5 Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie Ischias haben

Schmerzen, die in die Beinrückseite ausstrahlen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln, das sich bis in den Fuß ausbreitet, ein kurzer Ruck bei jedem Husten oder Niesen – klingt wie Ischiasnerv Schmerzen, oder?

Vielleicht. Zum einen ist Ischias eigentlich ein Symptom, kein Zustand. Es sind Beinschmerzen (von der unteren Hüfte und dem Gesäßbereich bis hinunter zu den Zehen), die auf einen eingeklemmten Nerv zurückzuführen sind - höchstwahrscheinlich aufgrund eines Bandscheibenvorfalls oder Bandscheibenvorfalls. Entgegen der landläufigen Meinung treten Rückenschmerzen normalerweise nicht mit Ischias auf – oder sie sind nur ein kleiner Teil des Gesamtproblems. 'Wenn ein Patient 80 % Beinschmerzen und minimale Rückenschmerzen hat, ist dies wirklich unser Radar für Ischias', sagt Eric Mayer, MD, Sport- und Wirbelsäulenspezialist am Center for Spine Health der Cleveland Clinic.

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Woher wissen Sie sicher, dass stechender Schmerz mit den Nerven zusammenhängt und nicht von woanders kommt – wie von Ihren Muskeln? Hier sind Tipps, wie Sie Ihrer Qual ein für alle Mal auf den Grund gehen können.

1. Sie fühlen sich schwach in Ihren Knien.

Naja, eigentlich nur ein Knie – und es läuft über das ganze Bein. Der Ischiasnerv – derjenige, der eingeklemmt wird und Ischias verursacht – ist der größte einzelne Nerv im gesamten Körper und verläuft von der unteren Wirbelsäule bis hinunter zum Fuß. Wenn dieser Nerv eingeklemmt wird, wird seine Funktion gestört, was zu allen Arten von unerwünschten Empfindungen wie Schmerzen, Schwäche und Kribbeln führt. Und obwohl Schmerzen ziemlich häufig sind (und oft schwer zu diagnostizieren), wirken Schmerzen und Schwäche in einem einzelnen Bein wie eine rote Fahne für Ärzte. „Patienten fahren oft wegen Schmerzen in die Notaufnahme, aber es ist wirklich die Schwäche, die besorgniserregend ist – wenn Sie sehen, dass Sie schwach werden, sollten Sie sich behandeln lassen“, sagt Mayer.

Einem Arzt zu sagen, dass Sie „Schmerzen“ haben, ist ein bisschen so, als würden Sie zu Ben & Jerry gehen und „Eiscreme“ bestellen – Spezifität ist der Schlüssel. Manchmal ist der Schmerz, den Sie für Ischias halten, gar kein Nervenschmerz, sondern eher etwas Muskuläres. Wie finden Sie es heraus? Verwenden Sie Ihren Daumen, empfiehlt Jacob Teitelbaum, MD, Autor von Echte Ursache, echte Heilung . 'Drücken Sie an den Muskeln im unteren Rücken herum und sehen Sie, ob Sie Stellen finden, die Ihre Schmerzen beeinflussen', sagt Teitelbaum. Wenn Sie Schmerzen durch einen Stoß auslösen können – keinen sanften Stoß, Sie möchten mindestens 5 bis 10 Pfund Druck ausüben – sind Ihre Schmerzen höchstwahrscheinlich muskulös und das Ergebnis eines verkürzten, angespannten Muskels. „Wenn ein Muskel in der verkürzten Position stecken bleibt, wird er dicker und bekommt nicht das Blut oder die Nährstoffe, die er braucht“, sagt Teitelbaum. Und wenn Sie auf diese angespannten Muskeln drücken – besonders auf den kleinen, empfindlichen Knoten in der Mitte – kann dies Schmerzen im ganzen Körper verursachen.