thatsval/Getty Images Klar, wir alle möchten jeden Tag mit einer Schüssel ungesüßten griechischen Joghurts beginnen und uns rundum zufrieden fühlen. Aber hier in der realen Welt können wir uns dem gelegentlichen Heißhunger auf zuckerhaltige Cerealien zum Frühstück (oder Mittag- oder Abendessen) nicht entziehen. Gut, dass diese Sorten mit 6 oder weniger Gramm Zucker pro ¾ Tassenportion – ein solider Maßstab in einer Lebensmittelkategorie voller überraschender Zuckerbomben, von Kelloggs Rosinenkleie (18 g pro Portion) bis hin zu Naturprodukten wie Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (knapp über 19 g pro Portion). Halten Sie es süß – aber nicht zu süß – mit diesen 7 leckeren Picks. (Und für weitere leckere Frühstückstipps werfen Sie einen Blick auf unsere Prevention Premium 2017 Cleanest Packaged Food Awards.)
Barbaras
Barbaras Original Papageientaucher
Süße Statistiken: 5 g Zucker pro ¾ c Portion
Schmeckt wie: Un-junked Cap'n Crunch. Knusprige Kissen haben einen Hauch von Melasse.
Gesunder Bonus: Hergestellt aus gentechnikfreier Maiskleie, die auch reich an Ballaststoffen ist. Eine Portion hat 5 Gramm oder 20% Ihres Tagesbedarfs.
Kashi Kashi Heart to Heart Honey Toasted Haferflocken
Süße Statistiken: 5 g Zucker pro ¾ c Portion (achten Sie auf diese 10 versteckten Zuckerbomben)
Schmeckt wie: Eine herzhaftere, knusprigere Version von Honey Nut Cheerios.
Gesunder Bonus: Packt beeindruckende 4 Gramm Protein pro Portion.
Kashi Kashi Indigo Morgen Bio Maisflocken
Süße Statistiken: 6 g Zucker pro ¾ c Portion
Schmeckt wie: Ein bisschen Sommer dank süß-säuerlicher, gefriergetrockneter Heidelbeeren und Brombeeren gemischt in knusprigen Cornflakes.
Gesunder Bonus: Bio-Beeren sorgen für einen giftfreien antioxidativen Schub.
Post Honey Bunch of Hafer Honig geröstet
Süße Statistiken: 6 g Zucker pro ¾ c Portion
Schmeckt wie: Dessert zum Frühstück. Süße, zarte Flocken bilden die Kulisse für superknusprige, mit Hafer besetzte Cluster.
Gesunder Bonus: Hergestellt aus Vollkornweizen und Hafer und angereichert mit 9 essentiellen Nährstoffen.
allgemeine Mühlen Süße Statistiken: 1,8 g Zucker pro ¾ c Portion
Schmeckt wie: Der kleinste Hauch von Zucker, eingekapselt in luftigen Mais-Puffs.
Gesunder Bonus: Nur 66 Kalorien in jedem ¾ Tasse. (Eine Frau aß einen ganzen Monat lang Haferflocken zum Frühstück und Folgendes ist passiert.)
allgemeine Mühlen Süße Statistiken: 0,75 g Zucker pro ¾ c Portion
Schmeckt wie: Gerösteter Hafer mit einer süchtig machenden knusprigen Textur.
Gesunder Bonus: Cheerios wurde kürzlich gentechnikfrei.
Quäkerleben Süße Statistiken: 6 g Zucker pro ¾ c Portion
Schmeckt wie: Brauner Zucker erwärmen. Und Nostalgie.
Gesunder Bonus: Liefert 1 Gramm lösliche Ballaststoffe oder ein Drittel der Menge, die Sie täglich benötigen, um den Cholesterinspiegel zu senken (probieren Sie diese 12 Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken).
