6 Heilmethoden, um rosa Himalaya-Salz für Körper und Geist zu verwenden

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Vorteile von Himalaya-Rosasalz Getty Images

Ob Sie ein leuchtendes . hinzugefügt haben Himalaya-Salzlampe zu Ihrem Schlafzimmer oder ein schickes rosa Salzschneidebrett aus Ihrem örtlichen Haushaltswarenladen geholt, es ist nicht zu leugnen, dass rosa Himalaya-Salz derzeit super angesagt ist.



Doch die Vorzüge dieses Steinsalzes gehen weit über eine hübsche Ästhetik hinaus: Ob beim Verzehr, beim Auftragen auf die Haut oder beim Baden, rosa Himalaya-Salz kann Ihrem Körper auf natürliche Weise in vielerlei Hinsicht gut tun. Lesen Sie weiter für sechs einfache Möglichkeiten, die Vorteile zu nutzen.



Was genau ist rosa Himalaya-Salz?

In der Nähe der Himalaya-Ausläufer in einer Region Pakistans gefunden, wird rosa Himalaya-Salz minimal verarbeitet und erhält seinen charakteristischen rosigen Farbton durch eine Vielzahl von Spurenelementen, darunter Magnesium und Kalium . Darüber hinaus kann Himalaya-Salz Ihre Haut verbessern oder Sie nach einer Krankheit wieder auffüllen, so Elizabeth Taddiken, ND , ein naturheilkundlicher Arzt an der Rockwood Natural Medicine Clinic in Scottsdale, Arizona.

Die Vorteile von rosa Himalayasalz

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Weiche deine Füße darin ein

Rosa Himalaya-Salz kann Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern, was es zu einer idealen Zutat für ein Spa-ähnliches Bad macht. Behandeln Sie Ihre Füße, indem Sie sie in warmem, mit Salz gesättigtem Wasser einweichen (denken Sie an 1/8 Tasse rosa Himalaya-Salz pro Gallone Wasser) und fügen Sie nach Wunsch Magnesiumflocken hinzu. Dies kann helfen, schmerzende, müde Füße nach einem langen Tag zu lindern, sagt Taddiken. Im Allgemeinen ermöglicht die Kombination von Magnesiumflocken mit rosa Himalaya-Salz eine bessere Aufnahme der Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihre Haut überall mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Machen Sie ein erfrischendes Gesichtsspray

Holen Sie sich den ganzen Tag über kleine Glückseligkeiten mit diesem einfachen DIY-Gesichtsspray: Mischen Sie in einer 8-Unzen-Sprühflasche 1 EL rosa Himalaya-Salz und 1 TL Magnesiumflocken mit 1 Tasse warmem destilliertem Wasser und fügen Sie dann 3 bis 5 Tropfen hinzu ätherisches Öl wie zum Beispiel Lavendel , Minze, oder Eukalyptus , schlägt Taddiken vor. Den ganzen Tag über auf Gesicht oder Körper sprühen und nach Bedarf in die Haut einmassieren.



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Schrubbe deinen Körper damit

Die Peeling-Textur aus rosa Himalaya-Salz hinterlässt eine seidig weiche Haut. Als Bonus regelmäßig Peeling kann tatsächlich Ihre Produktion von Kollagen steigern, dem Protein, das die Haut glatt hält, so die Amerikanische Akademie für Dermatologie . Versuche dies DIY Körperpeeling von Taddiken: Kombinieren Sie 1 Tasse fein- oder mittelkörniges rosa Himalaya-Salz, ¼ Tasse Olivenöl und 10 Tropfen ätherisches Öl. Befeuchten Sie die Haut und tragen Sie dann das Peeling in kreisenden Bewegungen auf, um Hautrisse zu vermeiden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Steigern Sie Ihre Elektrolyte

Überspringen Sie die Gatorade – ein Himalaya-Salz-Elixier ist ein natürlicherer Weg, um den Elektrolytspiegel wiederherzustellen, wenn er niedrig ist. Kombinieren Sie 2 Tassen gereinigtes Wasser, 1/2 Tasse frischen Orangen- oder Zitronensaft, 1/4 TL rosa Himalayasalz und 1 EL Honig. Dies kann für diejenigen von Vorteil sein, die viel Sport treiben, oder für jemanden, der an einer Viruserkrankung wie . leidet Erkältung oder Grippe , sagt Taddiken. (Wenn Sie jedoch an einer Erkrankung wie Bluthochdruck oder einer Nierenerkrankung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihren Salzkonsum erhöhen.)



Einen schmerzenden Hals lindern

Mama hatte Recht, als sie dir sagte, du sollst Salzwasser gurgeln, um dich zu beruhigen Halsschmerzen . Obwohl es kein Allheilmittel für sofortige Linderung ist, kann Salzwasser helfen, Bakterien abzutöten, Schleim zu lösen und Schmerzen zu lindern, so Penn State Medizin . Mischen Sie einfach 1/2 Teelöffel fein gemahlenes rosa Himalaya-Salz mit einer Tasse warmem Wasser und gurgeln.

Glückseligkeit in einem Himalaya-Salzraum

Sie werden vielleicht feststellen, dass mehr Spas Himalaya-Salzräume anbieten, in denen Sie sich in einer künstlichen Salzhöhle befinden. Einige Experten glauben, dass es die Symptome von COPD oder Asthma lindern kann Amerikanische Lungenvereinigung .

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Die Theorie: Wenn Sie winzige Salzpartikel einatmen, ziehen sie Wasser in Ihre Atemwege, verdünnen den Schleim und reduzieren dabei Entzündungen.

Obwohl es noch nicht viele Beweise für eine Salztherapie (auch bekannt als Halotherapie) gibt, könnte das Entspannen in einem dieser Räume einfach dazu führen, dass Sie sich durch einen Placebo-Effekt besser fühlen. Wenn überhaupt, haben Sie etwa 45 Minuten ununterbrochene Gelassenheit in einer glückseligen Salzhöhle – die an sich schon einen Besuch wert sein kann. Fragen Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie gehen, wenn Sie eine Atemwegs-, Herz- oder Nierenerkrankung haben.