. Klar, kalorienarmes Bier ist gut für die Taille, aber viele Biere schmecken wie verwässert – und wer möchte daran nippen? Zum Glück gibt es Möglichkeiten, ein gesundheitsbewusstes Gebräu zu wählen, ohne auf den Geschmack zu verzichten, den Sie lieben . Als allgemeine Regel gilt: Je höher der ABV, desto höher die Kalorienzahl (die meisten Biere geben ihre Kalorien nicht an), sodass die Art des Bierstils nicht so wichtig ist wie der Volumenprozentsatz Alkohol.
'Wenn du kalorienarmes Bier suchst, Suchen Sie nach solchen, die zwischen 4 und 5 Volumenprozent Alkohol (ABV) haben. , ' Frances Largeman-Roth , RDN, Ernährungs- und Wellnessexperte, Bierliebhaber und Autor von Essen in Farbe . Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN, CPT, Autorin von Die 2-tägige Diabetes-Diät , empfiehlt, bei hellem Bier nicht weniger als 4 Prozent Vol. zu bleiben, da alles darunter dazu neigt, zu verwässert zu schmecken. 'Man kann im Allgemeinen ein paar gut schmeckende Biere finden 95 bis 120 Kalorien pro 12-Unzen-Portion auf diesem ABV-Niveau“, sagt sie.
Denken Sie aber auch an die Portionsgröße. Nur weil ein Bier kalorienarm ist, heißt das nicht, dass Sie mit einem Sixpack davonkommen können. „Wenn Sie Bier vom Fass trinken, denken Sie daran, dass die durchschnittliche Größe etwa 20 Unzen beträgt. Die Wahl einer Flasche gegenüber einem Fass kann hilfreich sein, um eine echte Portionsgröße einzuhalten, damit Sie wissen, wie viele Kalorien Sie wirklich bekommen“, sagt Palinski-Wade. Außerdem ist die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfiehlt Frauen, nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag und Männern bis zu zwei zu trinken.
Egal, ob Sie die blumigen Noten in einem IPA lieben oder die Fruchtigkeit eines Sauren genießen, wir haben die wohlschmeckendsten, kalorienarmen Biere zusammengestellt, die Ihnen einen gesunden Kick geben und Sie nicht mit Bierdarm zurücklassen.
26.2 Bier brauen/Facebook Kalorien: 120
ABW: 4%
Kohlenhydrate: 9 Gramm
26.2 Brew wurde für Läufer gemacht. Tatsächlich ist es das offizielle Bier des Boston-Marathons. Entworfen von Shelley Smith, einer Brauerin und Marathonläuferin, 26.2 is gebraut mit Himalaya-Meersalz und Koriander , was es zu einer großartigen Wahl für belgische Weißbierliebhaber macht. Es ist golden, dunstig und ach so erfrischend, besonders nach einem langen Lauf – du hast es dir verdient! Largeman-Roth sagt: „Ich habe gerade 26.2 Brew von Marathon Brewing probiert und es hat mir sehr gut gefallen. Es hatte genug Geschmack und ließ mich nicht betrunken zurück, sondern entspannte mich einfach.'
Allagash/Facebook Kalorien: 147
ABW: 4,8%
Wenn Sie die Hopfenaromen in einem IPA lieben, aber keine zusätzlichen Kalorien haben möchten, ist dieses Tischbier der richtige Weg. Tischbiere haben traditionell einen niedrigen Alkoholgehalt, und dieses von Allagash ist nicht anders. Gebraut mit Koriander und vier verschiedenen Hopfensorten (Chinook, Cascade, Comet und Azacca) leichtes Gebräu strotzt nur so vor Zitrusgeschmack . Außerdem wird es mit Haferflocken hergestellt, um Ihnen ein glattes, cremiges Finish zu verleihen. Yum! Largeman-Roth sagt: 'Es soll während einer Mahlzeit genossen werden, ohne dass Sie unter den Tisch gelegt werden.'
@ stbcbeer / Instagram ABW: 4,8%
Dieses blonde Ale, das als 'unendlich trinkbar' bezeichnet wird, ist perfekt für Bierliebhaber, die a mit fruchtigen Noten und einem weniger bitteren Abgang aufbrühen . Hundertjähriger Hopfen verleiht diesem leichten Gebräu einen Hauch von Geschmack, während der Alkoholgehalt niedrig gehalten wird. In 12-Unzen-Dosen verpackt, sind sie eine großartige Möglichkeit, Ihre Portionsgrößen unter Kontrolle zu halten. Nehmen Sie einen Rucksack mit auf Campingausflüge, Wanderungen und Grillabende.
Miller Lite / Facebook Kalorien: 96
ABW: 4,2%
Kohlenhydrate: 3,2 g
Als kalorienfreundliches Pils aller Zeiten ist Miller Lite auf einfaches Trinken ausgelegt. Es ist mit Gerstenmalz gebraut, um die blumig-fruchtigen Aromen im Hopfen auszugleichen und geben Sie ihm einen tiefen goldenen Farbton. Erfrischend knackig – und nicht zu hefig – prüft dieses kalorienbewusste Gebräu alle unsere Kartons.
D. G. Yuengling & Son, Inc./Facebook Kalorien: 99
ABW: 3,2%
Mit 99 Kalorien pro 12-Unzen-Portion hat dieses helle Bier alle Schnickschnack, die Sie von einem amerikanischen Lager erwarten würden, abzüglich der satten Kalorien. Und weil es einen milden Karamell-Malz-Geschmack hat, ist dieses helle Lager eignet sich auch hervorragend zum Kochen mit Bier . Yuengling schlägt vor, es für ein würziges Salatdressing oder sogar als Sauce in gebackenen Bohnen zu verwenden.
Corona USA / Facebook Kalorien: 99
ABW: 4,5%
Kohlenhydrate: 5 g
Der unverwechselbar fruchtige, hopfige Geschmack von Corona eignet sich hervorragend für zu würzigen und mit Zitrusfrüchten angereicherten Gerichten . Und weil es kalorienarm ist, ist es auch eine tolle Basis für Cocktails. Genießen Sie ihn mit einem Spritzer Fruchtsaft und garnieren Sie ihn mit einer Limettenscheibe mit etwas Salz am Rand und Sie haben ein leckeres Getränk.
Guinness / Facebook Kalorien: 125
ABW: 4,2%
Wenn Sie sich nach einem Stout sehnen, aber nicht die zusätzlichen Kalorien und den Zucker haben möchten, hat Guinness das gleiche reichhaltiger, kräftiger Kaffee- und Schokoladengeschmack . Als eines der ersten Nitro-Biere auf dem Markt haben die Fassbiere von Guinness das weiche, samtige Gefühl, das Sie in einem Bier lieben.
Anderson Valley Brewing Company/Facebook ABW: 4,2%
Inspiriert von Rose, diese Gose (ausgesprochen Viel Spaß ) wird mit Hagebutten und Himbeerpüree für einen Sud gebraut voll von herb-süßem Geschmack. Es hat auch einen Hauch von Hibiskus , wodurch es hervorragend zu leichten Salaten, Käse und Fischgerichten passt.
Gründer Brewing Co./Facebook ABW: 4,7%
IPA-Liebhaber werden dieses würzige Session-Bier zu schätzen wissen, das eine Vielzahl von Malzen, Getreide und Hopfen enthält, die ihm eine fruchtige und blumige Note verleihen. Mit einem so niedrigen ABV für einen IPA ist dieses leichte Gebräu eine großartige Belohnung für einen Tag im Freien.
Sierra Nevada / Facebook Kalorien: 154
ABW: 5%
Kohlenhydrate: 12,8 g
Ob Sie am Pool faulenzen oder ein Picknick im Park genießen, dieses von Cerveza inspirierte Bier ist leicht und einfach zu trinken. Es ist gemacht mit Sterling Hopfen und karamellisierte Malze um ihm den hopfigen, kräftigen Geschmack zu verleihen, den Sie lieben.
Dogfish Head Brauerei/Facebook Kalorien: 95
ABW: 4%
Kohlenhydrate: 3,6 g
Bei 95 Kalorien werden Sie erstaunt sein, wie viel Hopfengeschmack dieses IPA hat. Um ihr Gebräu etwas süßer zu machen, braut Dogfish Head mit Mönchsfrucht, einem kalorienfreien Süßungsmittel, um die Bitterkeit im Hopfen auszugleichen. Das Ergebnis ist ein trübes IPA mit einem Hauch von Ananas, Kokos, Mango und Zitrus .
Böser Zwilling ABW: 2,7%
Es mag wie ein schwaches Bier klingen, aber dieses Gebräu ist alles andere als. Superleicht und einfach zu trinken, das ich Bier im PA-Stil hat einen Hauch von Zitrusgeschmack du weißt nicht, was dich getroffen hat. Sogar Craft-Beer-Liebhaber werden für eine Dose dieses Zeugs bürgen, wenn es zu heiß ist, um etwas Schwereres zu trinken.
