​3 Anzeichen für Schlafapnoe – und warum Sie sie jetzt ansprechen sollten

Schlafapnoe, eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Atmung einer Person während des Schlafens unterbrochen wird, machte diesen Sommer Schlagzeilen, als das Büro des Bezirksarztes von Los Angeles bekannt gab, dass die Störung ein beitragender Faktor Tod der Schauspielerin und Schriftstellerin Carrie Fisher. Es gab zwar auch arzneimittelbezogene Faktoren am Tod der Ikone beteiligt, rückten die Nachrichten den unterdiagnostizierten Zustand kurz ins Rampenlicht.

Entsprechend Rochelle Goldberg, MD , der Leiter der Schlafmedizinischen Dienste bei Gesundheit der Hauptleitung , einem Gesundheitssystem in der Gegend von Philadelphia, stellen Nachrichten, die den Tod eines Prominenten mit einer häufigen Erkrankung wie Schlafapnoe in Verbindung bringen, oft die Frage, ob sie es auch haben könnten. Aber Schlafapnoe ist nicht etwas, das nur beachtet werden sollte, wenn es bei einer bekannten Person festgestellt wird. Trotz allem, was Sie vielleicht über die Erkrankung gehört haben, betrifft sie Männer und Frauen jeden Alters und Gewichts – und sie ist potenziell lebensbedrohlich.

Wenn Sie aufhören zu atmen, auch wenn es nur für einen Moment ist, geht Ihr Körper in den Notfallmodus, um Sie am Leben zu erhalten: Ihre Nebennieren schütten Adrenalin aus, Ihr Blutdruck steigt und Ihre Herzfrequenz steigt. Wenn dies regelmäßig während des Schlafens passiert, kann dies Ihr Risiko für erhöhen Bluthochdruck , Diabetes , Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall, sagt Goldberg.

Wenn Sie befürchten, an Schlafapnoe zu leiden, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob Sie sich mit einem der unten aufgeführten Symptome identifizieren. Wenn Sie dies tun, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt für eine professionelle Diagnose.

Ihr Partner sagt, dass Sie im Schlaf schnarchen oder keuchen.

Wenn Sie zu Bett gehen, entspannen sich alle Ihre Muskeln, einschließlich des Luftweges in der Rückseite Ihres Rachens. Wenn dieser Pfad zu klein oder 'floppy' wird, kämpft die Luft, um durchzukommen, sagt Goldberg. Infolgedessen können Sie im Schlaf nach Luft schnappen oder ersticken. Wenn Ihnen jedoch niemand sagt, dass er dies miterlebt hat, tappen Sie möglicherweise im Dunkeln. Körperliche Anzeichen einer unterbrochenen Atmung sind nicht immer etwas, das Sie aufweckt, sagt Goldberg.

Ein schlaffer Luftweg kann auch dazu führen, dass die umgebenden Muskeln vibrieren, was zu einem Schnarchgeräusch führt. Es ist ein weiteres kniffliges Symptom, das zu identifizieren ist, denn es sei denn, jemand sagt es Ihnen, Sie werden nicht wissen, dass es passiert. Wenn wir schlafen, wissen wir nicht, was wir tun, aber ein Zeuge sagt vielleicht: 'Junge, das Schnarchen ist schlimm', sagt Goldberg. Denken Sie daran, dass Schnarchen nicht immer mit Schlafapnoe zusammenhängt und nicht jeder, der an Schlafapnoe leidet, schnarcht. Wenn Sie jedoch neben Schnarchen auch andere Symptome auf dieser Liste haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Du bist immer müde.

Tiefer REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) entspannt Ihren Körper, damit Sie sich die Ruhe gönnen können, die Sie brauchen. Wenn Sie jedoch nachts aufhören zu atmen, werden Sie durch die Notfallreaktionen Ihres Körpers in eine leichtere Schlafphase versetzt, damit Ihre Muskeln sich anspannen und Ihnen beim Atmen helfen können. Wenn Sie weniger Zeit in einem tiefen, verjüngenden Schlaf verbringen, werden Sie wahrscheinlich aufwachen fühle mich müde und groggy. (Dieser 10-Minuten-Trick wird Sie mehr aufwecken als Koffein.) Sie können auch Reizbarkeit, erhöhten Hunger und Konzentrationsschwierigkeiten verspüren.

Sie wachen immer auf, um die Toilette zu benutzen.

Während Sie möglicherweise nur die Getränke vor dem Schlafengehen absetzen müssen, kann das Aufwachen, um die Toilette zu benutzen, ein Zeichen dafür sein, dass Sie an Schlafapnoe leiden. (Dies sind die 10 weitere Gründe, warum du immer mitten in der Nacht pinkeln musst .) Wenn der Körper ständig bemüht ist, Ihnen beim Atmen zu helfen, schüttet er ein Hormon aus, das zu vermehrtem Wasserlassen führen kann. Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob Ihre nächtlichen Toilettengänge mit Schlafapnoe zusammenhängen, besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Was jetzt?

Wenn Sie einige dieser Symptome hatten, ist kein Notfallbesuch zum Arzt erforderlich, sagt Goldberg, aber Sie sollten Ihre Bedenken bei der nächsten Untersuchung äußern. Alternativ können Sie einen Termin in einem Schlafzentrum vereinbaren. Wenn Ihr Arzt denkt, dass Sie an der Krankheit leiden könnten, wird er Ihnen entweder empfehlen, unter medizinischer Beobachtung zu schlafen oder ein Heimtestgerät zu verwenden, um Ihr Schlafmuster zu messen.

Glücklicherweise ist eine Schlafapnoe sehr gut behandelbar. Eine der gebräuchlichsten Möglichkeiten, dies zu beheben, ist die Verwendung eines CPAP-Geräts, das Sie nachts tragen, um Ihnen beim Atmen zu helfen. Für Patienten, die sie aus irgendeinem Grund nicht tragen möchten, gibt es laut Goldberg andere Optionen wie Mundgeräte und Inspirieren Sie die Operation , das einen Nerv stimuliert, damit die Zunge während des Schlafens nicht in die Luft gelangt. Die Behandlung von Schlafapnoe macht Sie nicht nur glücklicher, sondern hilft Ihnen auch, sich jeden Tag energiegeladener und produktiver zu fühlen. Und wer will das nicht?