Hühnchen ist so vielseitig und preiswert, dass es wahrscheinlich mindestens einmal pro Woche auf Ihrem Teller auftaucht. Und wenn Sie abnehmen möchten, ist das noch ein Grund mehr, Geflügel zu essen. Eine 3-Unzen-Portion knochenlose, hautlose Hähnchenbrust enthält nur 102 Kalorien und lädt Sie gleichzeitig mit satten 19 Gramm Protein auf. Dieser zweite Teil ist wichtig: Proteinreiche Gerichte helfen Ihnen, zwischen den Mahlzeiten länger satt zu bleiben, was diesen Nährstoff zu einer wichtigen Waffe in Ihrem Arsenal zur Gewichtsabnahme macht.
Das alles ist warum Verhütung mehr als 115 neue Rezepte für unseren neuen Gewichtsverlust-Leitfaden erstellt, Schlankes Huhn! Dieser 28-Tage-Plan integriert 20 bis 30 Gramm hochwertiges Protein in jede Mahlzeit, die bewährte Formel zur Ankurbelung des Stoffwechsels, zum Muskelaufbau und zum Abnehmen. Die folgenden 25 Rezepte beweisen, dass Hühnchen nie langweilig sein muss.
PROBIEREN SIE SCHLANKES HUHN!
Kombinieren Sie diese mit einer süchtig machenden süßen und salzigen Erdnusssauce für das perfekte Gericht, das das Publikum erfreut.
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Mitch Mandel Slow Cooker BBQ Pulled Chicken Fladenbrote
Dieses Rezept lässt sich leicht verdoppeln, sodass Sie Reste für ein sättigendes Mittagessen für die Woche haben können.
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Mitch Mandel Orangen-Hühnchen und Brokkoli-PfanneSie werden Ihre chinesische Speisekarte zum Mitnehmen wegwerfen wollen, sobald Sie diese schnelle Pfanne probiert haben.
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Verwenden Sie Ihr übrig gebliebenes Hühnchen für etwas anderes als Salat.
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Wenn Sie keine Zeit haben, einen Topf Suppe stundenlang zu kochen, lässt sich dieses Rezept schneller verarbeiten.
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Diese Kebabs sind die perfekte Kombination aus süß und herzhaft.
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Alles, was Sie am Essen von Knödeln lieben, ist in diesem Gericht verpackt, abzüglich der Verpackung.
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Dieses Gericht eignet sich zum Eintauchen von knusprigem Brot und Pitas.
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Wir haben einen klassischen griechischen Salat in ein herzhaftes Nudelgericht verwandelt.
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Mitch Mandel Green Envy ReisschüsselFügen Sie diese leckere, gut für Sie zubereitete Schüssel zu Ihrer wöchentlichen Mahlzeit hinzu.
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Sie haben vielleicht schon einmal Hähnchenschenkel gegrillt, aber was ist mit dem ganzen Vogel?
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Peppen Sie Ihren Taco Tuesday mit einem griechischen Touch dieses Handheld-Favoriten auf.
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Hot Wings sind ein Grundnahrungsmittel in der Bar, sind aber voller Kalorien. Probieren Sie stattdessen diese gesündere (und genauso schmackhafte) Version.
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Genießen Sie dieses leichte Abendessen, das eine Menge frischen Geschmack enthält.
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Freuen Sie sich über minimales Geschirr zum Abwaschen mit diesem einfachen Blechpfannen-Abendessen.
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Würzige thailändische Aromen stechen auf dieser knusprigen, käsigen Pizza hervor.
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Dieser Instagram-würdige Salat ist ein perfektes Mittag- oder leichtes Abendessen.
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Wir haben diesen klassischen Hühnersalat in eine Handmahlzeit verwandelt.
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Diese publikumsfreundlichen Schieberegler sind so einfach zusammenzuwerfen und verwenden nur 5 Zutaten!
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Jeder braucht ein klassisches Brathähnchenrezept. Machen Sie dieses zu Ihrem.
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Laden Sie sich mit diesem sättigenden Mittagessen mit magerem Protein und antioxidativen Beeren auf.
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Elizabeth Watt Südwestlicher Hühnersalat mit knusprigen Tortilla-ChipsEine leichtere, frischere Variante eines Taco-Salats mit Hühnchen, mariniert in Limettenschale, Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikaflocken.
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Ngoc Minh Ngo (Minh + Wass) Spaghettikürbis mit Honig-Ingwer-Huhn und BlauschimmelkäseLieben Sie es, Ihre Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten? Dieses Gericht schmeckt übrig geblieben genauso gut wie frisch.
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Mitch Mandel Hähnchen-Endivien-FladenbrotWer sagt, dass man beim Abnehmen keine Pizza genießen kann? Besser noch, dieses magere Rezept ist in nur 40 Minuten fertig.
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Dieses einfache Rezept enthält die Hälfte der Kalorien eines traditionellen Potpies.
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