein und stellen Sie die Umluft ein“, sagt er.
Leider wird es nicht viel bringen, den Atem anzuhalten, wenn Sie nicht hineinkommen, sagt Dr. Parikh. Wenn Sie zufällig auf eine Wolke oder Welle stoßen, tun Sie Ihr Bestes, um Mund, Nase und Augen im Moment zu schützen, und versuchen Sie dann, so schnell wie möglich zu duschen und Ihre Kleidung zu wechseln, sagt Dr. Wright.
Insgesamt sagen Experten, dass die Konsistenz mit Medikamenten und Ihr Bestes, um zu vermeiden, draußen zu sein, wenn die Pollenzahl durch die Decke geht, der Schlüssel ist. Und wenn Sie Probleme haben, zögern Sie nicht, einen Allergologen aufzusuchen.
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