40 inspirierende Gewichtsverlusttransformationen von Prominenten

Motivation abnehmen ist zutiefst persönlich, auch für Prominente. Viele große Namen haben sich im Laufe der Jahre aus verschiedenen Gründen verändert (große und kleine!) – von der Bewältigung chronischer Erkrankungen über das psychische Wohlbefinden bis hin zum ständigen Auftritt in der Öffentlichkeit. Von Rebel Wilson bis Ayesha Curry haben sich viele Stars über ihre einzigartigen Gewichtsverlustreisen geäußert. Einige von ihnen konzentrierten sich auf die Herstellung Umstellung ihrer Ernährung , mit Schwerpunkt auf ganzen, nahrhaften Lebensmitteln. Andere erhöhten die Intensität ihres Trainings. Einige wandten sich sogar an ihre Ärzte, um Hilfe zu erhalten, und entschieden sich für eine Gewichtsverlustoperation, um sie in die richtige Richtung zu führen. Unabhängig von der Herangehensweise belegen ihre Ergebnisse eines, von dem wir immer wussten, dass es wahr ist: Beständigkeit und Engagement zahlen sich aus. Im Folgenden stellen wir 40 Prominente vor, die offen über das Abnehmen gesprochen haben und was es brauchte, um ihre Ziele zu erreichen.

Im Dezember 2020 erzählte Tiffany Haddish Personen Sie hatte im Jahr 2020 40 Pfund abgenommen. Nach einem Gewicht von 182 Pfund An ihrem 40. Geburtstag hörte die Komikerin mit dem Rauchen auf und ging ins Fitnessstudio. Vor kurzem hat sie sich entschieden, Level ihre Fitness-Routine und überarbeite ihre Ernährung, indem du dich a anschließt 30 Tage Fitnessprogramm , und sie zusätzliche 10 Pfund abgenommen . In einem (n Instagram-Live , Haddish gab bekannt, dass sie um 2 Uhr morgens aufwachte, um ihr Training zu beginnen und sich auf Plyometrie, Cardio- und Krafttraining konzentrierte. Sie lädt auch Protein und Gemüse auf.

Nachdem sie 2020 zu ihrem Gesundheitsjahr erklärt hat, hat Rebel Wilson mehr als 60 Pfund verloren durch eine neue Ernährungs- und Fitnessroutine. Berichten zufolge begann sie mit der Mayr-Methode, die Milchprodukte, Gluten, Zucker und Koffein reduziert. Die Schauspielerin geht auch sechs bis sieben Tage die Woche ins Fitnessstudio und konzentriert sich auf Cardio, Krafttraining, HIIT und Mobilität. Zuvor öffnete Wilson den Kampf gegen emotionales Essen. Jetzt ist sie ihr Ziel erreicht , vertritt sie das Gefühl, dass beim Essen nichts verboten ist. Ich versuche nur, das Gesamtgleichgewicht zu erreichen, sagte sie Personen .

Adele ist sehr privat in Bezug auf ihr Privatleben, was es nicht verwundert, dass sie sich nicht öffentlich angesprochen hat ihr gewichtsverlust , abgesehen von einem kleinen Scherz über ihr anderes Aussehen beim Hosten Samstagabend Live im Oktober 2020. Laut Uns wöchentlich , die britische Sängerin hat einen Personal Trainer eingestellt und macht 60-minütige Workouts mit Cardio-, Zirkel- und Pilates-Training. Der Star verfolgt angeblich die Sirtfood-Diät sowie. Sie möchte wirklich gesund sein und ihrem Sohn ein gutes Beispiel geben, sagte eine Quelle in der Nähe von Adele Uns.

In einem offenen Post auf Die Pionierfrau , verriet Ree Drummond, dass Skinny nicht mein primäres Ziel war, aber sie war motiviert, sich besser zu fühlen und Energie zu tanken. Sie drückte fest aus, dass sie sich nicht auf Modediäten wie Keto verlässt oder sogar einen Personal Trainer verwendet. Stattdessen konzentrierte sie sich einfach darauf, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, ihre Portionen abzuwiegen, mit täglichen Spaziergängen, Pilates und ihrem Rudergerät zu trainieren, um Muskeln aufzubauen, und sich mit Protein anstelle von Zucker und Alkohol zu versorgen. Nach 43 Pfund abnehmen , sie besteht darauf, dass es wirklich nur darauf ankommt, sich wohl zu fühlen… das Wiegen wird für mich immer weniger wichtig.

2008, nach Tim McGraws Tochter zeigte sich besorgt um seine Gesundheit , beschloss der Country-Star, einige Änderungen vorzunehmen, indem er auf Alkohol verzichtete und ins Fitnessstudio ging. Er sagte Männer Gesundheit dass er zunächst morgens mit leichten Spaziergängen begann, die dann zu 20-minütigen Läufen und schließlich zum Gewichtheben führten. Es war nicht so, dass ich 40 Pfund abnehmen wollte, ich wollte nur gesund werden, sagte er Personen . Für mich geht es mehr darum, mich gut zu fühlen und dort zu sein, wo ich physisch und auf der Bühne sein möchte.

Als Starköchin weiß Ayesha Curry ein oder zwei Dinge über das Kochen von leckerem Essen, und der Star erklärte auf Instagram, dass sie eine achtsame Diät einhält. Ich bin wirklich in Portionskontrolle bei jeder Art von Diät und versuche, nahrhaftes, leckeres Essen in Maßen zu halten, sagte sie. Curry hat auch eine Partnerschaft mit Fitbit um ihre Fitness zu verbessern und sich auf Cardio-, Krafttraining und HIIT-Bodyweight-Workouts zu konzentrieren. Das Ergebnis? Curry gab im September 2020 bekannt, dass sie 35 Pfund abgenommen hat.

Die Befreiung Sänger und ehemaliger Stimme Richterin hat im Jahr 2015 50 Pfund abgenommen. Ihr Geheimnis: Eine Auszeit von ihrem hektischen Zeitplan nehmen. Ohne die anstrengenden Produktionsstunden kann sich Christina auf ihre Musik und ihren Sohn und vor allem auf sich selbst konzentrieren, erzählte eine Quelle Personen . Es ist erstaunlich, was man mit etwas persönlicher Zeit tun kann, nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist und die Seele. Sie hat neue Arten von Lebensmitteln ausprobiert und neue Trainingsmethoden erforscht. Nicht wegen der Ernährung oder des Gewichts, sondern mehr wegen ihres Geistes und ihres Wohlbefindens und ihres allgemeinen Gesundheitsgefühls.

Im September 2019 teilte Jessica Simpson auf ihr Instagram dass sie sechs Monate nach der Geburt ihrer Tochter Birdie Mae 100 Pfund verloren hat. Sie arbeitete mit der Promi-Trainerin Harley Pasternak zusammen, die der 40-jährigen Sängerin fünf Dinge sich auf jeden Tag zu konzentrieren, um ihr zu helfen, verantwortlich zu bleiben. Diese Dinge enthalten gehen 12.000 Schritte pro Tag, mindestens sieben Stunden Schlaf, drei volle Mahlzeiten und zwei Snacks täglich und drei bis vier Tage die Woche Zirkeltraining.

Sehen Sie, was live passiert! Moderator Andy Cohen gab bekannt, dass er in drei Monaten 12 Pfund abgenommen hatte, nachdem er aufgehört hatte, Alkohol zu trinken und einige Änderungen an seiner Ernährung vornahm. Also, wenn du denkst, deine Grenzen einzuschränken Alkoholkonsum wird keinen Unterschied in Ihrem Gewichtsverlust machen, denken Sie noch einmal darüber nach. Cohen sagte, er sei inspiriert worden, seinen Lebensstil im Sommer 2019 zu ändern. Ich hatte einen Moment, in dem ich dachte, dass meine Anzüge eng werden und es ist Strandsaison und ich trage wie Button-Downs zum Strand, Cohen sagte beim Co-Hosting Heute mit Hoda Kotb. Seit er abgenommen hat, sagt Cohen, dass er achtsamer darauf achtet, was er isst.

Im Jahr 2019 gab Simon Cowell bekannt, dass er etwa verloren hat 20 Pfund in dem Bemühen, gesünder zu sein, was von einem beängstigenden Sturz inspiriert wurde, den er 2017 aufgrund von niedrigem Blutdruck erlitt. Seitdem ist die America's Got Talent beurteilen aufgehört Milch zu essen , Weizen und Zucker und wurde a vegan . Ich habe viele Sachen weggelassen, die ich nicht hätte essen sollen, und das waren hauptsächlich Fleisch, Milchprodukte, Weizen, Zucker – das waren die vier wichtigsten Dinge, sagte er in einem Interview mit Die Sonne .

Im Februar 2020 teilte Drew Barrymore ihren Instagram-Followern mit, dass sie hat 20 Pfund abgenommen und trainiert wie eine Mutter mit Trainer Marnie Alton , die half, ihre Diät- und Übungsroutine zu überholen. In einer Wellnesswoche Instagram Post , sagte Barrymore Sie konzentriert sich auf Ganzkörpertraining die auf Cardio, Bauchmuskeln, Bänder, Gewichte und . abzielen dehnen . Trotz ihrer harten Arbeit gab die Schauspielerin zu Instagram dass ihr Gewicht schwankt – und sie ist damit einverstanden. Ich gehe hoch und ich gehe runter. Die Achterbahn meines Körpers ist eine herausfordernde, aber schöne Fahrt, sagte sie und fügte hinzu, dass ihr wahres Ziel darin besteht, ihre Töchter großzuziehen. Was auch immer die Folgen für meinen Körper sein mögen, mach es gut!

Magenbypass-Operation hat geholfen Al Roker verlieren über 150 Pfund, und jetzt, die Heute Wirt isst hauptsächlich eine proteinreiche und kohlenhydratarme Diät. Früher habe ich mir ein Pint Häagen-Dazs angeschaut und es als Portionsgröße bezeichnet. Jetzt weiß ich, dass ich ein paar Löffel voll haben kann und ich bin fertig “, sagte Roker zu US-Nachrichten . Ich habe mehr Kontrolle – und ich kontrolliere das Essen. Er hat auch erzählt Läuferwelt Er begann 2010 mit dem Laufen und lief im selben Jahr den New York City Marathon. Bewegung ist das, was ich für meinen Stoffwechsel und für ein besseres Wohlbefinden brauche, sagte er US-Nachrichten .

Als jemand, der hat Diabetes , Carey erfuhr, dass der Verzicht auf Alkohol sein schneller Weg war, um gesünder zu werden und Gewicht zu verlieren. Jetzt erfüllt er die lebenslange Entscheidung, sowohl auf das Trinken als auch auf die Kohlenhydrate zu verzichten und regelmäßig für 45 Minuten Cardio ins Fitnessstudio zu gehen, so Personen . Aufgrund dieser Wahl hat er seit 2010 100 Pfund abgenommen.

Eine andere Schauspielerin, die sich für eine bariatrische Operation entschieden hat, Gabourey Sidibe, 37, sagte, ihre Entscheidung für die Operation sei auf ihre Diabetes-Diagnose zurückzuführen und kämpft mit jahrelangen Versuchen, Gewicht zu verlieren. Ich bin froh, dass ich endlich erkannt habe, dass die Operation kein einfacher Ausweg war, sagte sie Personen . Ich habe nicht geschummelt, indem ich es geschafft habe. Ohne sie hätte ich nicht so viel verlieren können, wie ich verloren habe.

Ehemalige amerikanisches Idol Kandidat, Sänger und Schauspieler, Hudson hat auf dem roten Teppich und bei Preisverleihungen seit Jahren verblüfft. Sie verlor 80 Pfund nach- Idol und hat den Gewichtsverlust beibehalten. Entsprechend Guter Haushalt , achtet sie genau darauf, was sie ihrem Körper zuführt, mit einem Fokus auf Portionskontrolle.

Intermittierendes Fasten ist derzeit sicherlich eine Trenddiät, aber es ist auch die Art und Weise, wie Talkshow-Moderator Kimmel sein Gewicht hält. Er folgt der 5:2-Methode, was bedeutet, dass er an zwei Tagen in der Woche weniger als 500 Kalorien isst, sagte er Männertagebuch .

Jordin Sparks hat in 18 Monaten 50 Pfund abgenommen, nachdem er sich das geschnappt hat amerikanisches Idol Titel. Sie hat es erklärt Rotes Buch dass es darauf ankam, sich auf gesündere Entscheidungen zu konzentrieren, anstatt zu versuchen, eine bestimmte Größe zu erreichen. Sie begann mehr zu laufen (und begann schließlich, mit einem Trainer zu trainieren) und behielt die Portionsgrößen im Auge.

Goodman erlebte bedeutende Gewichtsschwankungen im Laufe seiner Karriere und hat sich in den letzten 10 Jahren ein wenig eingependelt. Sein erster Schritt zur Gewichtsreduktion war der Verzicht auf Alkohol. Dann überarbeitete er seine Ernährung, konzentrierte sich auf mageres Fleisch, Obst, Gemüse und Proteinshakes und stellte schließlich einen Personal Trainer ein. Er hat mehr verloren (und ferngehalten) als 100 Pfund .

Kelly Clarkson war offen über sie 37 Pfund Gewichtsverlust , dem sie zugeschrieben wird, zu folgen Das Pflanzenparadoxon von Steven R. Gundry, was ziemlich umstritten ist. Clarkson sagt, sie habe aus medizinischen Gründen mit der Diät begonnen und nicht speziell, um Gewicht zu verlieren. Ich habe es wegen dieser Autoimmunerkrankung gemacht, die ich hatte, und ich hatte ein Schilddrüsenproblem, und jetzt sind alle meine Werte wieder hoch. Wegen diesem Buch nehme ich keine Medizin mehr, sagte sie Heute .

Jonah Hill verlor 2014 erstmals deutlich an Gewicht. Aber dann nahm er 40 Pfund für den Film zu Kriegshunde 2016 und 2018 begann der Schauspieler wieder, Pfunde zu verlieren. Er führt einen Teil seines Gewichtsverlusts auf die Reduzierung des Bierkonsums zurück, so In Kontakt , aber es sieht so aus, als ob er auch im Fitnessstudio etwas richtig macht. Kürzlich schrieb Hill in einem Instagram dass er sich mit 37 in einer Botschaft über Body Positivity endlich liebt und akzeptiert.

Auf Tour zu gehen erfordert ein gewisses Maß an Fitness – und Janet lässt es sogar mit 54 leicht aussehen. Ihre Trainerin Paula Sybliss verriet E! Nachrichten dass sie nur sechs Wochen nach der Geburt von Tochter Eissa im Januar 2017 begannen, sich auf das Leben auf der Straße vorzubereiten (mit dem Ziel, sich in Form zu bringen). 70 Pfund abgenommen .

Vielleicht erkennst du die 41-jährige Mama June an Kleinkinder und Tiaras oder Hier kommt Honey Boo Boo . Der Reality-Star ist verloren 300 Pfund nachdem sie sich einer Schlauchmagenoperation unterzogen hatte – eine Reise, die sie in einer anderen Show präsentierte, Mama June: Von nicht zu heiß . (Sie hat sich auch einer Hautentfernungsoperation unterzogen.) Seit der Operation konzentriert sich June auf die Portionskontrolle und das Training, wann immer sie kann, so Personen .

Viele Promis, die weitermachen Mit den Sternen tanzen verlieren dabei Pfunde – wahrscheinlich wegen des intensiven Trainingsplans – und Kelly Osbourne ist eine von ihnen. Im Jahr 2020 sagte der Star jedoch Personen Sie entschied sich 2018 für eine Magenbypass-Operation, was zu einem 85 Pfund Tropfen . Es ist das Beste, was ich je getan habe, sagte sie. Die Art von Operation, die ich hatte … wenn Sie nicht trainieren und nicht richtig essen, nehmen Sie zu. Alles, was es tut, ist, Sie in die richtige Richtung zu bewegen. Deshalb macht sie weiterhin Sport, ernährt sich nahrhaft und verzichtet auf Alkohol.

Diese Kardashian-Schwester hat keine Angst zu teilen, wie hart sie es im Fitnessstudio treibt – aber diese Liebe zur Fitness hat sich erst in den letzten Jahren entwickelt. Wenn Sie mich vor fünf Jahren fragen würden, ob ich mich jemals ganz in Fitness und Gesundheit verliebt hätte, dass ich eine Inspiration für viele andere wäre, dass ich der Anstoß sein würde, den andere brauchen, um ihren Weg zu finden – ich würde“ Ich habe dir ins Gesicht gelacht, schrieb sie weiter Instagram . Mir? Der mollige? Auf keinen Fall! Aber jetzt kann ich mir nicht vorstellen, jemals aufzuhören! Das ist einer der Gründe (zusammen mit dem Stillen und einer proteinreichen, kohlenhydratarmen Ernährung), dass sie nach der Geburt von Baby True im April 2018 mehr als 30 Pfund abgenommen hat Personen .

Als langjährige Sprecherin von Jenny Craig hat Alley ihre Höhen und Tiefen erlebt. Sie hat 2011 mehr als 100 Pfund abgenommen. Obwohl sie etwas davon wieder zugenommen hat, hat sie 2017 weitere 50 Pfund verloren. Sie sagte Personen dass sie einige ihrer auslösenden Lebensmittel aufgab, wie Zuckerkekse und Brie-Käse. Außerdem zählt sie Kalorien. Sie bewegt sich jetzt auch mehr und fährt oft mit dem Fahrrad durch die Stadt.

In einer berühmten Familie aufgewachsen und schon in jungen Jahren berühmt geworden Donny & Marie , Osmonds Selbstwertgefühl hat einen Schlag erlitten. Sie sagte Oprah dass sie tonnenweise Diäten ausprobiert hat (und darunter leidet Bulimie ), um ihr Gewicht zu ändern. Und die Zeiten, in denen sie gesund abnahm, wandte sie sich an NutriSystem und tanzte weiter DWTS . Wir können aus vielen Gründen abnehmen – wir können es tun, um gut auszusehen oder in diese winzigen kleinen Jeans zu kommen, sagte sie zu Oprah. Aber ich sage Ihnen, Gesundheit ist der einzige Weg. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig gesund.

Für diesen Komiker ging es beim Abnehmen nur darum, weniger zu denken. Ich habe aufgehört, zu viel zu analysieren, zu denken, zu viel zu tun, sagte sie CBS heute Morgen . Ich habe einfach aufgehört, mir ständig Sorgen zu machen, und ich denke, es gibt etwas, das man irgendwie lockern kann und nicht so nervös und starr sein muss, was bizarrerweise funktioniert hat. Ich hätte das vor 44 herausfinden können, aber was auch immer. Der jetzt 50-Jährige hat Berichten zufolge 75 Pfund abgenommen Ich hörte Radio .

Der Sänger-Rapper, 49, gepostet auf Instagram zwei einfache Diät-Optimierungen anerkennen, die ihr beim Abnehmen geholfen haben: kein Soda oder Saft mehr (nur Wasser!) und weniger Kohlenhydrate, nämlich Brot. Entsprechend Personen , bei ihr wurde auch Morbus Basedow diagnostiziert – und Autoimmunerkrankung Auswirkungen auf die Schilddrüse – und nahm Änderungen in Ernährung und Bewegung vor, um dies zu kontrollieren.

Entschlossen, seinen Diabetes in den Griff zu bekommen, unterzog sich Randy Jackson 2003 einer Magenbypass-Operation, die hat ihm geholfen, 100 Pfund zu verlieren . Seitdem per WebMD , hat er einige Methoden gefunden, um den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, wie z.

Sprechen Sie über eine stellare Änderung des Lebensstils. Ricki See verlor 130 Pfund und hält es seit mehr als 15 Jahren fern abc Nachrichten . Sie hat dies getan, indem sie kleinere Portionsgrößen gegessen und sich auf nahrhafte Lebensmittel konzentriert hat – aber sie liebt immer noch den gelegentlichen Genuss (wie wir alle!).

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