Die 15 besten Essenslieferdienste, die das Abendessen im Jahr 2021 einfacher denn je machen

Lebensmittel in einer braunen Papiertüte Getty Images

Es ist das Ende eines langen, anstrengenden Tages. Du öffnest den Kühlschrank und stellst fest, dass du weder die Energie noch die Zutaten hast, um das Abendessen zusammenzukochen. Zur Rettung: Essenslieferdienste.

Essenssets bieten das Beste, was man im Restaurant essen kann und Essen: Jemand anderes kauft ein, aber Sie kochen. Gesunde Ernährung ist so einfach wie ein Sous-Chef Abendessen planen , geh in den Laden und lege alle Zutaten bereit. Kommen Sie zum Abendessen, alles, was Sie tun, ist, zu hacken, zu kochen und zu servieren. Und es fühlt sich fast ein Jahr nach der Pandemie besonders schön an – inzwischen gehen Ihnen wahrscheinlich die Ideen für das Abendessen aus.



Im Vergleich zum Essen zum Mitnehmen sind Essenslieferdienste gesünder und budgetfreundlicher. Eigentlich, Forschung aus Großbritannien zeigt, dass Menschen, die mehr hausgemachte Mahlzeiten zu sich nehmen, seltener übergewichtig sind und mehr essen Früchte und Gemüse Täglich. Andere Johns Hopkins-Studie bestätigt diese Ergebnisse und kommt zu dem Schluss, dass das Kochen zu Hause mit einer insgesamt gesünderen Ernährung und einem geringeren Kalorienverbrauch verbunden ist, unabhängig davon, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder nicht.



Heutzutage gibt es mehr Essenslieferdienste denn je zur Auswahl, darunter vegan , kalorienarme, organische und vorgekochte Optionen. Sie alle zu sichten kann überwältigend sein, daher haben wir die am besten bewerteten Meal-Prep-Kits für Sie zusammengestellt – unabhängig von Ihren Ernährungspräferenzen. Guten Appetit!

Ab 7,50 $ pro Portion | 2 & 4 Personen



Blaue Schürze ist eine gute Wahl für fast jeden Esser , egal ob Sie Vegetarier, gesundheitsbewusst sind oder eine Familie ernähren. Da es seit einiger Zeit im Essensset-Spiel ist, gibt es eine Vielzahl von Rezepten – wie scharfes Schweinefleisch-Udon und Kichererbsen-Shakshuka. Als Bonus hat jedes Rezept eine Kalorienzahl und eine Rezeptkarte, und einige Wellnessgerichte sind sogar von WW genehmigt. Und wenn die Stimmung stimmt, können Sie auch eine Weinbegleitung für 10 US-Dollar pro Flasche hinzufügen.

Essenslieferung mit dem besten Preis-Leistungs-VerhältnisAbendessen Abendessen JETZT EINKAUFEN

Ab 4,69 $ pro Portion | 2 & 4 Personen



Einige Abonnementdienste sind teuer – aber nicht Dinnerly. Die Pläne beginnen bei weniger als 5 US-Dollar pro Portion und Rezensenten schwärmen von ihren Rezepten wie der Ingwer-Schweinefleischsuppe und dem Pilz-Erbsen-Risotto. Jedes Gericht enthält Nährwertinformationen und Tags wie kinderfreundlich, unter 30 Minuten und kalorienarm , was die Planung jeder Woche zum Kinderspiel macht.

Beste Essenslieferung für AnfängerHallo Frisch Hallo Frisch JETZT EINKAUFEN

Ab 7,50 $ pro Portion | 2 & 4 Personen

Wenn Sie in der Küche etwas eingerostet sind, sind die einfachen Mahlzeiten von HelloFresh perfekt für Sie. Wählen Sie aus Gerichten wie Hirtenkuchen und sizilianische Penne, von denen die meisten Null Stress und dauert 40 Minuten oder weniger, um zu machen . Rezensenten sagen, Sie könnten auch einige neue Kochtechniken erlernen.

Beste vegane EssenslieferungLila Karotte Lila Karotte JETZT EINKAUFEN

Ab 10 $ pro Portion | 2 & 4 Personen

Die pflanzlichen Rezepte von Purple Carrot sind für Veganer (und die Vegetarier) gedacht, die sich nicht mit einem langweiligen Salat oder Pfannengericht zufrieden geben. Rezensenten lieben abenteuerliche Gerichte wie Seitan-Asada-Tacos und Blumenkohl-Döner, von denen die meisten 30 Minuten oder weniger brauchen, um sie zuzubereiten. Noch besser, Jedes Rezept enthält vollständige Nährwertangaben für kalorien- und proteinbewusste Esser.

Beste Lieferung von Bio-MahlzeitenSonnenkorb Sonnenkorb JETZT EINKAUFEN

Ab pro Portion | 2 & 4 Personen

Gemüseliebhaber und Fleischfresser können sich gleichermaßen auf Sunbasket einigen, ein gesundes, nachhaltiges Abonnement, das keine Kompromisse beim Geschmack eingeht. Die Marke bietet eine Mischung aus vorgefertigten Mahlzeiten (wie gebratener Kimchi-Reis) und Kits (wie thailändische Hühnchensalatbecher), sodass Sie Ihre Mahlzeiten an Ihr Energieniveau anpassen können. Und ihr Engagement für diätetische Einschränkungen ist unglaublich: Die Speisepläne umfassen Paleo-, Vegetarier-, Pescatarian-, Diabetes-freundliche und mediterrane Diäten , unter anderen.

Beste verpackungsarme EssenslieferungGrüner Koch Grüner Koch JETZT EINKAUFEN

Ab 12 USD pro Portion | 2 Leute

Für das umweltbewusste Publikum gibt es möglicherweise keinen besseren Mahlzeitenservice als Green Chef. Andere Kartons werden mit Tonnen von Einwegplastik geliefert, aber diese hier verwendet so viele nachhaltige Verpackungen wie möglich und bietet auf seiner Website einen Recycling-Leitfaden an — Sogar seine Isolierung ist recycelbar. Und die veganen Speisen, diese , und Paleo-Esser , sind auch lecker, mit Optionen wie Ahorn-Karotten-Farro-Bowls und Trüffel-Cheeseburger.

Beste schnelle EssenslieferungVerschlingen Verschlingen JETZT EINKAUFEN

Ab 12 USD pro Portion | 2 & 4 Personen

Wenn Sie sich anstrengen zu kochen, aber bis zum Abendessen beschäftigt sind, können die Essenssets von Gobble Ihren Abend retten. Jedes Gericht kommt in 15 Minuten oder weniger zusammen, aber das bedeutet nicht, dass sie langweilig sind – zu den Mahlzeiten gehören Chimichurri-Fisch-Tacos, Kadai Paneer und gebratener Lachs mit Rosenkohl. Viele Optionen sind kalorienarm, kohlenhydratarm, vegetarisch und kinderfreundlich.

Beste anpassbare EssenslieferungHungrige Wurzel Hungrige Wurzel JETZT EINKAUFEN

Ab 59 $ pro Lieferung | N / A

Pflanzen stehen im Mittelpunkt des Mahlzeit-Kit-Lebensmittel-Hybrids Hungryroot – aber auch Fleischliebhaber werden versorgt. Anstatt Mahlzeiten zu versenden, bietet der Dienst Rezepte mit seinen gesunden Grundnahrungsmitteln an, von denen die meisten kochfertig sind. Wenn Sie sich anmelden, werden Sie Nehmen Sie an Hungryroots Quiz teil, das Sie auf Essensideen aufmerksam macht (einschließlich Ernteplatten und Niçoise-Salaten), die am besten zu Ihrer Ernährung und Ihren Zielen passen. Von dort aus fügen Sie Ihre Auswahl in Ihren Warenkorb, kochen und wiederholen.

Beste Essenslieferung für FamilienChefkoch Chefkoch JETZT EINKAUFEN

Ab pro Portion | 2, 4 und 6 Personen

Jeder Lieferservice für Essenspakete funktioniert gut für eine Familie, aber wir lieben besonders die Vielfalt der Rezepte von Home Chef und die einzigartige Möglichkeit, Kochen Sie bis zu sechs Portionen einer einzigen Mahlzeit . Die Menüs ändern sich jede Woche, und Sie können Rezepte nach Kalorienzahl und Zutaten filtern, damit wählerische Esser nicht leiden. Zusätzlich zu den regulären Mahlzeitensets bietet Home Chef Grillsets und eine Auswahl an Premium-Mahlzeiten für besondere Anlässe.

Beste Essenslieferung für PaareEveryPlate EveryPlate JETZT EINKAUFEN

Ab pro Portion | 2 & 4 Personen

Leere Nester und Mitbewohner werden die 5-Dollar-Mahlzeitenpakete von EveryPlate zu schätzen wissen, deren Zubereitung 30 Minuten oder weniger dauert. Alle Rezepte, wie Pilz-Quesadillas, Jalapeño-Popper-Burger und Pita-Taschen , kommen mit detaillierter Ernährung und die meisten enthalten irgendeine Art von Fleisch. Paare, die ein paar Dollar bei ihren Ausgaben zum Mitnehmen sparen möchten, sollten es beachten.

Lieferung von Mahlzeiten mit der besten LeistungFresh n’ Lean Fresh n' Lean JETZT EINKAUFEN

Ab 8 $ pro Mahlzeit | N / A

Fresh n’ Lean bietet fünf vorgefertigte Speisepläne: proteinreich, keto, paläo, vegan und kohlenhydratarm . Für diejenigen, die ein Ziel erreichen möchten – denken Sie daran, Gewicht zu verlieren, vegan zu werden oder Muskeln aufzubauen – sind diese Frühstücke und Vorspeisen einige der einfachsten Möglichkeiten, sich durch den Prozess zu unterstützen. Wählen Sie aus Optionen wie Kräuterhähnchen mit Zitrone, Linsennudeln mit Kokos-Curry und Zucchini-Paprika-Frittata – dann vergessen Sie die Mahlzeitenzubereitung für die Woche.

Beste gehobene EssenslieferungMartha & Marley Löffel Marley Löffel JETZT EINKAUFEN

Ab 11 $ pro Portion | 2 & 4 Personen

Überlassen Sie es Martha Stewart, ein Essensset zu kreieren, das Ihre Leidenschaft für die Küche neu entfacht. In Zusammenarbeit mit dem Essenslieferdienst Marley Spoon bietet der Meister der Hausmannskost ein wöchentliches Menü mit 29 gehobenen Gerichten, von mediterranen Nachos bis Tofu Bibimbap, das für Familien und gesunde Esser sorgen . Jedes Mahlzeitenset enthält auch Rezeptkarten, damit Sie Gerichte mit im Laden gekauften Zutaten selbst nachstellen können.

Beste Lieferung von LuxusmahlzeitenSakara-Leben Sakara-Leben JETZT EINKAUFEN

Ab 70 $ pro Tag | 1 Person

Veganer, Sie haben Glück: Wenn Sie wollen essen Sie nährstoffreiche, pflanzliche Lebensmittel mit praktisch null Aufwand , Sakara Life ist die Option für Sie. Mit einer wechselnden Speisekarte mit vom Küchenchef zubereiteten, von Diätassistenten anerkannten Mahlzeiten wie Curry mit Gemüsefüllung und Fladenbrot mit Macadamia-Ricotta werden alle Optionen von Sakara mit Superfoods kreiert, die Ihnen ein besseres Gefühl geben. Und alles wird vorgefertigt geliefert, sodass kein Kochen (oder Abwaschen) erforderlich ist.

Beste Essenslieferung ohne AufwandFrisch Frisch JETZT EINKAUFEN

Ab 8,50 $ pro Portion | N / A

Keine Zeit zum Kochen? Freshly, das vorgekochte Mahlzeiten anbietet, hat Sie erwischt. Dank frischer, gesunder Zutaten und vollständiger Nährwertangaben sind sie genauso gesund wie alles, was Sie zu Hause machen würden , aber ohne die ganze Arbeit. Einzigartige Gerichte wie Chicken Tikka Masala und Schweinefleisch mit violettem Klebreis sorgen dafür, dass sich die Mahlzeiten nicht zu sehr nach Fernsehabendessen anfühlen.

Beste Lieferung von MeeresfrüchtenReiner Fisch Reiner Fisch JETZT EINKAUFEN

Ab 0 | N / A

Wenn du einer der Leute bist Fisch en masse kaufen , hör auf zum Lebensmittelladen zu schleppen und bestelle stattdessen PureFish. Im Gegensatz zu anderen Optionen werden keine vorbereiteten Zutaten geliefert - aber ofenfertiger Fisch in Sushi-Qualität (genug für über 20 Mahlzeiten) ist den Kompromiss wert. Das Unternehmen verschwendet auch keinen Teil des Fisches, was dieses Mahlzeitenset zu einer supernachhaltigen Wahl macht.

Zusätzliche Recherchen von Jenae Sitzes