6 Anzeichen dafür, dass Sie in die Wechseljahre kommen

Das ist die Sache mit den Wechseljahren: Es passiert nur einmal (ca durchschnittlich 51 Jahre alt ), so dass jeder, der es durchmacht, es zum allerersten Mal erlebt. Dies kann die Identifizierung der Symptome etwas schwierig machen. Es hilft auch nicht, dass verräterische Zeichen wie Hitzewallungen und unvorhersehbare Perioden können Jahre beginnen, bevor der Eisprung tatsächlich aufhört, sagt Tara Allmen, MD , Gynäkologe und Autor von Wechseljahre vertraulich . Dies ist auf Schwankungen in der Hormonproduktion Ihrer Eierstöcke zurückzuführen, die [normalerweise] in Ihren 40ern beginnen, erklärt sie. Die andere Sache, die die Identifizierung von Symptomen schwierig macht: Es gibt viele Anzeichen, die nicht offensichtlich mit den Wechseljahren zusammenhängen. (Wie Konzentrationsschwierigkeiten.) Außerdem sind die Erfahrungen und Symptome jeder Frau einzigartig.

Wenn Sie denken, dass Sie in den Wechseljahren sein könnten, lesen Sie weiter. Wenn Sie sich mit einem der folgenden Zeichen identifizieren, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gynäkologen. Sie kann Ihnen mit Sicherheit sagen, ob Ihre Tampon-Tage zu Ende gehen, und Ihnen sagen, wie Sie unangenehme Symptome behandeln und behandeln können.

1. Ihre Periode ist viel leichter – oder stärker – als früher.

Dies ist das Zeichen, das den meisten Frauen als erstes auffällt: Was früher alle 28 oder 30 Tage wie ein Uhrwerk passierte, wird laut der Nationale Gesundheitsinstitute (NIH) . Die Zeit zwischen den Perioden kann sich ändern, die Blutungsmenge kann sich ändern, die Dauer Ihrer Periode kann sich ändern oder Sie können beginnen, Perioden zu überspringen – alles ist fair.

Sie treten offiziell in die Wechseljahre ein, wenn seit Ihrer letzten Periode ein ganzes Jahr vergangen ist NIH , aber die Symptome beginnen viel früher, während einer Zeit, die als Perimenopause bekannt ist.

2. Ihre Haut wird plötzlich heiß und fleckig.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie in den Wechseljahren Hitzewallungen bekommen (sie passieren zufällig bis zu 85 Prozent der Frauen ). Und sie können viel länger halten, als Sie vielleicht erwarten.

Die durchschnittliche Zeit für eine Frau, Hitzewallungen zu haben, beträgt sieben Jahre, aber einige können sie 20 Jahre lang bekommen, sagt Dr. Allmen. Sie sind genau das, wonach sie klingen: Sie spüren plötzlich eine Hitzewelle und sehen möglicherweise rote Flecken auf Ihrer Haut. Dann bemerken Sie vielleicht starkes Schwitzen oder sogar Kältezittern, so wie wenn Sie es haben die Grippe .

Die genaue Ursache von Hitzewallungen ist nicht klar, aber es liegt zum Teil an den Östrogenabfall und andere Hormonveränderungen, die während der Wechseljahre auftreten.

3. Du wachst schweißgebadet auf.

Hitzewallungen treten nicht nur tagsüber auf – sie können auch während des Schlafens auftreten und dazu führen, dass Sie wach schweißgebadet auf . Dies kann eines der härteren Symptome der Menopause sein, da es die Schlafqualität beeinträchtigt. Es ist schwer zu schlafen, wenn Sie durchnässt und überhitzt sind!

4. Deine Stimmung ist überall.

Meine Patienten sagen mir oft, dass sie sich verrückt fühlen und nicht wissen, was mit ihnen los ist, sagt Dr. Allmen. Es könnte das Auftreten neuer Stimmungssymptome oder die Verschlechterung bestehender sein Angst oder Depressionen. Tatsächlich sind Frauen in den Wechseljahren zwei- bis viermal eher erleben Depression .

Hormone könnten für diese Stimmungsschwankungen verantwortlich sein. Aber auch Probleme, mit denen Frauen in den 40er und 50er Jahren konfrontiert sind, wie Stress aufgrund einer sich verschlechternden Gesundheit oder der Auszug von Kindern und das Älterwerden der Eltern, können ebenfalls eine Rolle spielen.

5. Früher hatten Sie nie Probleme, sich zu konzentrieren – aber jetzt tun Sie es.

Sie starren auf eine offene E-Mail und wissen nicht, was Sie schreiben möchten? Du bist nicht allein. Ich nenne es Meno-Nebel, sagt Dr. Allmen. Sie können sich nicht konzentrieren und haben Schwierigkeiten, sich an Wörter zu erinnern.

Geben Sie diesen schwankenden Hormonen wieder die Schuld. Forscher gefunden haben dass niedrigere Östrogenspiegel sich auf den Hippocampus auswirken, der ein Teil des Gehirns ist, der bei der Bildung von Erinnerungen verwendet wird. Je niedriger Ihr Östrogenspiegel ist, desto schwieriger ist es, sich an Dinge zu erinnern.

6. Sie haben mehr Vaginal- und Blaseninfektionen bekommen.

Wenn Ihre Eierstöcke aufhören, Östrogen zu produzieren, können Sie vaginale Trockenheit, Elastizitätsverlust und Beschwerden oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr erfahren, sagt Dr. Allmen. Entsprechend Forschung , bis zu 60 Prozent der Frauen melden sich Scheidentrockenheit während der Wechseljahre. Dies kann auch zu einem erhöhten Risiko für Vaginal- und Blaseninfektionen sowie Inkontinenz führen, so die NIH .

Wenn eines der oben genannten Symptome bei Ihnen aufgetreten ist, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gynäkologen, der sich mit den Wechseljahren auskennt, um zu erfahren, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen und in Ihr Leben zurückzukehren.

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