Shutterstock Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es in Ihrer Drogerie ein verstecktes Juwel gibt, das weniger kostet als Ihr Tagesbedarf? Starbucks Latte und kann helfen, eine Reihe von Schönheits- und Gesundheitsproblemen zu bekämpfen? Es mag zu schön klingen, um wahr zu sein, aber der übersehene Wundertäter existiert. Es ist Bittersalz.
Bittersalz besteht aus zwei Mineralien – Magnesium und Sulfat – und es ist ein Schnäppchen, das im Allgemeinen weniger als 10 Dollar für ein paar Pfund des Zeugs kostet. Es gibt es auch schon ewig: Es gibt 'seit dem 16. Jahrhundert aufgezeichnete Verwendungen von Bittersalz zur Lösung von Gesundheitsproblemen', sagt Jim Hill, Präsident des Epsom Salt Council.
Sie haben es vielleicht als etwas abgeschrieben, das im Badezimmerschrank Ihrer Großeltern Staub ansammelt, aber Bittersalz hat eine Reihe praktischer – und effektiver – Anwendungen. Füllen Sie es auf, um die folgenden Vorteile zu nutzen:
1. Peelt die Haut leicht
'Die Leute benutzen es als Peeling , eine Mitesser-Reduktion [Methode] und einen Standard-Gesichtsreiniger“, sagt Andrew C. Krakowski, MD, Dermatologe in Conshohocken, PA. Das liegt daran, dass Bittersalz im Gegensatz zu vielen Peelings auf dem Markt nicht aus Plastik besteht. „Es sorgt für einen sanften Abrieb und löst sich dann in Ihrer Wanne oder Dusche auf“, sagt Hill.
2. Pumpt kümmerliche Strähnen auf
Hills sagt, dass Bittersalz auch als Haarvolumengeber verwendet werden kann, da es hervorragend zum Entfernen von Fett geeignet ist. 'Es wird dem Haar definitiv mehr Körper verleihen', sagt er. Um es auszuprobieren, mischen Sie Bittersalz und Conditioner zu gleichen Teilen, massieren Sie die Kombination in Ihr Haar ein und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen. Sie können auch Bittersalz verwenden, um eine Paste herzustellen, die abgestorbene Haut auf Ihrem . entfernt Kopfhaut wenn Sie von Juckreiz geplagt sind.
3. Reduziert vorübergehend Blähungen
Ja, das Einweichen in einem Bittersalzbad kann eine schnelle Möglichkeit sein, vorübergehend zu reduzieren Wassergewicht , sagt Sabrina Sarabella, zertifizierte Personal Trainerin. Der Grund: Das Salz entzieht Ihrem System Giftstoffe und Wasser. (Wort ist Amanda Seyfried hat diesen Trick tatsächlich verwendet, um sich in ein Kleid auf dem roten Teppich zu zwängen.) Wenn Sie es in der Badewanne verwenden, fügen Sie ½ Tasse Bittersalz pro 50 Pfund Körpergewicht, sagt David Jockers, ein Chiropraktiker in Kennesaw, GA.
4. Beruhigt Muskelkater
Chad Springer/Getty Images 'Wenn du einen hast verstauchter Knöchel oder einfach nur Schmerzen haben, kann es helfen, Giftstoffe auszuleiten oder Entzündungen [zu reduzieren]“, sagt Jockers. Er weist darauf hin, dass es sogar Schmerzen in den frühen Stadien der Wehen lindern kann. Füllen Sie also Ihre Wanne auf!
5. Entspannt den Geist
Jockers empfiehlt seinen Kunden, regelmäßig die Elektronik auszuschalten, Musik aufzulegen, das Licht herunterzudrehen und in der Wanne in einem Bittersalzbad zu baden. „Es ist eine wirklich großartige Übung, regelmäßig zu praktizieren“, sagt er. 'Es ist wirklich gut zum Entspannen.' Eine Studie festgestellt, dass die Magnesium in Bittersalz hilft, das Stresshormon Cortisol zu senken.
6. Verbessert Ihre Knochengesundheit
Da Bittersalz Magnesium enthält, können die Benutzer durch ein Bad in dem Produkt das Element aufnehmen, was zur Gesundheit der Knochen beitragen kann, sagt Sarabella. „Viele Leute denken, dass die Aufnahme von Kalzium über Milchprodukte [das Wichtigste für die Knochengesundheit] ist“, sagt sie. »Aber das stimmt nicht. Sie brauchen Magnesium.'
Und wofür Sie es nicht verwenden sollten: Obwohl es Informationen über die Möglichkeit gibt, Bittersalz für eine innere Reinigung zu verwenden, warnt Krakowski davor und sagt, dass viele unverschämte Behauptungen über das Produkt „mit einem Körnchen Salz“ genommen werden sollten – Wortspiel beabsichtigt. 'Verwechseln Sie dieses Produkt nicht mit etwas, das Sie intern verwenden möchten [durch Einnahme]', sagt er. 'Sie werden damit in Schwierigkeiten geraten.' Bemerkt.
Der Artikel 6 unerwartete Vorteile für die Gesundheit und Schönheit von Bittersalz lief ursprünglich auf WomensHealthMag.com.
