50 Dinge, die mit dem Alter besser werden

Wir werden nicht lügen: Älter werden ist nicht immer ein Picknick. Knackende Knie? Nervig. Empfindliche Zähne? Bla. Schwere? Nicht besonders freundlich. Aber hier ist die Sache: Es ist nicht alles schlecht. Tatsächlich sind einige Dinge, die mit dem Altern einhergehen, geradezu fantastisch. Wenn Sie skeptisch sind, lesen Sie weiter: Wir haben uns 50 Dinge einfallen lassen, die mit dem Alter einfach besser werden.

(Der 21-Tage-Plan in Liebe dein Alter ist der lebensverändernde Reset, den jede 40+ Frau braucht!)

Junge Liebe mag Spaß machen, aber sie ist auch voller unrealistischer Erwartungen, Dramen und Knutschflecken. Langfristige Liebe? Es geht um Vertrauen, Intimität und das Gefühl der Supersicherheit mit Ihrem Partner (was auch im Schlafzimmer seine Vorteile hat – lesen Sie weiter). Außerdem, so Maggie Scarf, Autorin von September-Lieder: Die gute Nachricht über die Ehe in späteren Jahren , Zuneigung nimmt bei älteren Paaren zu, die eher dazu neigen, einander zu sagen, dass ich dich liebe – und es ernst meinen. (Schauen Sie sich 10 andere kleine Dinge an, die verbundene Paare tun.)

Gute Nachrichten: Saisonale Allergien, insbesondere Heuschnupfen, scheinen sich im Laufe der Zeit aufzulösen, sagt Michael J. Welch, Co-Direktor der Allergy & Asthma Medical Group and Research Center in San Diego. Wir wissen nicht genau warum, aber wir sehen, dass ältere Menschen nicht so viele Symptome saisonaler Allergien haben, sagt er. Wir neigen auch dazu, Nahrungsmittelallergien zu überwinden. Und das ist nichts zu verachten. (Natürlich hilft in der Zwischenzeit unser neues Allergiezentrum.)

Schramme sie im Dreck herum, laufe Hunderte von Häuserblocks entlang und trete sogar ein oder zwei Reifen um und sie sehen immer noch genauso gut aus – wenn nicht sogar besser – wie an dem Tag, an dem du sie gekauft hast.

Älter und mutiger? Selbstvertrauen ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich, aber es wächst tendenziell mit dem Alter, sagt Elizabeth Gliskly, Leiterin der Abteilung für Psychologie an der Arizona State University. Der wahrscheinliche Grund: Wenn wir Erfahrung und Weisheit sammeln, fühlen wir uns wertvoller und stärken unser Selbstwertgefühl. (Noch nicht da? Sehen Sie sich diese vier einfachen Schritte an, um sich selbst mehr zu mögen.)

Es ist keine Überraschung, dass Marken antikem Denim einen hohen Preis auferlegen. Ob es nun darum geht, wie sie zu deinem Po passen oder fast so weich sind wie deine Lieblingssweatshirts, eine abgetragene Jeans hat einfach etwas Begehrenswertes an sich. Abgenutzte Taschen? Flecken in den Knien? Noch besser.

Wer möchte sich schon in steife Baumwolllaken kuscheln, wenn man auf fein gewebten Stoffen schlafen könnte, wie Flanell mit jeder Wäsche weicher wird?

Werfen Sie nicht, ähm, die alte Pfanne Ihrer Großmutter auf die Rückseite Ihres Schranks: Gusseisen-Kochgeschirr kann ein Leben lang halten – oder mehrere. Je gewürzter die Pfanne, desto stichfester ist sie. Gusseisen wird mit zunehmendem Alter nur besser, sagt Mira Calton, RD, Autorin von Reichhaltiges Essen, schlechtes Essen . Das Beste daran ist, dass Sie sie günstig im Flohmarkt finden und gut reinigen können.

Vincent Van Gogh verdiente zu Lebzeiten nur rund 1.600 Dollar als Künstler. Schneller Vorlauf von 123 Jahren und seine Gemälde sind weit über 100 Millionen US-Dollar wert. Aber Geld beiseite, während dieses Aquarell, das Ihr Sohn Sie in der zweiten Klasse gemalt hat, bei Christie's nie Millionen einbringen wird, wird sein sentimentaler Wert nur zunehmen.

Je länger die Reifezeit, desto komplexer der Whisky, sagt Calton. Chemische Veränderungen, die im Laufe der Zeit im Fass auftreten, machen alten Whisky geschmeidiger – und teurer. Tatsächlich wurde 2010 eine Flasche des 64-jährigen Macallan für 460.000 Dollar versteigert. Nicht schlecht für einen Sechsjährigen.

Erinnerst du dich, wie sehr du deine Nase in der High School gehasst hast? Wir vermuten, dass es dich nicht mehr so ​​sehr stört – tatsächlich wetten wir, dass du jetzt sogar seine Einzigartigkeit schätzt. Jüngere Menschen kümmern sich viel mehr um sich selbst, je älter wir werden, desto weniger kümmern wir uns um persönliche Angelegenheiten, sagt Glisky.

Mehr aus Prävention: Liebe deinen ganzen Körper!

Einige Experten sagen, dass die Aufgabe, schwierige Entscheidungen zu treffen, umso einfacher wird, je mehr Jahre wir zählen. Und laut einer kürzlich veröffentlichten Studie in Psychologie , die Einsichten und Lebenserfahrungen, die Erwachsene im Laufe der Zeit erwerben, machen sie besser gerüstet, um zu wählen, nun ja, weise . (Finden Sie heraus, was Ihr Entscheidungsstil über Sie aussagt.)

Die empathischste Gruppe? Frauen in den Fünfzigern, fanden Forscher der University of Michigan heraus, die herausfanden, dass Frauen im Alter von 50 bis 59 eher bemüht waren, sich auf verschiedene Perspektiven einzulassen. Je mehr wir durchleben und erleben, desto besser verstehen wir die Probleme anderer Menschen, sagt Glisky. (Machen Sie jemandem den Tag mit diesen 13 freundlichen Taten.)

So unkonventionell Ihre verrückten Tanten auch sein mögen, Sie müssen zugeben, dass es etwas Besonderes ist, Zeit mit Ihren Liebsten zu verbringen. Und im Laufe der Jahre wird die Zeit mit der Familie in unserem Leben immer wichtiger und lässt die Bindungen stärker werden – verrückte Cousins ​​und so weiter.

Bestimmte gereifte, fermentierte Tees – wie Pu'er aus China – haben versteckte gesundheitliche Vorteile. Eine Studie zeigte, dass Pu'er-Teeblätter sowohl einen Anstieg des guten Cholesterins als auch eine Abnahme des schlechten Cholesterins verursachten, sagt Calton. (Wenn das nicht Ihr Ding ist, haben diese 7 Kräutertees auch viele Vorteile.)

Das große O wird mit zunehmendem Alter nur größer – und häufiger. Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie in Das American Journal of Medicine , gaben 70 % der Frauen zwischen 40 und 50 Jahren an, beim letzten Sex einen Orgasmus erlebt zu haben (im Vergleich zu 61 % der Frauen im Alter von 18 bis 24 Jahren). (Erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen Orgasmus mit diesen 9 sexy Yoga-Posen.)

Genug gesagt.

Dieses Glas Gurken, das wer weiß wie lange hinten in Ihrem Kühlschrank steht? Es kann voller Dinge sein, die gut für Sie sind. Fermentation verleiht Lebensmitteln aufregende, komplexe Aromen und kann sogar neue Vitamine schaffen, sagt Calton. Und alles, was eingelegt ist, wirkt als Probiotikum und reduziert den Bedarf an Verdauungshilfen.

Wir werden vielleicht nie stressfrei sein (denn seien wir ehrlich: Wir werden immer etwas finden, worüber wir uns Sorgen machen müssen), aber die gute Nachricht ist, dass das Stresslevel mit zunehmendem Alter abnimmt, so eine aktuelle wissenschaftliche Analyse. Oh, und Studien sagen, dass ein Ehemann, der im Haushalt hilft, Frauen im Laufe der Jahre auch weniger stresst, ein Hinweis (nicht zu subtil).

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Wenn du darüber nachdenkst, einen Marathon zu laufen (oder zum Teufel, sogar einen 5 km), lass dich nicht von deinem Alter bremsen. Einige Studien sagen, dass sich unsere körperliche Ausdauer mit zunehmendem Alter verbessern kann. Immer noch skeptisch? Schauen Sie sich nur Fauja Singh an, die nach neun Marathons seit Beginn des Sports bei 89 Er hat im reifen Alter von 101 gerade seine Turnschuhe aufgehängt. (Oder diese 42-jährige Frau, die in 52 Wochen 52 Marathons gelaufen ist; kapiert, Mädchen.)

Sie haben dich durch die Höhen und Tiefen begleitet, deine Hand an den schlimmsten Tagen gehalten und mit dir gelacht, bis deine Wimperntusche lief. Lebenslange Freundschaften kann man einfach nicht bepreisen. (Oder schuldfreie Margarita-Zeit – hier ist, wie Sie einen Mädchenabend haben, den Sie nicht bereuen werden.)

Auf Wiedersehen, schlechte Laune: Psychologen der University of California und der University of Southern California sagen, dass wir mit zunehmendem Alter weniger Einsamkeit, Depression, Wut und Langeweile erleben.

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Als Sie Ihr Haus zum ersten Mal gekauft haben, war es eine leere Leinwand. Aber jetzt? Voller unzähliger Erinnerungen, verrückter Wandfarben, die Sie immer noch lieben, sentimentalen Andenken und all den anderen Schätzen, die Sie sich im Laufe der Jahre angeeignet haben.

Von Autos bis hin zu Möbeln: Je älter, rostiger und staubiger sie sind, desto wertvoller können sie sein. Schade, dass wir das nicht über alles im Leben sagen können (oh Staubhasen, warum beharrst du darauf, dich über Nacht zu vermehren?).

Wir sind alle dafür, Eier direkt vom Bauernhof zu essen, aber halten Sie sich auch an die, die nicht ganz so frisch sind. Gealterte Eier ('gealtert' bedeutet etwa 10 Tage alt) lassen sich nicht nur leichter schälen, wenn sie hart gekocht werden, sondern eine kürzlich durchgeführte Studie besagt, dass der Schwefelwasserstoff in abgelaufenen Eiern die gleichen gesundheitlichen Vorteile bietet wie Antioxidantien. (Tipp: Die Oldies pochieren und auf Buttertoast geben ein leckeres morgendlich .)

Ob es die hart verdienten Lachfältchen um deine Augen sind oder die Vertiefungen auf deinen Wangen, es ist einfach atemberaubend, ein Lächeln auf dem Gesicht einer älteren Frau zu sehen.

Diese Workouts in den 80ern haben ihrem Körper sicher gut getan. Werfen Sie einfach einen Blick auf ihren atemberaubenden Auftritt bei den Oscars 2013, um zu sehen, was wir meinen. (Schauen Sie sich 10 andere Promis an, die besser aussehen als je zuvor.)

Käse bildet mit zunehmendem Alter Milchsäure, die pathogene Bakterien zerstört, sagt Calton. Sie müssen es also nicht pasteurisieren, was den Vitamin- und probiotischen Gehalt erhöht. Sie schlägt vor, an gereiftem Cheddar, Blauschimmelkäse (der besonders reich an Probiotika ist) oder Gouda zu knabbern, um eine solide Quelle für kalziumbildendes Vitamin K zu sein.

Wenn uns das letzte Jahrzehnt das iPad, Smartphones und Google Goggles gebracht hat, kann man mit Sicherheit sagen, dass uns die nächsten 10 Jahre Gadgets bringen werden, die unsere kühnsten Träume übertreffen.

Studien zeigen, dass sich unsere verbalen Fähigkeiten mit zunehmendem Alter verbessern, insbesondere bei großen Lesern. Und dieses tägliche Kreuzworträtsel, das Sie tun (in Tinte, nicht weniger)? Diese Hilfe ermöglicht eine beeindruckende Auswahl an Antonyme und Synonymen in Ihrem Wortschatz. Du Wortschmied, du!