Die besten Perioden- und Eisprung-Tracker, die Sie ausprobieren können

Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

Nahaufnahme der jungen Frau SMS auf Smartphone, Comer See, Como, Italien Eugenio MarongiuGetty Images

Einige Frauen sind absolute Profis darin, ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, aber für andere ist es ein echter Kampf, sich daran zu erinnern, wann Tante Flo das letzte Mal vorbeigeschaut hat. Die Sache ist, dein Zeitraum ist nicht nur eine monatliche Erinnerung daran, mehr Tampons zu kaufen – es ist ein Schlüssel, um so viel mehr über Ihren Körper zu erfahren, wenn Sie die richtigen Werkzeuge haben.



Geben Sie ein: Perioden-Tracker-Apps. Diese praktischen Ressourcen helfen Ihnen nicht nur dabei, Ihren Zyklus in einem Kalender zu visualisieren, sondern ermöglichen es Ihnen auch, andere Aspekte Ihrer Gesundheit zu verfolgen, wie z. B. Ihre Stimmung, Schlafmuster, sexuelle Aktivität, Ernährung und mehr.



Sie könnten zum Beispiel feststellen, dass Sie eingeringerer Sexualtriebkurz vor dem Eisprung, oder vielleicht beträgt Ihr Zyklus sechs Wochen statt der typischen vier, was sich auf wann du schwanger werden kannst . Auch Unregelmäßigkeiten können den Alarm auslösen, wenn es in Ihrem Körper schief läuft: Eine ungewöhnlich starke Periode kann ein Zeichen für sein Uterusmyome oder Hormonungleichgewicht, während a leichter als gewöhnlicher Zeitraum kann aus Stress, Gewichtszunahme oder sogar einer Schwangerschaft resultieren.

Diese Apps sind zwar kein Ersatz für Ihren Arzt, aber Sie haben eine Fülle von Informationen, wenn es darum geht, persönlich über gesundheitliche Probleme zu sprechen, die Sie möglicherweise haben.

Sind Sie bereit, Dinge zu lernen, die Sie noch nie über Ihren Körper wussten? Probieren Sie eine dieser hoch bewerteten Apps aus, die sowohl auf iPhones als auch auf Android-Telefonen verfügbar sind. Bonus: Sie können alle kostenlos heruntergeladen werden!




Hinweis

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Nur wenige Apps bieten einen besseren Überblick über Ihren Menstruationszyklus als Clue, ein Perioden- und Eisprung-Tracker, der sowohl von Gynäkologen als auch von Tausenden von Rezensenten dringend empfohlen wird.

„Der offensichtlichste Vorteil bei der Verwendung einer Perioden-Tracker-App besteht darin, dass Sie vorhersagen können, wann Ihre nächste Periode kommt. Das ist super hilfreich – ich weiß jetzt, dass meine alle 26 Tage wie am Schnürchen kommt“, sagt einer Verhütung Redakteur, der die App regelmäßig nutzt. 'Aber Clue hat mir auch geholfen, alle möglichen Dinge zu entdecken, die ich nicht über mich selbst wusste, wie die Tatsache, dass ich beim Eisprung und am Tag vor meiner Periode Schlaflosigkeit bekomme.'



Mit Clue können Sie bis zu 30 verschiedene Gesundheitsvariablen verfolgen, alles von Heißhunger und Hautqualität bis hin zu Schlaf und Sex, und Sie können Erinnerungen für Ihr fruchtbares Fenster, den Tag des Eisprungs, Antibabypille , und mehr.

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Flo

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Flo präsentiert sich in einem schlanken, femininen Design und bietet ein einfach zu bedienendes Format mit einem noch größeren Schwerpunkt auf Informationen über Ihren Fortpflanzungszyklus, die in einer eigenen Registerkarte unter 'Einblicke' enthalten sind. Hier können Sie durch Mini-Blog-Posts scrollen, die alle Ihre brennenden Fragen beantworten, wie z Gebärmutterhalskrebs ?' und 'Können Sie während Ihrer Periode schwimmen?' Kurze Umfragen oder Quizze ermöglichen es Ihnen, persönlich mit der App zu interagieren und geben Ihnen die Möglichkeit, Ihr Wissen mit anderen Flo-Benutzern zu messen.

Außerdem bietet Flo einen umfangreicheren Schwangerschaftsmodus – sobald Sie ihn aktivieren, sehen Sie Ihren Countdown bis zur Geburt, und der Abschnitt „Einblicke“ schaltet die Gänge um, um mehr Informationen zu Schwangerschaft und Baby bereitzustellen.

Wenn es um die Verfolgung von Gesundheitsvariablen geht, beschränken sich die Optionen von Flo auf die Grundlagen (Gewicht, Schlaf, Wasser, Sexualtrieb), aber dies kann eine gute Sache sein, wenn Sie zu viele Auswahlmöglichkeiten überfordern. Wenn Sie einfach nur eine hübsche, benutzerfreundliche Perioden-Tracker-App suchen, die Ihnen hilft, auf ansprechende Weise mehr über Ihren Körper zu erfahren, ist dies genau das Richtige für Sie.

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Vorabend

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Eve ist modern und farbenfroh und eine benutzerfreundliche, leicht zugängliche App, die eher einer Social-Media-Plattform ähnelt als dem traditionellen Perioden-Tracker. Eve bietet den typischen Zykluskalender, der sich an Ihre individuellen Gewohnheiten anpasst, und 10 grundlegende Gesundheitsvariablen, die Sie jeden Tag aufzeichnen müssen.

Was diese App jedoch wirklich abhebt, ist ihr umfangreiches Netzwerk von Community-Foren, die sich ähnlich wie Facebook anfühlen, da Sie einer endlosen Anzahl von Gruppen beitreten können – viele mit Gesundheitsbezug, aber viele, die es nicht sind – die für Sie interessant klingen. Hier können die Leute tatsächlich Fotos posten, Tipps austauschen, die Beiträge anderer kommentieren und an Umfragen teilnehmen. Ein tägliches „cyclescope“ bietet persönliche Ratschläge für diesen Tag, basierend darauf, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden, geschrieben, als käme es von einer coolen, weisen älteren Schwester.

Wie andere Apps bietet auch Eve eine Vielzahl von kostenpflichtigen Inhalten an, die Sie für 3,99 USD pro Monat für ein Jahresabonnement oder 1,99 USD pro „Juwel“ freischalten können, wie sie ihre informativen, serviceorientierten Artikel nennen. Viele davon haben mit dem Sex zu tun und klingen, als wären sie direkt aus Kosmopolitisch , also wenn das dein Ding ist, dann wirst du Eve und seine Community auf jeden Fall zu schätzen wissen.

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Perioden-Tracker Lite

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Period Tracker Lite (oder einfach Period Tracker, wie es im Google Play Store genannt wird) mag einen ziemlich einfachen Namen haben, aber seine Funktionen sind alles andere als einfach. Hier finden Sie ausführliche Informationen und vielfältige Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verfolgen.

'Ich mag Period Tracker Lite, weil ich leicht aufnehmen kann PMS-Symptome auf Knopfdruck“, sagt ein anderer Verhütung Editor. „Die Kalenderfunktion ist besonders toll, weil ich sehr schnell erkennen kann, ob ich einen Eisprung habe und wann ich mit meiner nächsten Periode rechnen muss. Ich konsultiere die App buchstäblich immer, bevor ich große Events und Urlaube buche.“

Sie können sogar neue Stimmungen und Symptome hinzufügen, die möglicherweise nicht in der App enthalten sind, und Sie können ein Symbol auswählen, um es zu markieren. Um Ihr Erlebnis weiter anzupassen, bietet die App die Modi 'Empfängnisversuch' und 'Schwangerschaft'. Die Diagrammfunktion ist hilfreich, um Ihren Fortschritt in bestimmten Bereichen – wie tägliche Schritte, Temperatur oder Gewicht – über einen ganzen Monat hinweg zu messen (beachten Sie jedoch, dass Sie die kostenpflichtige Version der App, Period Tracker Deluxe, herunterladen müssen, um einige davon anzuzeigen Diagramme).

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Türen Fruchtbarkeit

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Wenn Sie im App Store nach „Ovia“ suchen, sehen Sie drei Optionen: Ovia Fertility, Ovia Pregnancy und Ovia Parenting. Die drei einzigartigen Apps von Ovia konzentrieren sich auf verschiedene Lebensphasen einer Frau, sodass jede App auf Ihre aktuellen Bedürfnisse eingehen kann, anstatt zu versuchen, alles in einer zu kombinieren.

Ovia Fertility beinhaltet die Perioden-Tracker-Funktion und zeigt auch Ihren Fruchtbarkeitsgrad zu einem bestimmten Zeitpunkt mit einer Zahl zwischen eins und 10 an, zusammen mit Diagrammen, die die Veränderung der Fruchtbarkeit im Laufe der Zeit zeigen. Der Zykluskalender ist auch hier, mit 17 verschiedenen Gesundheitsvariablen, die Sie verfolgen können, wenn Sie möchten. Ovia bietet auch ein einfaches Forum, in dem Leute Fragen stellen können (oder auch nur motivierende Nachrichten).

Vor allem umfasst Ovia eine Vielzahl von Programmen, die auf Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Endometriose, PCO-Syndrom (PCOS), Uterusmyome, Empfängnisschwierigkeiten und mehr. Diese Premium-Programme umfassen exklusive, hochgradig personalisierte Inhalte und Gesundheitscoaching, sind jedoch nur bei bestimmten Arbeitgebern und Krankenkassen erhältlich. Wenn Sie Ovia als Vorteil haben, möchten Sie es auf jeden Fall ausprobieren.

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