Die 10 besten Lösungen für den Umgang mit Underboob-Schweiß in diesem Sommer

Von durchnässten Sport-BHs, die in die Wäsche geworfen werden müssen, bis hin zu unansehnlichen nassen Flecken auf T-Shirts und Kleidern kann Schweiß unter der Brust lästig sein – ganz zu schweigen davon, dass er ein bisschen peinlich ist.

Während jede Frau irgendwann unter der Brust unter der Brust schwitzt, ist dies am häufigsten bei Frauen mit großen oder ptotischen (auch als hängenden) Brüsten bekannt, sagt Alexes Hazen , MD, außerordentlicher Professor am Wyss Department of Plastic Surgery der New York University Langone. „Ein Hautüberhang neigt zum Schwitzen“, sagt Dr. Hazen. Diese nervige, warme, feuchte Haut ist nicht nur ein idealer Nährboden für Bakterien, Pilze und Hefe-Infektionen , die in Form eines unangenehmen Hautausschlags auftreten kann.

Zum Glück gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Brustschweiß zu vermeiden. Hier sind ein paar Lösungen, die es wert sind, ausprobiert zu werden.

Wählen Sie den richtigen BH

ZU Sport gut mag wie eine gute Wette erscheinen, aber Sie sind mit etwas Ausgefallenerem besser dran. „Oft sind Sport-BHs zu dick, was zu übermäßigem Schwitzen unter der Brust führen kann. BHs, die bis zu den Bauchmuskeln reichen, können auch das Schwitzen fördern“, sagt Dr. Hazen. Auf der anderen Seite können dünne, Spitzen-Netz-BHs oder solche aus leichter Baumwolle helfen, Schweiß zu reduzieren, sagt Dr. Hazen.

Auch BHs mit kühlenden Linern sind einen Versuch wert, da sie helfen können, die Feuchtigkeit aufzunehmen, sagt Shereene Idriss , MD, ein kosmetischer Dermatologe in New York City. Für maximalen Komfort und Unterstützung probieren Sie eines davon aus Push-up-BHs .

Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Stoffe

Schweißableitende Oberteile helfen Ihnen, während des Trainings trocken zu bleiben – und das können sie auch den Rest des Tages. Suchen Sie nach Oberteilen aus synthetischen Materialien wie High-Tech-Polyester oder Nylon, die sich speziell als feuchtigkeitstransportierend anpreisen, empfiehlt Westport, Connecticut Dermatologe Rhonda Klein , MD, MPH, FAAD.

Wie für einfache alte Baumwolle? Vielleicht möchten Sie tatsächlich vermeiden. Obwohl es atmungsaktiv ist, ist es nicht das Beste, um Feuchtigkeit abzuleiten. Schweiß wird im Stoff eingeschlossen und braucht eine Weile, um zu trocknen, was unangenehm ist und Hautreizungen verursachen kann, sagt Dr. Klein.

Entscheide dich für lockere, dunkle Oberteile

Apropos Hemden, der Stoff ist nicht das einzige, was zählt. Lockere, fließende Oberteile können dich kühler halten und die Wahrscheinlichkeit von Schweißbildung verringern, aber sie verbergen auch eher Schweiß, der sich bildet. Gleiches gilt für dunkle Farben wie Schwarz oder Marineblau, die weniger Schweißflecken aufweisen als hellere Farbtöne.

Verwenden Sie Antitranspirant – ja, unter Ihren Brüsten

Auch wenn es seltsam erscheinen mag, ein Antitranspirant anderswo als bei Ihnen aufzutragen Achseln , es funktioniert, sagt Dr. Hazen. „Antitranspirant kann überall verwendet werden – an den Füßen, Händen und sogar unter dem BH“, sagt sie. Ziehen Sie in Betracht, ein Spray zu verwenden, das laut Dr. Hazen am einfachsten auf die Brust aufzutragen ist.

Wenn Sie sich Sorgen um die Entwicklung machen Kontaktdermatitis , empfiehlt Dr. Idriss, stattdessen ein aluminiumfreies Antitranspirant ohne Parabene und Duftstoffe zu verwenden. Dr. Idriss' beliebtestes aluminiumfreies Antitranspirant ist PiperWai , das Aktivkohle verwendet, um Feuchtigkeit zu absorbieren.

Probiere ein Anti-Scheuer-Puder

Selbst mit Antitranspirant kann ein Spritzer unter den Brüsten als zusätzliche Sicherheit dienen, um eingeschlossenen Schweiß aufzusaugen und unangenehmen Juckreiz zu bekämpfen, erklärt Dr. Klein. Over-the-counter-Optionen, wie Zeasorb AF 2% Topisches Pulver , enthalten auch den Wirkstoff Miconazol, ein Antimykotikum, das Hautausschläge in Schach halten kann. Aber auch normale Maisstärke kann den Zweck erfüllen, indem sie überschüssige Feuchtigkeit aufnimmt, sagt sie.

Halten Sie ein paar Tücher bereit

Basische Alkoholtupfer (wie die, die der Arzt verwendet, um Ihre Haut abzuwischen, bevor Sie eine Spritze bekommen) stoppen das Schwitzen nicht ebenso wie Antitranspirantien oder Puder. Aber sie schließen vorübergehend die Poren, um übermäßiges Schwitzen zu stoppen, also sind sie großartig in a Prise.

„Sie können für eine kurzfristige Lösung verwendet werden, wie kurz vor einem großen Meeting“, sagt Dr. Klein.

Möchten Sie eine robustere Option? Fragen Sie Ihren Arzt nach QBREXZA, verschreibungspflichtigen Tüchern, die off-label zum Schwitzen unter den Brüsten verwendet werden können. Wenn die Lösung über die Haut gewischt wird, dringt die Lösung in den betroffenen Bereich ein, um Neurotransmitter auf den Schweißdrüsen zu hemmen und die Schweißproduktion zu reduzieren, erklärt Dr. Klein.

Halte deine Haut so trocken wie möglich

Stellen Sie sicher, dass Sie so schnell wie möglich aus verschwitzten BHs wechseln und den Bereich mit einem Handtuch trocken tupfen, sagt Hazen. Dies hilft, unangenehme und unansehnliche Hautausschläge zu vermeiden.

Wenn Sie einen Ausschlag bekommen, verwenden Sie ein Anti-Hefe- oder Anti-Pilz-Pulver, das Ihre Haut innerhalb von ein paar Tagen klären sollte, sagt Hazen. An besonders heißen Tagen können Sie versuchen, ein guter liner , die unter Ihren BH gleitet, um Schweiß aufzunehmen und Sie trocken zu halten.

Ziehen Sie Botox-Injektionen in Betracht

Wenn Sie die oben genannten Taktiken ausprobiert haben und sie nicht funktionieren, schlägt Dr. Idriss vor, einen Termin mit Ihrem Dermatologen zu vereinbaren, um dies zu besprechen Botox-Injektionen , die von der FDA zur Behandlung von übermäßigem Schweiß zugelassen sind. Die Injektion funktioniert, indem sie die chemischen Signale blockiert, die Ihre Schweißdrüsen einschalten, erklärt sie. 'Ihr Arzt wird Ihnen helfen, Ihre Möglichkeiten zu bewerten, und kann mit Ihnen auch über verschreibungspflichtige Pillen sprechen, die die Gesamtmenge an Schweiß verringern können, die Ihr Körper erzeugt', fügt sie hinzu.

Fragen Sie nach Anti-Schweiß-Medikamenten

Nicht in injizierbare? Orale Anticholinergika wie Glycopyrrolat sind eine weitere Möglichkeit, die Schweißproduktion zu reduzieren, erklärt Dr. Klein. (Die Medikamente sind für Magengeschwüre gedacht, werden aber oft off-label verwendet, um übermäßiges Schwitzen zu bekämpfen.) Anticholinergika wirken, indem sie Chemikalien im Körper blockieren, die das Schwitzen auslösen, aber sie können es dem Körper erschweren, sich selbst abzukühlen und die Benutzer in Ruhe zu bringen Überhitzungsgefahr. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Medikamente die richtige Option für Sie sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Bruststraffung oder -verkleinerung

Wenn Ihr Unterbrustschweiß besonders problematisch ist – und Sie aufgrund Ihrer großen Brüste mit anderen Problemen zu kämpfen haben, z Rückenschmerzen -DR. Hazen empfiehlt, einen Termin mit einem plastischen Chirurgen zu vereinbaren, um über eine Bruststraffung oder Brustverkleinerung zu sprechen. „Da Frauen mit großen Brüsten und hängenden Brüsten viel häufiger unter der Brust schwitzen, können diese Verfahren hilfreich sein“, sagt sie.

Bleiben Sie über die neuesten wissenschaftlich fundierten Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsnachrichten auf dem Laufenden, indem Sie sich für den Newsletter von Prevention.com anmelden Hier .